Feldenkrais-menetelmä
50 harjoitusta luontevaan liikkumiseen

„Feldenkrais-menetelmä” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 29.90

Autor: Frank Wildman.

Inglise keelest tõlkinud Helena Lindholm (originaali pealkiri: Feldenkrais: the busy person’s guide to easier movement).

Feldenkrais-menetelmä – tutvustus

Tämä kirja perehdyttää liikuntamenetelmään, joka on vaikuttanut moneen nykyajan kehonhallintatekniikkaan. Feldenkrais on oppimismenetelmä, jossa kehon toimintaa tutkitaan pienten ja hienovaraisten liikkeiden avulla – samantapaisesti kuin pienet lapset opettelevat asioita. Liikkeen kautta opitaan havainnoimaan oman kehon toimintaa ja pystytään muuttamaan totuttua liikkumistapaa. Menetelmän kehitti alun perin Venäjällä syntynyt, myöhemmin Israeliin muuttanut Moshé Feldenkrais (1904–1984). Feldenkrais-harjoitteet parantavat ryhtiä ja tasapainoa, liike muuttuu sujuvammaksi.

Feldenkrais-menetelmä auttaa:
– helpottamaan pitkäaikaisia vaivoja ja kiputiloja;
– parantamaan koordinaatiokykyä, tasapainoa ja notkeutta;
– tehostamaan havaintokykyä, laajentamaan tietoisuutta;
– vähentämään stressiä ja uupumusta.

Oikeaa tai väärää tapaa tehdä liikettä ei ole. Menetelmä ei tarjoa reseptiä ”ihanteelliseen” liikkumiseen – siinä ei anneta neuvoja, miten pitäisi hengittää, kävellä, istua tai seistä. Sen sijaan tarkoitus on oppia arvioimaan, milloin oma liikkuminen on tehokasta (ja milloin ei), onko kehossa jännitystä jne. Tällainen tuntemus auttaa koulimaan liikkeistä uudenlaisia ja vaivattomia. Kirja on kaikille liikunnasta kiinnostuneille sekä niille, jotka haluavat oppia itsestään liikkeen avulla.

Raamatuga „Feldenkrais-menetelmä” seonduvad märksõnad: liikkuminen, ruumis, harjoitukset, kehonhallinta, Feldenkrais-menetelmä, hyvinvointi, ryhti, tasapaino, hengitys, voimistelu

Raamatu „Feldenkrais-menetelmä” tehnilised andmed

„Feldenkrais-menetelmä” on kõvakaaneline raamat, 184 lk; 14,4 × 22,0 cm; ↔ 1,6 cm; 380 g.

Raamat Feldenkrais-menetelmä on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.

Raamatu „Feldenkrais-menetelmä” ilmumisandmed: Gummerus Kustannus Oy, 2009

ISBN/EAN: 9789512079322 (978-951-20-7932-2)

Ostan „Feldenkrais-menetelmä” hinnaga 29.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Feldenkrais-menetelmä” vaadata ka neid trükiseid: