Tõhusad venitusharjutused
Mis kaotavad kehast igasuguse jäikuse

„Tõhusad venitusharjutused” on spiraalköites pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 20.70

Autor: Kakuko Nakamura.

Jaapani keelest tõlkinud Taimi Paves.

Originaali pealkiri: Karada no kori ga subete kieru: kyūkyoku no sutoretchi.

Toimetanud Maret Nukke. Kujundanud Margit Randmäe. Joonised: Kaori Yoshiko. Fotod: Hiroshi Suzuki.

„Tõhusad venitusharjutused” – tutvustus

Kas sind häirib, et keha on siit-sealt ära vajunud? Ja et kuigi sööd sama palju kui varem, on kehakaal ikkagi tõusnud, kogunenud kilod ei taha kaduda ning näed oma silmaga, et jääd aina vanemaks? Või seisad sa silmitsi keha jäikuse ja valuga: valu alaseljas, põlves, krooniline jäikus õlavöötmes ja mujal? Mure on igal inimesel erinev.

Kui püüe asja parandada tühja jookseb, tekib paratamatult nördimus. Keha muutub aina jäigemaks, lootus mugavalt liikuda kipub kaduma … Aga asjata. Selle raamatuga pakub dr Nakamura välja venitamismetoodika, mis aitab vältida jäikust ja valu, vältida kukkumisohtu ning keha noorena hoida.

Tõhus venitamine taastab nooruslikkuse kogu kehas!

Spordiarst ja kirurg-ortopeed dr Nakamura Kakuko on oma 25aastase arstipraktika vältel kokku puutunud väga erinevate muredega. Ravides igapäevaselt Riikliku Sporditeaduste Keskuse juures Jaapani Olümpiakomitee poolt toetatud sportlasi ja ka teisi atleete, on doktor oma ala tõeline spetsialist ning töötanud välja väga tõhusa treeningprogrammi keha liikuvuse parandamiseks, vananemisprotsessi aeglustamiseks ja vigastuste vältimiseks.

Raamatu „Tõhusad venitusharjutused” sisukord

Raamatu „Tõhusad venitusharjutused” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Tõhusad venitusharjutused” seonduvad märksõnad: venitusharjutused, kehalised harjutused, liigesed, lihased, painduvus, käsiraamatud

Raamatu „Tõhusad venitusharjutused” tehnilised andmed

„Tõhusad venitusharjutused” on spiraalköites pehmekaaneline raamat, 158 lk; 15,7 × 21,4 cm; ↔ 1,4 cm; 288 g.

Raamat „Tõhusad venitusharjutused” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Tõhusad venitusharjutused” ilmumisandmed: Tänapäev, 2025

Ostke raamat „Tõhusad venitusharjutused” hinnaga 20.70

Raamatust „Tõhusad venitusharjutused” on olemas ka järgmised eksemplarid

Spiraalköites pehmekaaneline raamat.
158 lk; 15,7 × 21,4 cm; ↔ 1,4 cm; 288 g.
Seisukord: uus.
Ilmumisandmed: Tänapäev, 2020
ISBN/EAN: 9789949857852

Autor: Kakuko Nakamura.

Jaapani keelest tõlkinud Taimi Paves.

Originaali pealkiri: Karada no kori ga subete kieru: kyūkyoku no sutoretchi.

Toimetanud Maret Nukke. Kujundanud Margit Randmäe. Joonised: Kaori Yoshiko. Fotod: Hiroshi Suzuki.

Asub Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Ostan selle eksemplari hinnaga 20.70

×

Soovitame lisaks väljaandele „Tõhusad venitusharjutused” vaadata ka neid trükiseid: