Lapseootus ja kilod
Tulevase ema elustiil

„Lapseootus ja kilod” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 14.90

Autor: Marge Mahla. Koostajad: Inga Neissaar, Rica Varul.

Toimetanud Anu Jõesaar. Kujundanud Aila Utsu-Püttsepp. Fotod: Andrus Kannel.

Lapseootus ja kilod – tutvustus

Lapseootele jäädes võid tabada end mõttelt, et nüüd võib kaalujälgimise mõneks ajaks unustada, sest toiduga patustamine jääb raseduse kasvamise varju. Mõnus on ka diivanil pikutada ning oodatavast lapsest uneleda. Tegelikult on toitumine raseduse ajal omamoodi kaalujälgimine, et kehakaalu tõus jääks normi piiridesse ning et toiduvalik oleks parim nii naise kehale kui lapse arengule. Samuti on liikumine väga vajalik nii heaks enesetundeks, lihastoonuse hoidmiseks kui ka energia kulutamiseks. Raamatus „Lapseootus ja kilod” on lihtsalt ja lühidalt kokku võetud tänapäevased seisukohad raseda tervisliku elustiili kohta.
Raamatu „Lapseootus ja kilod” toitumissoovitused on koostanud Tartu Tervishoiukõrgkooli ämmaemandate õppejõud Marge Mahla.
Raamatu „Lapseootus ja kilod” liikumisnõuannete osast leiad ka aeroobikatreener Rica Varuli koostatud treeningukava, et kodus harjutades head vormi säilitada.

Raamatuga „Lapseootus ja kilod” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, tervishoid, tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, rasedad, tervisenõuanded

Raamatu „Lapseootus ja kilod” tehnilised andmed

„Lapseootus ja kilod” on kõvakaaneline raamat, 80 lk; 13,6 × 18,2 cm; ↔ 1,0 cm; 199 g.

Raamat Lapseootus ja kilod on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.

Raamatu „Lapseootus ja kilod” ilmumisandmed: Ajakirjade Kirjastus, 2011

ISBN/EAN: 9789949476756 (978-9949-476-75-6)

Ostan „Lapseootus ja kilod” hinnaga 14.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Lapseootus ja kilod” vaadata ka neid trükiseid: