Teemad: Kehakultuur • Tervis • Eneseabi

Jäänaiste saladused

„Jäänaiste saladused” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Jäänaiste saladused” – tutvustus

Avasta, kuidas külmas viibimine ja hingamistehnikad aitavad tasakaalustada hormoone ja tugevdada tervist.

Õed Isabelle ja Laura Hof on Wim Hofi meetodit (WHM) praktiseerinud ja õpetanud suurema osa oma elust. Teaduspõhine ja elumuutev lähenemine keskendub kolmele sambale – hingamine, külmateraapia ja mõtteviis –, mis annavad energiat, parandavad ööund, tugevdavad immuunsüsteemi ja toovad mitmesuguseid muid tervisekasusid. Kuigi meetod sobib kõigile, pakub see ainulaadseid füüsilise ja vaimse tervise eeliseid just naistele.

Isabelle ja Laura asutasid jäänaiste kogukonna, mis on pühendunud WHM-praktikatele. Selles inspireerivas raamatus kutsuvad nad kõiki naisi kogukonnaga liituma. Teadusuuringud tõestavad, et WHMi praktiseerijate vaimne tervis paraneb, enesekindlus tõuseb ja hormoonid tasakaalustuvad, aga ka juuksed ja nahk muutuvad ilusamaks. Meetod toob positiivseid mõjusid raseduse, imetamise ja menopausi ajal. „Jäänaiste saladused” annab üksikasjalikke nõuandeid, mis on spetsiaalselt kohandatud naistele ja nende vajadustele.

Raamatu „Jäänaiste saladused” sisukord

Raamatu „Jäänaiste saladused” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jäänaiste saladused” seonduvad märksõnad: treeningusüsteemid, külm, füsioloogiline kohanemine, hingamine, hingamisharjutused, vastupidavus, hormonaalne regulatsioon, naised, eneseabi, nõuanded

---

Raamatu „Jäänaiste saladused” tehnilised andmed

„Jäänaiste saladused” on pehmekaaneline raamat, 296 lk.

Raamat „Jäänaiste saladused” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Jäänaiste saladused” ilmumisandmed: Helios, 2025

ISBN/EAN: 9789916777275

Ostke raamat „Jäänaiste saladused” hinnaga 24.94

Soovitame lisaks väljaandele „Jäänaiste saladused” vaadata ka neid trükiseid: