top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka. Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus 3 uut


Ajaloolised romaanid 1 uus


Ajalugu, poliitika 3 uut


Alternatiivmeditsiin 2 uut


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad 1 uus


Eneseabi 3 uut


Esoteerika 1 uus


Ettevalmistus kooliks


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid 1 uus


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg 8 uut


Huumor


Ilu ja tervis 1 uus


Ilukirjandus 5 uut


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur 1 uus


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud 6 uut


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid 2 uut


Kultuur 1 uus


Kunst


Käsitöö, meisterdamine 10 uut


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus 1 uus


Lasteraamatud 2 uut


Lemmikloomad


Loodus 2 uut


Loomad, linnud


Luule 2 uut


Majandus, äri


Meditsiin 3 uut


Mood, kosmeetika 1 uus


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia 2 uut


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid 1 uus


Religioon


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks 1 uus


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad 1 uus


Tervis 7 uut


Toiduained, joogid 6 uut


Toitumine 2 uut


Turism, reisikirjad, reisijuhid 2 uut


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud



Jõutreening
Sammhaaval eduni


Trükise „Jõutreening Sammhaaval eduni” kaanepilt. Cover picture of „Jõutreening Sammhaaval eduni”.

Raamat on kahjuks müüdud.



Autorid: Roger W. Earle, Thomas R. Baechle.


Inglise keelest tõlkinud Ruth Vestel (originaali pealkiri: Weight training: steps to success).


Toimetanud Urmas Noor.


ISBN/EAN: 9789949125074 (978-9949-12-507-4)


„Jõutreening” on kõvakaaneline raamat, 217 lk; 17,0 × 24,2 cm; ↔ 2,3 cm; 662 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.


Raamat „Jõutreening” on hetkel laost otsas.



„Jõutreening” – tutvustus


Kogenud treenerite õpetuse põhjal sündinud edumeelne lähenemisviis jõutreeningule jagab juhiseid lihaste maksimaalseks arendamiseks vabaraskuste või trenažööridega. Saad teada, millistele lihastele on harjutused suunatud ning kuidas teha neid õigesti ja ohutult. Leiad juhised isiklike treeningeesmärkide saavutamiseks õigete treeningraskuste, korduste ja seeriate arvu määramiseks. Õpid raamatus toodud näpunäidete järgi välja töötama sellist harjutuskava ja programmi, mis sobib kõige paremini sinu huvide ja treeningueelistustega. Leiad siit rohkem kui 30 harjutuse illustreeritud kirjeldused ning juhised isiklike eesmärkide saavutamisele suunatud treeningprogrammi koostamiseks.



Sirvi raamatut siin.



Raamatuga „Jõutreening” seonduvad märksõnad: jõutreening, jõuharjutused, treeningukavad, käsiraamatud


Raamatu „Jõutreening” ilmumisandmed: Ersen, 2008



Soovitame lisaks väljaandele „Jõutreening” vaadata ka neid trükiseid:


100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen
100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen

Hind: 18.90

1001 looduslikku viisi nooreks jääda
1001 looduslikku viisi nooreks jääda

Hind: 22.90

101 Ways to Work Out with Weights
101 Ways to Work Out with Weights

Hind: 14.90

12-päevane keha vormimise ime
12-päevane keha vormimise ime

Hind: 17.90

28 päevaga terveks ja ilusaks!
28 päevaga terveks ja ilusaks!

Hind: 14.90

4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä
4 x 15 minuuttia koko kehon treeniä

Hind: 23.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

Hind: 23.90

4 x 15 minuuttia selkäjumppaa
4 x 15 minuuttia selkäjumppaa

Hind: 19.90

8 Weeks to a Younger Body
8 Weeks to a Younger Body

Hind: 18.90

Abi viie minutiga
Abi viie minutiga

Hind: 12.90

Aeroobika õpik
Aeroobika õpik

Hind: 28.90

Aikuisen naisen kunnossapito
Aikuisen naisen kunnossapito

Hind: 24.90

Aja oma keha vormi
Aja oma keha vormi

Hind: 19.90

Algaja jooksja käsiraamat
Algaja jooksja käsiraamat

Hind: 24.90

Ärkamisjärgne treening
Ärkamisjärgne treening

Hind: 13.50


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element