„Feldenkrais-menetelmä” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 29.90
Autor: Frank Wildman.
Inglise keelest tõlkinud Helena Lindholm (originaali pealkiri: Feldenkrais: the busy person’s guide to easier movement).
Tämä kirja perehdyttää liikuntamenetelmään, joka on vaikuttanut moneen nykyajan kehonhallintatekniikkaan. Feldenkrais on oppimismenetelmä, jossa kehon toimintaa tutkitaan pienten ja hienovaraisten liikkeiden avulla – samantapaisesti kuin pienet lapset opettelevat asioita. Liikkeen kautta opitaan havainnoimaan oman kehon toimintaa ja pystytään muuttamaan totuttua liikkumistapaa. Menetelmän kehitti alun perin Venäjällä syntynyt, myöhemmin Israeliin muuttanut Moshé Feldenkrais (1904–1984). Feldenkrais-harjoitteet parantavat ryhtiä ja tasapainoa, liike muuttuu sujuvammaksi.
Feldenkrais-menetelmä auttaa:
– helpottamaan pitkäaikaisia vaivoja ja kiputiloja;
– parantamaan koordinaatiokykyä, tasapainoa ja notkeutta;
– tehostamaan havaintokykyä, laajentamaan tietoisuutta;
– vähentämään stressiä ja uupumusta.
Oikeaa tai väärää tapaa tehdä liikettä ei ole. Menetelmä ei tarjoa reseptiä ”ihanteelliseen” liikkumiseen – siinä ei anneta neuvoja, miten pitäisi hengittää, kävellä, istua tai seistä. Sen sijaan tarkoitus on oppia arvioimaan, milloin oma liikkuminen on tehokasta (ja milloin ei), onko kehossa jännitystä jne. Tällainen tuntemus auttaa koulimaan liikkeistä uudenlaisia ja vaivattomia. Kirja on kaikille liikunnasta kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia itsestään liikkeen avulla.
Raamatuga „Feldenkrais-menetelmä” seonduvad märksõnad: liikkuminen, ruumis, harjoitukset, kehonhallinta, Feldenkrais-menetelmä, hyvinvointi, ryhti, tasapaino, hengitys, voimistelu
„Feldenkrais-menetelmä” on kõvakaaneline raamat, 184 lk; 14,4 × 22,0 cm; ↔ 1,6 cm; 380 g.
Raamat Feldenkrais-menetelmä on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.
Raamatu „Feldenkrais-menetelmä” ilmumisandmed: Gummerus Kustannus Oy, 2009
ISBN/EAN: 9789512079322 (978-951-20-7932-2)
Ostan „Feldenkrais-menetelmä” hinnaga 29.90
4 viikossa kiinteä keho
39.93
T’ai chi käsiraamat
19.90
Yang sheng
16.99
Abi viie minutiga
12.90
Aeroobika õpik
28.90
Aja oma keha vormi
19.90
Bikiinivorm 4 nädalaga
19.90
Callanetics Fit Forever
34.90
Coreträning
24.90
Core’i treeningprogramm
14.90
Dieedipiibel
24.90
Elu ilma valuta
14.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Emade nipid
17.40
Eneseravi käsiraamat
27.90
Entisiin mittoihin
14.90
Funktsionaalne treening
35.50
Get Fit Not Fat
24.90
Hea pika elu projekt
21.50
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Elulood, mälestused, biograafiad
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125