Tervise neli tugisammast
Kuidas oma elu pikemaks ja tervemaks puhata, süüa, liikuda ja magada


„Tervise neli tugisammast” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Tervise neli tugisammast Kuidas oma elu pikemaks ja tervemaks puhata, süüa, liikuda ja magada kaanepilt – front cover

Hind: 25.50


Autor: Rangan Chatterjee.


Inglise keelest tõlkinud Kris Leinatamm (originaali pealkiri: The 4 pillar plan: how to relax, eat, move and sleep your way to a longer, healthier life).


Toimetanud Triinu-Mari Vorp. Kaanefoto autor: Susan Bell. Kaane kujundanud Rein Seppius.




Tervise neli tugisammast – tutvustus


Me kõik teame, et elustiil mõjutab meie tervist, kuid vähesed meist mõistavad, et enda tervena hoidmiseks ning haiguste ennetamiseks ja ka tagasipööramiseks peame oma igapäevaellu sisse viima vaid väikeseid muudatusi. Järgides selles raamatus antud soovitusi märkad Sa lisaks kaalumuutustele ka seda, et säilitad oma vormi, magad paremini ja oled teel elukestva parema tervise poole.

Dr Rangan Chatterjee muudab meie suhtumist haigustesse. Ta on progressiivse meditsiini pioneer, võimas hääl elustiilipõhise meditsiini liikumise eesotsas. Teda tuntakse kui arsti, kes leiab tänu oma lainurksele vaatele üles haiguste juurpõhjused. BBC vaatajad on näinud teda saadetes „Doctor in the House” ja „One’s Breakfast”, BBC Radio kuulajad saavad osa tema regulaarsetest ülesastumistest eetris ning ta on teinud ka väga inspireeriva TEDx-i kõne sellest, kuidas panna haiguseid taanduma.

Tervise neli tugisammast on viimaste aastate enimmüüdud terviseteemaliste raamatute seas terves maailmas.

Dr Riina Raudsiku sõnul on Tervise neli tugisammast kohustuslik lugemine igale inimesele, kes hoolib oma tervisest. Armastatud telekokk Jamie Oliver ütles, et see lihtne ja mõistlik raamat aitab igal ühel õnnelikumalt ja tervemalt elada. Amazonist leitavad lugeja tagasisided sisaldavad selliseid sõnu, nagu elumuutev, kohustuslik lugemine, lihtne ja arusaadav, praktiline, ei mingit liigset jura-juttu jne.



Vaata lisaks Youtube’st videot „Tervise neli tugisammast” raamatuvestlus Indrek Tustitiga.


Raamatuga „Tervise neli tugisammast” seonduvad märksõnad: tervis, tervislik eluviis, tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, kehalised harjutused, puhkus, uni, käsiraamatud



Raamatu „Tervise neli tugisammast” tehnilised andmed


„Tervise neli tugisammast” on pehmekaaneline raamat, 264 lk; 14,7 × 20,9 cm; ↔ 1,3 cm; 346 g.


Raamat Tervise neli tugisammast asub Tallinna kesklinnas, Kentmanni 10-19: saame kohe teele panna või saate sellele ise E–R 9–17 (kokkuleppel ka muul ajal) järele tulla.


Raamatu „Tervise neli tugisammast” ilmumisandmed: Inspiratsiooniraamatukogu, 2020


ISBN/EAN: 9789916400937 (978-9916-4-0093-7)



Soovitame lisaks väljaandele „Tervise neli tugisammast” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125