Teemad: Kehakultuur • Sport • Toitumine

Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas

„Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” on pehmekaaneline raamat sarjast Üksraamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud, kaante nurgad 2-3 mm kergelt painutatud.

„Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” – tutvustus

Riku Aalto „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” on asjalik tervise teejuht küpses eas inimestele, kes juba tegelevad võimlemisega, aga ka neile, kes soovivad sellega algust teha, samuti täiskasvanute ja vanemate inimestega töötajaile ning tervishoiu tudeerijaile. Seenioridele mõeldud liikumisraamat pakub igakülgset teavet, et kõrge eani terve ja vitaalsena püsida:
• innustab korrapäraselt liikuma ning jagab häid nõuandeid ja harjutusi tervisespordiga tegelemiseks,
• tutvustab erinevaid treeninguvahendeid ja -stiile elukvaliteedi tõstmiseks, töövõime ja heaolu säilitamiseks,
• pakub juhiseid nii haigustega toimetulemiseks, keha vormis hoidmiseks kui ka tervislikuks toitumiseks.

See, et „me ei lakka liikumast seetõttu, et vananeme, vaid vananeme seetõttu, et lakkame liikumast”, peab vägagi paika. Vananemist peetakse sageli ebameeldivaks nähtuseks, kuigi see on loomulik osa elutsüklist, mida igaüks saab oma valikute kaudu kujundada selliseks, nagu ta ise soovib. Elu kuldseteks aastateks leiab sellest raamatust ohtralt nii rõõmu, inspiratsiooni kui ka head enesetunnet, mis on parim lahendus enneaegse vananemise vastu!

Raamatu autor Riku Aalto on üks personaaltreeningu teerajajaist Soomes. Tal on laialdane töökogemus ja oma nägemus nii kehalisest aktiivsusest, tervisest kui ka toitumisest. Populaarse eksperdina on ta töötanud tervisesporti käsitlevas ajakirjanduses ja telesaadetes ning kirjutanud kümneid raamatuid, millest käesolev on juba kolmas eestikeelne (varem ilmunud „Liigutaja käsiraamat” ja „Treeni kodus”).

Raamatu „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” sisukord

Raamatu „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” seonduvad märksõnad: seeniorsport, tervisesport, kehalised harjutused, võimlemine, treening, tervislik toitumine, käsiraamatud, eakad, füüsiline aktiivsus

---

Raamatu „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” tehnilised andmed

„Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 17,1 × 24,5 cm; ↔ 1,2 cm; 374 g.

Raamat „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” ilmumisandmed: Meedium, 2010

ISBN/EAN: 9789949210794 (978-9949-21-079-4)

Ostan „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” hinnaga 24.94

Veel üllitisi „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Kuldne liikumisraamat: hea tervise teejuht küpses eas” vaadata ka neid trükiseid: