Pallolla piukaksi


„Pallolla piukaksi” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.


Pallolla piukaksi kaanepilt – front cover

Hind: 24.90


Autor: Lucy Knight.


Inglise keelest tõlkinud Susanna Paarma.


Fotod: Glenn Burnip.




Pallolla piukaksi – tutvustus


Haluatko pitkät, solakat lihakset ja tanssijan varman ryhdin? Sinulle voisi sopia pallojumppa.

Pallojumppa on jo tuttua sekä kuntoilumuotona että eräänä fysioterapian menetelmänä. Tässä kirjassa siihen yhdistetään ensi kertaa keskivartalon tukilihasharjoitteet, muut kiinteyttävät liikkeet, aerobiset harjoitukset ja herkulliset ruokaohjeet sekä vinkit järkevän ruokavalion suunnittelemiseksi. Ohjeita noudattamalla voi sekä muokata vartaloaan että hallita painoaan – sekä kohottaa kuntoaan ja pitää hauskaa.

Pallojumppa ehkäisee ja helpottaa selkävaivoja ja vääristä kehon asennoista johtuvia ongelmia, ja siksi sitä käyttävät työvälineenään myös terveys- ja liikunta-ammattilaiset. Se on liikunnan alalla yhtä perustava mullistus kuin jooga aikoinaan. Pallojumppa ei ainoastaan muotoile ja kiinteytä, vaan se myös parantaa ryhtiä ja keskittymiskykyä, jota tasapainon säilyttäminen vaatii. Oikea hengitystekniikka on sekin osa harjoitusta.

Lucy Knight on entinen ammattitanssija ja kunto-ohjaaja, joka on perehtynyt balettiin, kuntosalityöskentelyyn, joogaan, pilatekseen, refleksologian ja ravitsemusoppiin. Hän on kirjoittanut kahdeksan pallojumppakirjaa, joitten pohjalta on tuotettu myös video- ja DVD-tallenteet. Oman kuntokeskuksensa johtamisen lisäksi hän on toiminut Avon Cosmeticsin, Kellogg’s Special K:n ja Marks & Spencerin kunto- ja terveysasiantuntijana.

Monipuolista lihaskuntoa ja painonhallintaa.


Raamatuga „Pallolla piukaksi” seonduvad märksõnad: kuntoliikunta, voimistelu, liikuntavälineet, pallojumppa



Raamatu „Pallolla piukaksi” tehnilised andmed


„Pallolla piukaksi” on pehmekaaneline raamat, 144 lk; 19,1 × 23,5 cm; ↔ 1,2 cm; 460 g.


Raamat Pallolla piukaksi on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.


Raamatu „Pallolla piukaksi” ilmumisandmed: Tammi, 2008


ISBN/EAN: 9789513135805 (951-31-3580-2, 9513135802)



Soovitame lisaks väljaandele „Pallolla piukaksi” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125