Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.




Teemad: Jooga ja PilatesKehakultuur

Pilatese harjutusi
Kergesti järgitavad juhised kodus treenimiseks


„Pilatese harjutusi” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: .


Pilatese harjutusi Kergesti järgitavad juhised kodus treenimiseks kaanepilt – front cover

Hind: 19.90


Autor: Kellina Stewart.


Inglise keelest tõlkinud Katrin Viinalass.


Originaali pealkiri: Pilates for Beginners.


Kujundanud Roland Codd.




„Pilatese harjutusi” – tutvustus


Autor tutvustab Eestiski väga populaarseks saanud treeningut, mis põhineb Joseph Pilatese tehnikal – sügaval hingamisel, süvalihaste aktiveerimisel, korsetilihaste tugevdamisel. Pilates annab regulaarsel harjutamisel hea rühi, nõtkuse ja tasakaalustatud kehatunnetuse. Raamat on varustatud kümnete harjutuste kirjelduste ja piltidega.
Suurbritannia ühe juhtiva Pilatese meetodiga tegeleva treeneri koostatud raamatus on ära toodud 30 kõige lihtsamat selle treeningsüsteemi harjutust, mis aitavad keha arendada ja vormida. Harjutused ei nõua mingit erilist varustust ning programm on sobilik kõigile, sõltumata vanusest või füüsilisest vormist.
Raamatus on iga harjutuse kohta on toodud kergesti järgitavad juhised. Raamat pakub harjutusi erinevale tasemele.

Kellina Stewart õppis Pilatese meetodit Cynthia Lochardi ja Romana Kryzanowska juures. Üle 15 aasta treeneri ja instruktorina töötanud Kellina pooldab terviklikku lähenemist inimese tervisele ning enesetundele. Ta elab küll Londonis, kuid töötab tihti oma kuulsate klientidega filmide võtteplatsil ja välismaal. Pilatese harjutusi on tema esimene raamat.



Raamatu „Pilatese harjutusi” sisukord

Raamatu „Pilatese harjutusi” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.


Raamatuga „Pilatese harjutusi” seonduvad märksõnad: Pilatese meetod, kehalised harjutused, võimlemine, treeningukavad



Raamatu „Pilatese harjutusi” tehnilised andmed


„Pilatese harjutusi” on pehmekaaneline raamat, 95 lk; 17,2 × 24,7 cm; ↔ 0,8 cm; 290 g.


Raamat „Pilatese harjutusi” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Pilatese harjutusi” ilmumisandmed: Koolibri, 2005


ISBN/EAN: 9789985016794 (9985-0-1679-3, 9985016793)

Ostan „Pilatese harjutusi” hinnaga 19.90



Soovitame lisaks väljaandele „Pilatese harjutusi” vaadata ka neid trükiseid:


Jooga
Jooga

34.94


Jooga
Jooga

14.74


Hinga
Hinga

21.70


Jogilates
Jogilates

33.93






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525