„Elutähtis nimmelihas” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 23.32
Autor: Jo Ann Staugaard-Jones.
Inglise keelest tõlkinud Kaido Kangur.
Originaali pealkiri: The vital psoas muscle: connecting physical, emotional and spiritual well-being.
Toimetanud Meeli Roosalu. Kujundanud Mai Grepp.
Nimmelihas on ainus lihas meie organismis, mis ühendab ülakeha alakehaga ning mille tähtsus laieneb kogu energiasüsteemile ja närvidele. Paiknedes sügaval puusaliigese ees- ja lülisamba allosas, omab suur nimmelihas keha rühi, liikumise ja üldise heaolu juures kriitilist tähtsust. Kuna meie eluviis on muutunud oluliselt istuvamaks, on nimmelihasega seotud alaselja- ja puusavalud üha enam levinud.
Raamatus „Elutähtis nimmelihas” näidatakse, kuidas seda elutähtsat lihast harjutustega õigesti kasutada, tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida. Uuritakse ka nimmelihase ja juuretšakra vahelist seost koos nimmelihast stimuleerivate joogapooside ja -asenditega.
Raamatu „Elutähtis nimmelihas” kaheksakümnel värvilisel illustratsioonil kujutatakse anatoomilisi detaile ja näidatakse olulisi venitus- ja jõuharjutusi, millega inimkeha kõige olulisemat skeletilihast praktiliselt ja igakülgselt tervendada.
„Raamatus „Elutähtis nimmelihas” leidub nii kehtivaks peetavalt õpetlikku kui ka traditsioonilistest raamidest väljuvat ja vaidlusi tekitavat. Mis teebki selle lugemise huvitavaks.”
– Kristjan Port
„Seljavalu just selles piirkonnas juhatas ka mind 30 aasta eest jooga juurde. Täna tean, et tasakaalus nimmelihas ei lase pingetel ja stressil sinna koguneda. Nimmelihas on ehe näide sellest, kuidas kõik meie organismis on omavahel täiuslikuks tervikuks seotud, puudutades nii hingamist ja emotsioone, füüsist ja vaimu.”
– Virge Naeris, Tervise Alkeemia joogatreener
Raamatuga „Elutähtis nimmelihas” seonduvad märksõnad: nimme-ristluupiirkond, lihased, liikumisfüsioloogia, alaseljavalu, kehalised harjutused, Pilatese meetod, tšakrad, joogaharjutused
„Elutähtis nimmelihas” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 16,8 × 24,4 cm; ↔ 0,8 cm; 330 g.
Raamat Elutähtis nimmelihas on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.
Raamatu „Elutähtis nimmelihas” ilmumisandmed: Helios, 2017
ISBN/EAN: 9789949610372 (978-9949-610-37-2)
Ostan „Elutähtis nimmelihas” hinnaga 23.32
10-minute Yoga
19.90
15 minutit: leebe jooga
34.90
Ashtanga Yoga
29.90
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Ela hästi!
44.94
Elav jooga
23.90
Elu jooga
29.90
Harrastame joogat
19.90
Hinga
18.81
Hingele pai
15.95
Internet Sinu sees
17.90
Jooga
12.90
Jooga
13.99
Jooga anatoomia
27.90
Jooga köögis 1
29.90
Jooga köögis 2
19.90
Jooga põhiolemus
24.42
Jooga tarkus ja praktika
34.90
Jooga teie jaoks
24.90
Joogaa laihduttajille
24.90
Joogaa tosinaisille
26.90
Jooganeetika
24.90
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2023, 2022)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid
Draakonid, dinosaurused, müütilised olendid
Elulood, mälestused, biograafiad
Fotoalbumid, kunstialbumid, näitusekataloogid
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Lasteentsüklopeediad, lasteteatmikud
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125