„Elutähtis nimmelihas” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 23.32
Autor: Jo Ann Staugaard-Jones.
Inglise keelest tõlkinud Kaido Kangur.
Originaali pealkiri: The vital psoas muscle: connecting physical, emotional and spiritual well-being.
Toimetanud Meeli Roosalu. Kujundanud Mai Grepp.
Nimmelihas on ainus lihas meie organismis, mis ühendab ülakeha alakehaga ning mille tähtsus laieneb kogu energiasüsteemile ja närvidele. Paiknedes sügaval puusaliigese ees- ja lülisamba allosas, omab suur nimmelihas keha rühi, liikumise ja üldise heaolu juures kriitilist tähtsust. Kuna meie eluviis on muutunud oluliselt istuvamaks, on nimmelihasega seotud alaselja- ja puusavalud üha enam levinud.
Raamatus „Elutähtis nimmelihas” näidatakse, kuidas seda elutähtsat lihast harjutustega õigesti kasutada, tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida. Uuritakse ka nimmelihase ja juuretšakra vahelist seost koos nimmelihast stimuleerivate joogapooside ja -asenditega.
Raamatu „Elutähtis nimmelihas” kaheksakümnel värvilisel illustratsioonil kujutatakse anatoomilisi detaile ja näidatakse olulisi venitus- ja jõuharjutusi, millega inimkeha kõige olulisemat skeletilihast praktiliselt ja igakülgselt tervendada.
„Raamatus „Elutähtis nimmelihas” leidub nii kehtivaks peetavalt õpetlikku kui ka traditsioonilistest raamidest väljuvat ja vaidlusi tekitavat. Mis teebki selle lugemise huvitavaks.”
– Kristjan Port
„Seljavalu just selles piirkonnas juhatas ka mind 30 aasta eest jooga juurde. Täna tean, et tasakaalus nimmelihas ei lase pingetel ja stressil sinna koguneda. Nimmelihas on ehe näide sellest, kuidas kõik meie organismis on omavahel täiuslikuks tervikuks seotud, puudutades nii hingamist ja emotsioone, füüsist ja vaimu.”
– Virge Naeris, Tervise Alkeemia joogatreener
Raamatu „Elutähtis nimmelihas” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Elutähtis nimmelihas” seonduvad märksõnad: nimme-ristluupiirkond, lihased, liikumisfüsioloogia, alaseljavalu, kehalised harjutused, Pilatese meetod, tšakrad, joogaharjutused
„Elutähtis nimmelihas” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 16,8 × 24,4 cm; ↔ 0,8 cm; 330 g.
Raamat „Elutähtis nimmelihas” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Elutähtis nimmelihas” ilmumisandmed: Helios, 2017
ISBN/EAN: 9789949610372 (978-9949-610-37-2)
Ostke raamat „Elutähtis nimmelihas” hinnaga 23.32
Pioppi dieet
24.94
Pilates ja jooga
24.94
Mina ja minu kõht
21.90
Ilu ja tervis loodusest
19.90
Lean in 15
19.91
Yang sheng
17.97
Viis Tiibeti riitust
24.74
Kõigile naistele
19.90
Ideaalvormi teejuht
17.97
Istumine teeb haigeks
20.90
Los Angelese dieet
19.90
Leebe puudutuse vägi
18.81
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Söö, liigu, maga
29.90
Liikumise ja spordi ABC
27.97
T’ai chi käsiraamat
24.74
Aja oma keha vormi
19.91
Pilatese harjutusi
19.90
Puhas ja tervislik dieet
17.97
Emade nipid
17.40
Selg sirgu
12.99
Elu ilma valuta
14.90
Menopausist valehäbita
19.91
Kepikõnd: Nordic Walking
17.97
Treening tervele kehale
17.97
Tuharad trimmi!
17.97
Tervislik liikumine
34.94
Heas vormis 50+
22.92
Võimlemine väikelastega
37.97
Kehakaalu kontrollib aju
27.97
Paolo trennipiibel
27.97
Kuue nädalaga saledaks
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Liigutaja käsiraamat
24.74
Kiiresti vormi
22.92
Teadlik hingamine
21.70
Keha tervendab end ise
20.70
Igavesti noor
19.91
Core’i treeningprogramm
17.97
Tselluliidist vabaks
17.97
Sportliku ema käsiraamat
14.74
Lapseootus ja kilod
12.92
Jooksu anatoomia
24.94
Targalt saledaks!
7.97
Funktsionaalne treening
36.96
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525