„Pilatese harjutusi” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 19.90
Autor: Kellina Stewart.
Inglise keelest tõlkinud Katrin Viinalass (originaali pealkiri: Pilates for Beginners).
Kujundanud Roland Codd.
Autor tutvustab Eestiski väga populaarseks saanud treeningut, mis põhineb Joseph Pilatese tehnikal – sügaval hingamisel, süvalihaste aktiveerimisel, korsetilihaste tugevdamisel. Pilates annab regulaarsel harjutamisel hea rühi, nõtkuse ja tasakaalustatud kehatunnetuse. Raamat on varustatud kümnete harjutuste kirjelduste ja piltidega.
Suurbritannia ühe juhtiva Pilatese meetodiga tegeleva treeneri koostatud raamatus on ära toodud 30 kõige lihtsamat selle treeningsüsteemi harjutust, mis aitavad keha arendada ja vormida. Harjutused ei nõua mingit erilist varustust ning programm on sobilik kõigile, sõltumata vanusest või füüsilisest vormist.
Raamatus on iga harjutuse kohta on toodud kergesti järgitavad juhised. Raamat pakub harjutusi erinevale tasemele.
Kellina Stewart õppis Pilatese meetodit Cynthia Lochardi ja Romana Kryzanowska juures. Üle 15 aasta treeneri ja instruktorina töötanud Kellina pooldab terviklikku lähenemist inimese tervisele ning enesetundele. Ta elab küll Londonis, kuid töötab tihti oma kuulsate klientidega filmide võtteplatsil ja välismaal. Pilatese harjutusi on tema esimene raamat.
Raamatuga „Pilatese harjutusi” seonduvad märksõnad: Pilatese meetod, kehalised harjutused, võimlemine, treeningukavad
„Pilatese harjutusi” on pehmekaaneline raamat, 95 lk; 17,2 × 24,7 cm; ↔ 0,8 cm; 290 g.
Raamat Pilatese harjutusi on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.
Raamatu „Pilatese harjutusi” ilmumisandmed: Koolibri, 2005
ISBN/EAN: 9789985016794 (9985-0-1679-3, 9985016793)
Ostan „Pilatese harjutusi” hinnaga 19.90
10-minute Yoga
19.90
15 minutit: leebe jooga
34.90
Ashtanga Yoga
29.90
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Ela hästi!
44.94
Elav jooga
23.90
Elu jooga
29.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Energiaravi käsiraamat
21.70
Harrastame joogat
19.90
Hinga
18.81
Hingele pai
15.95
Hoia end noorena
12.90
Internet Sinu sees
17.90
Jooga
12.90
Jooga
13.99
Jooga anatoomia
27.90
Jooga köögis 1
29.90
Jooga köögis 2
19.90
Jooga põhiolemus
24.42
Jooga tarkus ja praktika
34.90
Jooga teie jaoks
24.90
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2023, 2022)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid
Elulood, mälestused, biograafiad
Fotoalbumid, kunstialbumid, näitusekataloogid
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Lasteentsüklopeediad, lasteteatmikud
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125