„Jäänaiste saladused” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 24.94
Autorid: Isabelle Hof, Laura Hof.
Inglise keelest tõlkinud Eve Rütel.
The secrets of icewomen.
Avasta, kuidas külmas viibimine ja hingamistehnikad aitavad tasakaalustada hormoone ja tugevdada tervist.
Õed Isabelle ja Laura Hof on Wim Hofi meetodit (WHM) praktiseerinud ja õpetanud suurema osa oma elust. Teaduspõhine ja elumuutev lähenemine keskendub kolmele sambale – hingamine, külmateraapia ja mõtteviis –, mis annavad energiat, parandavad ööund, tugevdavad immuunsüsteemi ja toovad mitmesuguseid muid tervisekasusid. Kuigi meetod sobib kõigile, pakub see ainulaadseid füüsilise ja vaimse tervise eeliseid just naistele.
Isabelle ja Laura asutasid jäänaiste kogukonna, mis on pühendunud WHM-praktikatele. Selles inspireerivas raamatus kutsuvad nad kõiki naisi kogukonnaga liituma. Teadusuuringud tõestavad, et WHMi praktiseerijate vaimne tervis paraneb, enesekindlus tõuseb ja hormoonid tasakaalustuvad, aga ka juuksed ja nahk muutuvad ilusamaks. Meetod toob positiivseid mõjusid raseduse, imetamise ja menopausi ajal. „Jäänaiste saladused” annab üksikasjalikke nõuandeid, mis on spetsiaalselt kohandatud naistele ja nende vajadustele.
Raamatu „Jäänaiste saladused” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Jäänaiste saladused” seonduvad märksõnad: treeningusüsteemid, külm, füsioloogiline kohanemine, hingamine, hingamisharjutused, vastupidavus, hormonaalne regulatsioon, naised, eneseabi, nõuanded
„Jäänaiste saladused” on pehmekaaneline raamat, 296 lk.
Raamat „Jäänaiste saladused” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Jäänaiste saladused” ilmumisandmed: Helios, 2025
ISBN/EAN: 9789916777275
Ostke raamat „Jäänaiste saladused” hinnaga 24.94
![]()
Laste ujumisõpik
17.97
![]()
Pioppi dieet
24.94
![]()
Pilates ja jooga
24.94
![]()
Mina ja minu kõht
21.90
![]()
Ilu ja tervis loodusest
19.90
![]()
Elutähtis nimmelihas
23.32
![]()
Lean in 15
19.91
![]()
Yang sheng
17.97
![]()
Viis Tiibeti riitust
24.74
![]()
Ideaalvormi teejuht
21.70
![]()
Istumine teeb haigeks
20.90
![]()
Los Angelese dieet
19.90
![]()
Leebe puudutuse vägi
18.81
![]()
Emade nipid
17.40
![]()
Aja oma keha vormi
19.91
![]()
Võimle terviseks!
7.97
![]()
Jooganeetika
34.94
![]()
Söö, liigu, maga
29.92
![]()
Liikumise ja spordi ABC
27.97
![]()
T’ai chi käsiraamat
24.74
![]()
Puhas ja tervislik dieet
21.70
![]()
Elu ilma valuta
14.90
![]()
Menopausist valehäbita
19.91
![]()
Kepikõnd: Nordic Walking
17.97
![]()
Treening tervele kehale
17.97
![]()
Tuharad trimmi!
17.97
![]()
Tervislik liikumine
34.94
![]()
Heas vormis 50+
22.92
![]()
Võimlemine väikelastega
37.97
![]()
Kehakaalu kontrollib aju
27.97
![]()
Paolo trennipiibel
27.97
![]()
Kuue nädalaga saledaks
24.94
![]()
Pilates eestlasele
24.94
![]()
Liigutaja käsiraamat
24.74
![]()
Kiiresti vormi
22.92
![]()
Teadlik hingamine
21.70
![]()
Keha tervendab end ise
20.70
![]()
Igavesti noor
19.91
![]()
Core’i treeningprogramm
17.97
![]()
Tselluliidist vabaks
17.97
![]()
Sportliku ema käsiraamat
14.74
![]()
Lapseootus ja kilod
12.92
![]()
Jooksu anatoomia
24.94
![]()
Targalt saledaks!
7.97
© Kirjavara Raamatupood OÜ • Registrikood 16003911 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125