Tugevad naised jäävad saledaks


„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.


Tugevad naised jäävad saledaks kaanepilt – front cover

Hind: 14.90


Autorid: Miriam E. Nelson, Sarah Wernick.


Inglise keelest tõlkinud Piret Härma (originaali pealkiri: Strong women stay slim).





Tugevad naised jäävad saledaks – tutvustus


Järjekordne raamat bestselleri „Tugevad naised jäävad nooreks” autoritelt. Raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” kombineerib jõutreeningu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teile õpetatakse kuus lihtsat, mitte higistama ajavat harjutust, mida võite teha nii kodus kui büroos. Paralleelselt harjutustega pakutakse välja õige toidumenüü, mille juures te ei pea end näljutama ja mille on koostanud Steven Raichlen, kes on võitnud auhinna hästimaitsestatud, madala rasvasisaldusega retseptiseeriate eest.

„Tugevad naised jäävad saledaks” on esimene raamat, mis kombineerib jõutreeningu harukordse rasvavastase jõu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teaduslik uurimistöö on näidanud, et jõutreening kiirendab ainevahetust – võti püsivaks kaalus allavõtmiseks – 15 protsenti. Veelgi enam, Tuftsi ülikooli uuringus leiti, et naistest, kes järgisid identset dieeti, kaotasid jõutreeninguga tegelnud naised 44 protsenti rohkem rasva kui ainult dieeti pidanud naised.

Pole oluline, kui vana olete ja milline on teie treenituse tase, te võite alustada kohe homme kuue lihtsa harjutusega, mis ei aja higistama ja mida võite teha nii kodus kui büroos. Te tunnete end tugevama, energilisema ja vitaalsemana peaaegu et kohe. Ja pärast vaid kümmet nädalat lihtsaid, valutuid muutusi, olete te isegi hämmeldunud, kui kaugele te olete jõudnud. Ükskõik, kas olete võidelnud mõne visa liigse kiloga, rasedusjärgse kaalutõusuga või eluaegse kaaluprobleemiga, programmis „Tugevad naised jäävad saledaks” leiate te kõik selle, mida vajate:
• täielikult piltidega varustatud harjutused, mis on välja mõeldud just kaalu langetamiseks;
• täpne informatsioon kaalu, isu, toitumise ja treeningu kohta – selgitades täpselt, miks see programm toimib;
• näljata toidusedel, mis sisaldab menüüsid ja suurepäraseid retsepte auhinna võitnud kokaraamatu autorilt;
• motiveerivad saladused spordipsühholoogiast, mis tõstavad teie eneseusku;
• arengu eesmärgid ja lisajuhised esimeseks kümneks nädalaks.

Sisaldades inspireerivaid lugusid naistest, kes muutusid jõutreeningu kaudu trimmituks ja reipaks, on raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” võti teel treenitusele ja heale enesetundele kogu eluks.


Raamatuga „Tugevad naised jäävad saledaks” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, treeningukavad, naised, tervishoid, tervislik toitumine



Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” tehnilised andmed


„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat, 304 lk; 14,6 × 21,5 cm; ↔ 2,8 cm; 418 g.


Raamat Tugevad naised jäävad saledaks on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.


Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” ilmumisandmed: Ersen, 2000


ISBN/EAN: 9789985761373 (9985-76-137-5, 9985761375)

Ostan „Tugevad naised jäävad saledaks” hinnaga 14.90



Soovitame lisaks väljaandele „Tugevad naised jäävad saledaks” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid


Atlased, kaardid


Autogrammiga raamatud


Eesti ilukirjandus


Eesti lastekirjandus


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Fantaasia- ja ulmekirjandus


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Geograafia, maateadus


Halvas seisus, kahjustustega raamatud


Hobid ja vaba aeg


Hoidised, toiduainete säilitamine


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jahindus, kalandus, korilus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Kalendrid ja märkmikud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kinkeraamatud


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Kunstiõpikud


Käsitöö, meisterdamine


Laste käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Magamisraamatud ja unejutud


Majandus, äri


Massaaž


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Põnevus- ja seiklusromaanid


Rahvusköögid


Rasedus, sünnitus


Ravimtaimed, loodusravi


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud


Õppimisraamatud lastele





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125