Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.




Teemad: Jooga ja PilatesKehakultuurTervis

Põhjalik jooga käsiraamat
161 joogaasendit koos illustratsioonidega


„Põhjalik jooga käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Põhjalik jooga käsiraamat 161 joogaasendit koos illustratsioonidega kaanepilt – front cover

Hind: 32.90


Autor: Nancy J. Hajeski.


Inglise keelest tõlkinud Kristiina Kõrvas.


Originaali pealkiri: Ultimate Guide to Yoga.


Toimetanud Gina Bergmann, Martti Kalda, Meeli Roosalu. Kujundanud Jaak Rüütel.




„Põhjalik jooga käsiraamat” – tutvustus


Raamatus „Põhjalik jooga käsiraamat” on toodud 161 joogaasendit koos illustratsioonidega.

Põhjalikult illustreeritud käsiraamat „Põhjalik jooga käsiraamat” uurib hea joogapraktika aluseid ja sobib nii algajatele kui ka kogenud joogaõpilastele.

Jooga – paljudes seostub see sõna rahulike tundidega täpselt hoitud poosides, võib-olla koos vaimse ärkamise otsingutega. Kuid tänapäevane jooga on ka võimas treeningvahend, mis keha ja meelt ühendades …
• suurendab paindlikkust;
• venitab lihaseid, kõõluseid ja sidemeid;
• tugevdab lihaseid ja luid;
• stimuleerib vereringet;
• parandab rühti ja tasakaalu.

„Põhjalik jooga käsiraamat” on mahukas juhend, mis …
• pakub sulle kõike, mida vajad joogapraktikaga alustamiseks kodust lahkumata;
• sisaldab tõhusaid asendeid ja hingamisharjutusi – need aitavad leevendada enam kui 50 levinud haigust (seljavaludest naiste terviseprobleemideni, allergiatest unetuseni);
• selgitab anatoomiliste jooniste abil toimet lihastele ja liigestele;
• sisaldab 25 joogaseeriat.

Leia, milline paljudest joogastiilidest vastab sinu treeningvajadustele, harjuta asendeid ja seejärel saad edasi liikuda „Joogaseeriate” peatüki juurde, mis soovitab järjestikku kasutatavaid asendeid.

Namaste.



Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” sisukord

Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.


Raamatuga „Põhjalik jooga käsiraamat” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused, hingamine, hingamisharjutused, meditatsioon, käsiraamatud



Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” tehnilised andmed


„Põhjalik jooga käsiraamat” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 387 lk; 23,1 × 28,0 cm; ↔ 2,2 cm; 1,302 kg.


Raamat „Põhjalik jooga käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Põhjalik jooga käsiraamat” ilmumisandmed: Helios, 2022


ISBN/EAN: 9789916656716 (978-9916-656-71-6)

Ostan „Põhjalik jooga käsiraamat” hinnaga 32.90



Soovitame lisaks väljaandele „Põhjalik jooga käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid:


Jooga
Jooga

34.94


Jooga
Jooga

14.74


Hinga
Hinga

21.70


Jogilates
Jogilates

33.93






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525