„Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 20.70
Autorid: Liz Lowenstein, Max Lowenstein. Kaasautor: Christina Shuttleworth.
Inglise keelest tõlkinud Mari Kadanik.
Originaali pealkiri: Yoga for inflexible people.
Toimetanud Katie Hewett, Kristi Kallaste. Kujundanud Lucy Palmer. Fotod: Ruth Jenkinson.
Painduvus kasvatab kogu keha liikumisulatust, parandab kehahoiakut, tasakaalu ja vereringet, leevendab valu ning ennetab vigastusi. Maxi ja Lizi Instagrami lehe edust tiivustatud raamat „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” näitab, et joogat harjutades võib igaüks muutuda palju paindlikumaks – selleks pole vaja midagi muud kui aega ja kannatlikkust.
Iga peatükk selles raamatus valmistab keha ette järgnevateks harjutusteks:
• Ettepainutused
• Õlgade avamine
• Puusa- ja jalapainutused
• Tahapainutused
• Kehatüve tugevdajad
• Käsivarte tasakaalu ja ümberpööratud asendid
• Pöördasendid
Asendid on jagatud vastavalt alg-, kesk- ja edasijõudnute tasemele ning nende arendamisel julgustatakse kasutama abiks klotse ja vöösid. Välja on toodud ka iga asendi spetsiifilised kasulikud mõjud, lisamärkused aitavad saavutada õiget asendit ja soovitud tulemusi.
Raamat „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” on hõlpsasti järgitav ja hõlmab kogu olulist teavet jooga kohta, aidates liikuda edasi teekonnal suurema painduvuse poole.
Max ja Liz Lowenstein on laialdase populaarsuse pälvinud Instagrami lehe@inflexibleyogis loojad. Lehel näidatakse „päris inimeste” edenemist eri joogaasendites ning saavutatud tulemuste enne-ja-nüüd pilte. Sertifitseeritud akrojooga (Acroyoga) juhendajate, registreeritud joogaõpetajate ja toitumisnõustajatena on Max ja Liz sotsiaalmeedia mõjutajad ning teada-tuntud loomuliku paranemise asjatundjad, kelle postitusi jälgib üle maailma enam kui 2,3 miljonit inimest.
„Meie missioon on aidata ülemaailmsel kogukonnal omandada nii keha kui ka meele kergus ja paindlikkus. Meie sihiks on aidata inimesi nende teekonna igal sammul.”
SA EI PEA JOOGAGA TEGELEMISEKS HÄSTI PAINDUMA. Joogaga tegelemine muudab su painduvaks.
Raamatu „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused, painduvus, venitusharjutused, käsiraamatud
„Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” on pehmekaaneline raamat, 160 lk; 17,3 × 23,0 cm; ↔ 1,0 cm; 400 g.
Raamat „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” ilmumisandmed: Pegasus, 2022
ISBN/EAN: 9789916162262
Ostke raamat „Jooga: harjutusi painduvuse arendamiseks” hinnaga 20.70
Näojooga kaardid
31.70
Pilates ja jooga
24.94
Elutähtis nimmelihas
23.32
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Viis Tiibeti riitust
24.74
Teejuht joogamaailma
11.11
Jooga köögis 2
19.90
Unerituaalid
16.90
Sinu jooga
8.28
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Pukka elustiil
24.74
Pilatese süsteem
21.70
Pilatese harjutusi
19.90
Laste jooga
17.97
Ma armastan joogat!
14.99
Energiaravi käsiraamat
34.94
Jooga
34.94
Jooga köögis 1
27.97
Kehahoolduse käsiraamat
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Öökapi kamasuutra
21.70
Jooga
14.74
Jooga põhiolemus
24.42
Tasakaalustatud elu
22.70
15 minutit: leebe jooga
34.90
Hinga
21.70
Jooga teie jaoks
24.94
Internet Sinu sees
17.90
Rõõmsa meele käsiraamat
14.74
Hinge uurijad
97.79
Joogateraapia põhimõtted
59.95
Ela hästi!
44.94
Jooga tarkus ja praktika
37.97
Lümfisüsteem ja pikk elu
37.97
Pilates
37.97
Söömise jooga
37.97
Jooga põhialused
34.94
Joogateraapia
34.94
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525