Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.




Teemad: TervisToitumineKehakultuur

Söö, liigu, maga
Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni


„Söö, liigu, maga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Söö, liigu, maga Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni kaanepilt – front cover

Hind: 29.90


Autor: Tom Rath.


Inglise keelest tõlkinud Marja Liidja.


Originaali pealkiri: Eat move sleep: how small choices lead to big changes.


Toimetanud Anneli Sihvart. Kaane kujundanud Ilon Vilder.




„Söö, liigu, maga” – tutvustus


Aeg-ajalt ilmub mõni raamat, mis muudab seda, kuidas te iga päev mõtlete, tunnete ja tegutsete.

New York Timesi menukirjaniku Tom Rathi raamat „Söö, liigu, maga” ongi selline teos, mis parandab teie tervist paljudel järgnevatel aastatel. Tomi menukid inimese tugevuse ja heaolu kohta on viimasel aastakümnel innustanud juba rohkem kui viit miljonit inimest. Raamat „Söö, liigu, maga” aga räägib tema tähtsaimast huvialast ja sellega seotud teadmistest.

Kuna autor on üle kahekümne aasta edukalt toime tulnud raske haigusega, on tal kogunenud palju mitmekülgset teavet söömise, liikumise ja magamise mõju kohta. Raamat „Söö, liigu, maga”, mis on kirjutatud Rathi klassikalises vestlusstiilis, esitab tema otsingute kõige läbiproovitumaid ja praktilisemaid ideid. See tähelepanuväärselt kiiresti loetav raamat pakub kokkuvõtlikke lihtsaid nõuandeid, mis on sageli vastuolus meie seniste arusaamadega, kuid alati usutavad.

„Söö, liigu, maga” aitab teil langetada häid otsuseid kõigis kolmes omavahel seotud valdkonnas. Iga suutäiega, mida sööte, teete paremaid valikuid. Te hakkate liikuma palju rohkem, kui teete seda praegu. Te pole aastaid juba suutnud nii hästi magada kui nüüd.

„Söö, liigu, maga” on rohkem kui raamat − see on uus eluviis.



Raamatu „Söö, liigu, maga” sisukord

Raamatu „Söö, liigu, maga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.


Raamatuga „Söö, liigu, maga” seonduvad märksõnad: toitumine, tervislik toitumine, liikumine, uni, tervis, tervislik eluviis, enesejuhtimine, eneseabi, tervisenõuanded



Raamatu „Söö, liigu, maga” tehnilised andmed


„Söö, liigu, maga” on pehmekaaneline raamat, 215 lk; 14,0 × 20,8 cm; ↔ 1,4 cm; 205 g.


Raamat „Söö, liigu, maga” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Söö, liigu, maga” ilmumisandmed: Ersen, 2018


ISBN/EAN: 9789949822485 (978-9949-82-248-5)

Ostan „Söö, liigu, maga” hinnaga 29.90



Soovitame lisaks väljaandele „Söö, liigu, maga” vaadata ka neid trükiseid:


Puhtus
Puhtus

22.72


Aiaapteek
Aiaapteek

14.99


Tugev aju
Tugev aju

22.92


Sooda
Sooda

13.93


Antidieet
Antidieet

19.91


Hingeteed
Hingeteed

14.74






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525