Istumine teeb haigeks
Harjutused seljale, liigestele ja pingul närvidele

„Istumine teeb haigeks” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 20.90

Autor: Gerd Schnack.

Saksa keelest tõlkinud Õie Ristioja (originaali pealkiri: Sitzen macht krank).

Toimetanud Astrid Tihane. Kujundanud Sirle Rebane.

Istumine teeb haigeks – tutvustus

Tänapäeva inimene ei ole enam kõndiv olend, ta on lukustunud istuvasse asendisse laua taga ja nii ligi kaheksa tundi päevas. Loomupäraselt püstisest ja jooksvast inimesest on saanud sundasendis istuv olevus.

Sellisel arengul on meie tervisele saatuslikud tagajärjed: me kannatame seljavalu, pingepeavalu ja seedeprobleemide käes. Doktor Gerd Schnack näitab, kuidas me võime neist hädadest lihtsate harjutustega jagu saada. Samuti on ta välja arendanud süvalõdvestuse meetodi, mis aitab stabiliseerida selja- ja vaagnapõhjalihaseid. Lühikesi abistavaid harjutusi on meie igapäevaellu lihtne lõimida, sest ka kõigest 15 minutiga päevas saab teha suuri edusamme.

Istumine teeb haigeks – see ei ole lihtsalt väide, vaid meie tehnikaajastu kindel fakt, mida tahan selles raamatus selgitada. Aga mitte ainult. Leidub viise, mis meid istumisstressist välja toovad. Ja neid soovin ma teile näidata.

Raamatuga „Istumine teeb haigeks” seonduvad märksõnad: istuv eluviis, istuv töö, ülekoormushaigused, tugi-liikumiselundkonna haigused, liikumisravi, kehalised harjutused, käsiraamatud

Raamatu „Istumine teeb haigeks” tehnilised andmed

„Istumine teeb haigeks” on pehmekaaneline raamat, 174 lk; 16,9 × 23,9 cm; ↔ 1,1 cm; 386 g.

Raamat Istumine teeb haigeks on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.

Raamatu „Istumine teeb haigeks” ilmumisandmed: Ühinenud Ajakirjad, 2020

ISBN/EAN: 9789949696154 (978-9949-696-15-4)

Ostan „Istumine teeb haigeks” hinnaga 20.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Istumine teeb haigeks” vaadata ka neid trükiseid: