Sportliku ema käsiraamat
Toitumine ja trenn raseduse ajal ja pärast sünnitust

„Sportliku ema käsiraamat” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: .

Hind: 21.90

Autor: Anneli Päivänsara.

Soome keelest tõlkinud Ülle Jälle.

Originaali pealkiri: Liikunnalisen äidin käsikirja: ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen.

Toimetanud Siiri Soidro. Kaane kujundanud Satu Kontinen. Kujundanud Sisko Honkala. Fotod: Elise Kulmala.

„Sportliku ema käsiraamat” – tutvustus

Kuidas raseduse ajal beebi jaoks turvaliselt sporti teha? Milline on sporti harrastava raseda parim toiduvalik? Kuidas taastuda sünnitusest ja võimelda koos beebiga?

„Sportliku ema käsiraamat” aitab rasedal otsustada, kuidas raseduse ajal ja pärast sünnitust trenni teha ja toituda. Kui ema harrastab sporti raseduse ajal või alustab uuesti pärast sünnitust, on vaja teada, milliseid muutusi rasedus ja sünnitus kaasa toovad ning kuidas treenida endale liiga tegemata. Treeningutest ei pea täielikult loobuma, neist on kasu nii emale kui ka beebile, hea füüsiline vorm muudab sünnituse kergemaks ja aitab pärast sünnitust taastuda.

Paljude fotodega illustreeritud raamatus on esitatud ka tõhusad harjutused, mida võib teha rasedana või koos lapsega tema esimestel eluaastatel.

Raamatu „Sportliku ema käsiraamat” autor Anneli Päivänsara on personaaltreener, kes on pikka aega andnud rühmatreeninguid ja õppinud ka jõusaalitreeneriks. Ta on tantsutüdrukute Soome juunioride meistrivõistluste medalist ja kahe lapse ema.

Raamatu „Sportliku ema käsiraamat” sisukord

Raamatu „Sportliku ema käsiraamat” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Sportliku ema käsiraamat” seonduvad märksõnad: rasedad, emad, imikud, väikelapsed, võimlemine, treening, kehalised harjutused, toitumine, toiduvalik, dieet

Raamatu „Sportliku ema käsiraamat” tehnilised andmed

„Sportliku ema käsiraamat” on pehmekaaneline raamat, 206 lk; 17,0 × 22,1 cm; ↔ 1,5 cm; 517 g.

Raamat „Sportliku ema käsiraamat” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Sportliku ema käsiraamat” ilmumisandmed: Pegasus, 2015

ISBN/EAN: 9789949550425 (978-9949-550-42-5)

Ostan „Sportliku ema käsiraamat” hinnaga 21.90

Raamatust „Sportliku ema käsiraamat” on olemas ka järgmised eksemplarid

Pehmekaaneline raamat.
206 lk; 17,0 × 22,1 cm; ↔ 1,5 cm; 517 g.
Seisukord: vähekasutatud, heas korras raamat.
Ilmumisandmed: Pegasus, 2015

Autor: Anneli Päivänsara.

Soome keelest tõlkinud Ülle Jälle.

Originaali pealkiri: Liikunnalisen äidin käsikirja: ravitsemus ja liikunta raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen.

Toimetanud Siiri Soidro. Kaane kujundanud Satu Kontinen. Kujundanud Sisko Honkala. Fotod: Elise Kulmala.

Asub Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 14.74

×

Soovitame lisaks väljaandele „Sportliku ema käsiraamat” vaadata ka neid trükiseid: