Teemad: Kehakultuur

Jõutreening kodus
Täielik programm sinu keha vormimiseks ja tugevdamiseks

„Jõutreening kodus” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Jõutreening kodus” – tutvustus

Kaks jõuharjutuste treeningkava selles raamatus on koostatud nii algajale kui kogenumale harrastajale mõeldes. Harjutused aitavad lihastoonust tõsta, keha vormida ja tugevdada, see omakorda aitab kaasa ilusa rühi, tugeva tervise ja hea enesetunde saavutamisele. Kõiki harjutusi saab teha kodus, kasutades minimaalselt lisavarustust. Arusaadavate juhiste ja illustreerivate fotode abil saab treenida teadlikult ja ohutult.

Raamatu autor Tony Gallagher on olnud professionaalne fitness-treener 20 aastat, tegeldes kõigi jõutreeningu valdkondadega. Lisaks treeningute läbiviimisele on ta tegev ka uute treenerite õpetamisel.

Nõuanderaamat kuulub samasse sarja eelmiste trenniraamatutega „Pilatese harjutusi” ja „Tugeva selja harjutusi”.

Raamatu „Jõutreening kodus” sisukord

Raamatu „Jõutreening kodus” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jõutreening kodus” seonduvad märksõnad: jõutreening, jõuharjutused, treeningukavad, treening, käsiraamatud

---

Raamatu „Jõutreening kodus” tehnilised andmed

„Jõutreening kodus” on pehmekaaneline raamat, 96 lk; 16,8 × 24,0 cm; ↔ 0,7 cm; 282 g.

Raamat „Jõutreening kodus” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Jõutreening kodus” ilmumisandmed: Koolibri, 2007

ISBN/EAN: 9789985018897 (978-9985-0-1889-7)

Soovitame lisaks väljaandele „Jõutreening kodus” vaadata ka neid trükiseid: