Tervise neli tugisammast
Kuidas oma elu pikemaks ja tervemaks puhata, süüa, liikuda ja magada

„Tervise neli tugisammast” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 25.50

Autor: Rangan Chatterjee.

Inglise keelest tõlkinud Kris Leinatamm (originaali pealkiri: The 4 pillar plan: how to relax, eat, move and sleep your way to a longer, healthier life).

Toimetanud Triinu-Mari Vorp. Kaanefoto autor: Susan Bell. Kaane kujundanud Rein Seppius.

Tervise neli tugisammast – tutvustus

Me kõik teame, et elustiil mõjutab meie tervist, kuid vähesed meist mõistavad, et enda tervena hoidmiseks ning haiguste ennetamiseks ja ka tagasipööramiseks peame oma igapäevaellu sisse viima vaid väikeseid muudatusi. Järgides selles raamatus antud soovitusi märkad Sa lisaks kaalumuutustele ka seda, et säilitad oma vormi, magad paremini ja oled teel elukestva parema tervise poole.

Dr Rangan Chatterjee muudab meie suhtumist haigustesse. Ta on progressiivse meditsiini pioneer, võimas hääl elustiilipõhise meditsiini liikumise eesotsas. Teda tuntakse kui arsti, kes leiab tänu oma lainurksele vaatele üles haiguste juurpõhjused. BBC vaatajad on näinud teda saadetes „Doctor in the House” ja „One’s Breakfast”, BBC Radio kuulajad saavad osa tema regulaarsetest ülesastumistest eetris ning ta on teinud ka väga inspireeriva TEDx-i kõne sellest, kuidas panna haiguseid taanduma.

Tervise neli tugisammast on viimaste aastate enimmüüdud terviseteemaliste raamatute seas terves maailmas.

Dr Riina Raudsiku sõnul on Tervise neli tugisammast kohustuslik lugemine igale inimesele, kes hoolib oma tervisest. Armastatud telekokk Jamie Oliver ütles, et see lihtne ja mõistlik raamat aitab igal ühel õnnelikumalt ja tervemalt elada. Amazonist leitavad lugeja tagasisided sisaldavad selliseid sõnu, nagu elumuutev, kohustuslik lugemine, lihtne ja arusaadav, praktiline, ei mingit liigset jura-juttu jne.

Vaata lisaks Youtube’st videot „Tervise neli tugisammast” raamatuvestlus Indrek Tustitiga.

Raamatuga „Tervise neli tugisammast” seonduvad märksõnad: tervis, tervislik eluviis, tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, kehalised harjutused, puhkus, uni, käsiraamatud

Raamatu „Tervise neli tugisammast” tehnilised andmed

„Tervise neli tugisammast” on pehmekaaneline raamat, 264 lk; 14,7 × 20,9 cm; ↔ 1,3 cm; 346 g.

Raamat Tervise neli tugisammast asub Tallinna kesklinnas, Kentmanni 10-19: saame kohe teele panna või saate sellele ise E–R 9–17 (kokkuleppel ka muul ajal) järele tulla.

Raamatu „Tervise neli tugisammast” ilmumisandmed: Inspiratsiooniraamatukogu, 2020

ISBN/EAN: 9789916400937 (978-9916-4-0093-7)

×

Soovitame lisaks väljaandele „Tervise neli tugisammast” vaadata ka neid trükiseid: