„Tervisliku dieedi käsiraamat” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 27.97
Autor: John Briffa.
Inglise keelest tõlkinud Ülle Okas.
Originaali pealkiri: Escape the diet trap: lose weight for good without caloriecounting, extensive exercise or hunger.
Toimetanud Helen Kõrgesaar. Kujundanud Jan Garshnek.
„Tervisliku dieedi käsiraamat” aitab teil lõpetada igavese kõikumise näljutamise ja kontrollimatu kaalukasvu vahel.
Tuntud kaaluspetsialist dr John Briffa näitab, et tavatarkus – söö vähem ja tee rohkem trenni – võib põhjustada hoopis sinu keha vastureaktsiooni, mis määrab loodetud kaalukaotuse täielikule nurjumisele. Briffa pakub välja teaduspõhise lähenemise, mis teeb sinu kehaga koostööd, mitte ei tööta sellele vastu. „Tervisliku dieedi käsiraamat” annab nõu, kuidas kaal püsivalt kontrolli alla saada ja kuidas teha seda ilma lakkamatu kalorite lugemise ja tapva trennita.
Raamatust „Tervisliku dieedi käsiraamat” saate teada:
• miks väherasvase, kalorivaese dieedi abil püsivalt alla võtta on pea võimatu, ja miks on tark vältida toite siltidega nagu „Madala rasvasisaldusega” või „Lahja”;
• mida vähem näljane olete, seda rohkem kaalu kaotate;
• toidud, mis täidavad kõhtu kõige paremini;
• kaal pole kinni ainuüksi kalorites, toitumine mõjutab keha võtmehormoone nagu insuliin ja leptiin;
• põhjused, miks ei pea enam muretsema küllastunud rasva pärast või sellepärast, kuidas see mõjutab kolesteroolitaset;
• aeroobne trenn ei mõjuta kaalu kuigivõrd,
• missugused harjutused seda teevad;
• lühipaast kiirendab rasvakadu ja parandab tervist;
• lihtsad trikid, kuidas mõjutada oma mõtlemist, ja niiviisi edu saavutada.
Raamatu „Tervisliku dieedi käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Tervisliku dieedi käsiraamat” seonduvad märksõnad: dieet, kehakaalu langetamine, toitumisfüsioloogia, toiduained, tervislik toitumine, kehalised harjutused, käsiraamatud
„Tervisliku dieedi käsiraamat” on kõvakaaneline raamat, 176 lk; 19,6 × 23,6 cm; ↔ 1,5 cm; 487 g.
Raamat „Tervisliku dieedi käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Tervisliku dieedi käsiraamat” ilmumisandmed: Kunst, 2013
ISBN/EAN: 9789949486540 (978-9949-486-54-0)
Ostke raamat „Tervisliku dieedi käsiraamat” hinnaga 27.97
Paleo toitumine
27.97
Arutu söömine
27.97
Paastuköök
19.79
Pioppi dieet
24.94
Toiduga vähi vastu
34.94
Vähi vastu: uus eluviis
37.97
Mina ja minu kõht
21.90
Tervistavad joogid
12.90
Lean in 15
19.91
Rasvumise põhjused
34.94
Koosmõju efekt
24.74
Ideaalvormi teejuht
17.97
Kaval kokk
16.96
Väega toidud
21.70
Sinu imeline nahk
21.70
Koogiga pai
24.90
Rõõm toidust
24.74
Minu ablas kõhubeebi
21.70
Jooga köögis 2
19.90
Head ööd!
14.74
Meele ja mõistuse toidud
41.74
Kaaluta elu
24.94
Mille järele sul isu on?
24.74
Paleo-supertoidud
23.50
Köögifüüsika
22.90
Toiduga sinasõbraks
21.70
Los Angelese dieet
19.90
Athose mäe dieet
17.97
Kuidas lapsi sööma saada
14.90
Lihtne ja tervislik
24.74
Laura magusamaailm
17.97
Söö, salene, sära
21.90
Antidieet
19.91
Tige kokk
22.50
Tervendav enesearmastus
34.94
Söö, liigu, maga
29.92
Liikumise ja spordi ABC
27.97
Probiootilised smuutid
25.95
Paleo dieet
24.94
Sa oled see, mida sööd
24.90
Pukka elustiil
24.74
Roheline 24/7
24.74
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525