Teemad: Tervis • Toitumine • Kehakultuur

Söö, liigu, maga
Kuidas väikesed valikud viivad suurte muutusteni

„Söö, liigu, maga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Söö, liigu, maga” – tutvustus

Aeg-ajalt ilmub mõni raamat, mis muudab seda, kuidas te iga päev mõtlete, tunnete ja tegutsete.

New York Timesi menukirjaniku Tom Rathi raamat „Söö, liigu, maga” ongi selline teos, mis parandab teie tervist paljudel järgnevatel aastatel. Tomi menukid inimese tugevuse ja heaolu kohta on viimasel aastakümnel innustanud juba rohkem kui viit miljonit inimest. Raamat „Söö, liigu, maga” aga räägib tema tähtsaimast huvialast ja sellega seotud teadmistest.

Kuna autor on üle kahekümne aasta edukalt toime tulnud raske haigusega, on tal kogunenud palju mitmekülgset teavet söömise, liikumise ja magamise mõju kohta. Raamat „Söö, liigu, maga”, mis on kirjutatud Rathi klassikalises vestlusstiilis, esitab tema otsingute kõige läbiproovitumaid ja praktilisemaid ideid. See tähelepanuväärselt kiiresti loetav raamat pakub kokkuvõtlikke lihtsaid nõuandeid, mis on sageli vastuolus meie seniste arusaamadega, kuid alati usutavad.

„Söö, liigu, maga” aitab teil langetada häid otsuseid kõigis kolmes omavahel seotud valdkonnas. Iga suutäiega, mida sööte, teete paremaid valikuid. Te hakkate liikuma palju rohkem, kui teete seda praegu. Te pole aastaid juba suutnud nii hästi magada kui nüüd.

„Söö, liigu, maga” on rohkem kui raamat − see on uus eluviis.

Raamatu „Söö, liigu, maga” sisukord

Raamatu „Söö, liigu, maga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Söö, liigu, maga” seonduvad märksõnad: toitumine, tervislik toitumine, liikumine, uni, tervis, tervislik eluviis, enesejuhtimine, eneseabi, tervisenõuanded

---

Raamatu „Söö, liigu, maga” tehnilised andmed

„Söö, liigu, maga” on pehmekaaneline raamat, 215 lk; 14,0 × 20,8 cm; ↔ 1,4 cm; 205 g.

Raamat „Söö, liigu, maga” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Söö, liigu, maga” ilmumisandmed: Ersen, 2018

ISBN/EAN: 9789949822485 (978-9949-82-248-5)

Ostan „Söö, liigu, maga” hinnaga 29.90

Soovitame lisaks väljaandele „Söö, liigu, maga” vaadata ka neid trükiseid: