top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka. Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Aiandus, mesindus 2 uut
Ajalugu, poliitika 1 uus
Alternatiivmeditsiin 1 uus
Arhitektuur
Arvutid, elektroonika
Atlased
Ehitus ja remont
Elulood, mälestused
Eneseabi 2 uut
Esoteerika
Ettevalmistus kooliks 8 uut
Filosoofia
Folkloor 1 uus
Fotoalbumid
Fotograafia, filmitehnika
Hobid ja vaba aeg
Huumor 1 uus
Ilu ja tervis 1 uus
Ilukirjandus 2 uut
Jooga ja Pilates
Juriidika, õigus
Jõulud 1 uus
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Keel ja kirjandus 1 uus
Keeleõpikud
Kehakultuur 4 uut
Kleepsuraamatud 25 uut
Kodundus
Kokaraamatud 7 uut
Kombed ja etikett
Kultuur
Kunst
Käsitöö 1 uus
Laste tegelusraamatud 29 uut
Lastekasvatus 1 uus
Lasteraamatud 12 uut
Loodus 2 uut
Loomad, linnud 3 uut
Luule
Majandus, äri
Meditsiin 2 uut
Muusika
Mängud 4 uut
Nipiraamatud
Noortele
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud 20 uut
Näidendid
Perioodika
Pildiraamatud, koomiksid 2 uut
Populaarteadus
Psühholoogia 1 uus
Religioon
Seks
Sport
Suhted
Sõidukid
Sõnastikud, leksikonid
Teatmikud
Tervis 5 uut
Toiduained, joogid 5 uut
Toitumine 3 uut
Turism, reisikirjad, reisijuhid 1 uus
Täppisteadused
Veganlus, vegetaarlus
Väikelaste raamatud
Värvimisraamatud, värviraamatud 10 uut
Õpikud


101 Ways to Work Out with Weights
Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!


Trükise „101 Ways to Work Out with Weights Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!” kaanepilt. Cover picture of „101 Ways to Work Out with Weights Effective Exercises to Sculpt Your Body and Burn Fat!”.

Hind: 14.90


Autor: Cindy Whitmarsh.



ISBN/EAN: 9781592332168 (978-1-59233-216-8, 1592332161)


„101 Ways to Work Out with Weights” on pehmekaaneline raamat, 192 lk; 19,1 × 23,5 cm; ↔ 1,3 cm; 600 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.


Raamat „101 Ways to Work Out with Weights” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.



„101 Ways to Work Out with Weights” – tutvustus


A book for women who want to improve or start a weight-lifting routine.

Another follow-up to our successful 101 Ways to Work Out on the Ball, this book targets another piece of inexpensive yet powerful equipment – dumbbells. Many people buy them but either use them incorrectly or not at all because they’re not sure how. This book gives 101 different exercises for upper and lower body that you can do in the gym or at home. Strength training can actually change the shape of your body, improve your metabolism, and build bone strength – but most women aren’t sure how to do it. This book makes it easy to reap the enormous benefits of weight training in your own home.



About the Author
Cindy Whitmarsh
is a licensed sports nutritionist and fitness instructor. She founded Ultrafit Nutrition Systems in 1997 and has expanded Ultrafit to 6 locations in San Diego and other cities throughout the US. Cindy is the fitness/nutrition expert for KUSI news in San Diego, also for some of the top San Diego Charger players as well as the San Diego Charger girls. She is the author of Ultrafit Cooking, UltraFit, 101 Ways to Work Out with Weights and she created and starred in “Ultrafit Fat Burning Workout”. She also starred in “10 Minute Solution”, a Target toning DVD. Cindy recently founded Ultrafit Kids and Ultrafit Food on the Go! To contact Cindy Whitmarsh or to find out about her program go to www.ultrafitnutrition.com.


Raamatu „101 Ways to Work Out with Weights” ilmumisandmed: Fair Winds Press, 2006



Soovitame lisaks väljaandele „101 Ways to Work Out with Weights” vaadata ka neid trükiseid:


100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen
100 vinkkiä järkevään painonpudotukseen

Hind: 18.90

1001 looduslikku viisi nooreks jääda
1001 looduslikku viisi nooreks jääda

Hind: 22.90

101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat
101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat

Hind: 15.90

12-päevane keha vormimise ime
12-päevane keha vormimise ime

Hind: 17.90

28 päevaga terveks ja ilusaks!
28 päevaga terveks ja ilusaks!

Hind: 14.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

Hind: 23.90

4 x 15 minuuttia selkäjumppaa
4 x 15 minuuttia selkäjumppaa

Hind: 19.90


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element