„Tugev aju” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 22.92
Autor: Anders Hansen.
Rootsi keelest tõlkinud Heidi Saar.
Originaali pealkiri: Hjärnstark: hur motion och träning stärker din hjärna.
Toimetanud Laura Nirgi. Kujundanud Lisa Zachrisson. Illustratsioonid: Lisa Zachrisson.
Kas tahate, et taluksite paremini stressi, tunneksite end reipamalt, et Teil oleks parem mälu, et oleksite loovam ja oskaksite paremini puhata? Tänapäeva ajuuuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ristsõnad ja tervisetooted kokku. Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab.
Raamatus „Tugev aju. Kuidas liikumine ja treening Sinu aju tugevdavad” avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks?
Sellest ülipopulaarsest raamatust „Tugev aju” saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimaste aastate teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.
Raamatu „Tugev aju. Kuidas liikumine ja treening Sinu aju tugevdavad” autor Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmunud üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui ka Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale „Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks. Raamatus „Tugev aju” on toodud sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused. Selles on arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust. Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks.
Raamatuga „Tugev aju” seonduvad märksõnad: peaaju, stress, ärevushäired, depressioon, liikumine, treening, enesejuhtimine, eneseabi, tervisenõuanded
„Tugev aju” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 256 lk; 15,0 × 20,9 cm; ↔ 1,7 cm; 426 g.
Raamat „Tugev aju” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Tugev aju” ilmumisandmed: Varrak, 2021
ISBN/EAN: 9789985342589 (978-9985-3-4258-9)
Ostan „Tugev aju” hinnaga 22.92
Ekraaniaju
22.77
Ekraaniaju
33.33
Juuniori tugev aju
17.97
Juuniori ekraaniaju
21.90
Depressiivne aju
23.93
Tervenemise 12 astet
17.90
Viis Tiibeti riitust
24.74
Kuidas hoida armastust?
21.70
Head ööd!
12.21
Koosmõju efekt
17.50
Uus julge meditsiin
25.95
Südame vägi
21.70
Lõpetage tülitsemine!
22.22
Õnnelik aju
21.50
Tervis käejoontel
17.90
Psüühika tervendav jõud
15.95
Vaid üks asi
19.91
Hea une teejuht
23.90
Istumine teeb haigeks
20.90
Mille järele sul isu on?
19.19
Nõudlikult leebe
18.90
Tervendav enesearmastus
18.81
Väikeste sammude jõud
18.80
Hea elu kunst
17.90
Internet Sinu sees
17.90
Feng shui
17.50
Ärkamine
16.90
Kaizen
15.95
Hüpnoteraapia
11.50
Unerituaalid
16.90
Et elu oleks lihtne
12.90
Tšakraraamat
17.90
Kõuehäälne vaikus
24.94
Elu mängureeglid
24.90
Mina oma elus
28.80
Antidieet
19.99
12 elu mängureeglit
38.38
Aatomharjumused
37.73
Jõud sinu sees
34.90
Seisa paigal!
34.90
Naiselik vägi
25.95
Vabanemine
23.99
Kuues meel
22.90
Unetute põlvkond
22.88
Reload: taastu targalt
20.50
Leppimine bipolaarsusega
19.99
Suur enneagrammiraamat
19.91
Kujunemine
19.19
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125