„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud.
Hind: 17.97
Autorid: Miriam E. Nelson, Sarah Wernick.
Inglise keelest tõlkinud Piret Härma.
Originaali pealkiri: Strong women stay slim.
Järjekordne raamat bestselleri „Tugevad naised jäävad nooreks” autoritelt. Raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” kombineerib jõutreeningu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teile õpetatakse kuus lihtsat, mitte higistama ajavat harjutust, mida võite teha nii kodus kui büroos. Paralleelselt harjutustega pakutakse välja õige toidumenüü, mille juures te ei pea end näljutama ja mille on koostanud Steven Raichlen, kes on võitnud auhinna hästimaitsestatud, madala rasvasisaldusega retseptiseeriate eest.
„Tugevad naised jäävad saledaks” on esimene raamat, mis kombineerib jõutreeningu harukordse rasvavastase jõu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teaduslik uurimistöö on näidanud, et jõutreening kiirendab ainevahetust – võti püsivaks kaalus allavõtmiseks – 15 protsenti. Veelgi enam, Tuftsi ülikooli uuringus leiti, et naistest, kes järgisid identset dieeti, kaotasid jõutreeninguga tegelnud naised 44 protsenti rohkem rasva kui ainult dieeti pidanud naised.
Pole oluline, kui vana olete ja milline on teie treenituse tase, te võite alustada kohe homme kuue lihtsa harjutusega, mis ei aja higistama ja mida võite teha nii kodus kui büroos. Te tunnete end tugevama, energilisema ja vitaalsemana peaaegu et kohe. Ja pärast vaid kümmet nädalat lihtsaid, valutuid muutusi, olete te isegi hämmeldunud, kui kaugele te olete jõudnud. Ükskõik, kas olete võidelnud mõne visa liigse kiloga, rasedusjärgse kaalutõusuga või eluaegse kaaluprobleemiga, programmis „Tugevad naised jäävad saledaks” leiate te kõik selle, mida vajate:
• täielikult piltidega varustatud harjutused, mis on välja mõeldud just kaalu langetamiseks;
• täpne informatsioon kaalu, isu, toitumise ja treeningu kohta – selgitades täpselt, miks see programm toimib;
• näljata toidusedel, mis sisaldab menüüsid ja suurepäraseid retsepte auhinna võitnud kokaraamatu autorilt;
• motiveerivad saladused spordipsühholoogiast, mis tõstavad teie eneseusku;
• arengu eesmärgid ja lisajuhised esimeseks kümneks nädalaks.
Sisaldades inspireerivaid lugusid naistest, kes muutusid jõutreeningu kaudu trimmituks ja reipaks, on raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” võti teel treenitusele ja heale enesetundele kogu eluks.
Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Tugevad naised jäävad saledaks” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, treeningukavad, naised, tervishoid, tervislik toitumine
„Tugevad naised jäävad saledaks” on kõvakaaneline raamat, 304 lk; 14,6 × 21,5 cm; ↔ 2,8 cm; 418 g.
Raamat „Tugevad naised jäävad saledaks” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Tugevad naised jäävad saledaks” ilmumisandmed: Ersen, 2000
ISBN/EAN: 9789985761373 (9985-76-137-5, 9985761375)
Ostan „Tugevad naised jäävad saledaks” hinnaga 17.97
Hea tuju raamat 40+
21.70
Pioppi dieet
24.94
Tugev aju
22.92
Pilates ja jooga
24.94
Mina ja minu kõht
21.90
Ilu ja tervis loodusest
19.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Lean in 15
19.91
Yang sheng
17.97
Viis Tiibeti riitust
24.74
Kõigile naistele
19.90
Ideaalvormi teejuht
17.97
Istumine teeb haigeks
20.90
Los Angelese dieet
19.90
Leebe puudutuse vägi
18.81
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Söö, liigu, maga
29.90
Liikumise ja spordi ABC
27.97
T’ai chi käsiraamat
24.74
Aja oma keha vormi
19.91
Pilatese harjutusi
19.90
Puhas ja tervislik dieet
17.97
Emade nipid
17.40
Selg sirgu
12.99
Elu ilma valuta
14.90
Menopausist valehäbita
19.91
Kepikõnd: Nordic Walking
17.97
Treening tervele kehale
17.97
Tuharad trimmi!
17.97
Tervislik liikumine
24.94
Heas vormis 50+
22.92
Kehakaalu kontrollib aju
27.97
Nägu kauniks
27.97
Paolo trennipiibel
27.97
Kuue nädalaga saledaks
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Liigutaja käsiraamat
24.74
Kiiresti vormi
22.92
Teadlik hingamine
21.70
Keha tervendab end ise
20.70
Igavesti noor
19.91
Core’i treeningprogramm
17.97
Tselluliidist vabaks
17.97
Sportliku ema käsiraamat
14.74
Lapseootus ja kilod
12.92
Jooksu anatoomia
24.94
Targalt saledaks!
7.97
Funktsionaalne treening
36.96
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525