Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.

NB! Raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on saadaval rohkem kui üks variant.
Palun vaadake täpsemat infot altpoolt.




Teemad: ToitumineKehakultuurSport

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat


„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud.

Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat kaanepilt – front cover

Hind: 21.70


Autor: Ott Kiivikas. Kaasautorid: Kaido Leesmann, Sten Põldsamm.


Kujundanud Heiko Unt. Fotod: Siim Kinnas.




„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” – tutvustus


Toitumise ja treenimise kohta on ilmunud arvukalt raamatuid ja erinevaid teemakäsitlusi. Selles raamatus annab põletavatele küsimustele vastused Eesti nimekaim kulturist Ott Kiivikas.

Raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” saate teada:
• Miks treeningutega alustada?
• Kuidas valida enese eesmärkidega sobilik trenniplaan?
• Kuidas aeglustada vananemist?
• Kuidas saada jõudu juurde?
• Kuidas kõige efektiivsemalt rasva põletada?
• Milline on üldfüüsiline treening mitte jõusaalisportlasele?
• Milline näeb välja noorte jõusaalitreening?
• Kuidas korrastada toitumist?
• Kaalust maha –kuidas süüa?
• Lihasmassi juurde –kuidas süüa?
• Kuidas sportlane peaks toituma?
• Kuidas kogu elu vormis püsida?
• Kuidas ennetada krampide teket?
• Millised on toitumisega seotud müüdid ning miks need ei kehti?
• Toidulisandid – millised on päriselt efektiivsed?
• Millised on parimad taastumise nipid?

Lisaks leiate raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” palju praktilisi trenni- ja toitumisplaane, mida saad kohe kasutusse võtta, et saavutada enda unistuste keha. Ott on olnud spordiga seotud üle 35 aasta. Kõik, mis siin raamatus kirjas, on praktikas läbi proovitud. Meetodite edukust kinnitavad nii Oti enda kui ka ta õpilaste tulemused, lisaks paljude harrastussportlaste imelised muutumised. Põnevat lugemist!



Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” sisukord

Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.


Raamatuga „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” seonduvad märksõnad: treening, jõutreening, jõuharjutused, treeningukavad, atleetvõimlemine, toitumine, tervislik toitumine, toitained, kehakaalu langetamine, menüüd, käsiraamatud



Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” tehnilised andmed


„Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on pehmekaaneline raamat, 320 lk; 17,0 × 24,5 cm; ↔ 1,8 cm; 794 g.


Raamat „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” ilmumisandmed: Ott Kiivikase Koolitused, 2020


ISBN/EAN: 9789916400616 (978-9916-4-0061-6)

Ostan „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” hinnaga 21.70




Raamatust „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” on olemas ka järgmised eksemplarid


Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat
Pehmekaaneline raamat.
320 lk; 17,0 × 24,5 cm; ↔ 1,8 cm; 794 g.
Seisukord: nagu uus, autori autogrammiga raamat.
Ilmumisandmed: Ott Kiivikase Koolitused, 2020

Autor: Ott Kiivikas.




Asub Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 27.97





Veel üllitisi „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” autori(te)lt:





Soovitame lisaks väljaandele „Targalt toitumise ja treenimise käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid:


Antidieet
Antidieet

19.91


Tige kokk
Tige kokk

22.50






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525