„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 22.90
Autorid: Emma-Lee Gow, Fiona Hunter, Joan Bassey, Susie Dinan. Eessõna autorid: Karin Laas, Terence O’Neill.
Inglise keelest tõlkinud Kaja Riikoja (originaali pealkiri: Strong bones for life).
Toimetanud Eda Posti.
Põhjalik treeningukava ja läbimõeldud retseptid, et suurendada luude tugevust ja vähendada osteoporoosiriski. Ligi pooltel üle 50-aastastest naistest ja ühel viiendikul samavanustest meestest on esinenud luumurde ja seda peamiselt osteoporoosi tõttu. On oluline teada, et me saame ise palju ära teha, et kaitsta ja parandada luude tervist harjutuste ja sobiva toitumise abil.
See raamat pakub soovitusi mõlemas valdkonnas. Luudele mõeldud turvalised harjutused sobivad igas eas inimestele, need aitavad luid tugevdada ja annavad peale selle ka tugevamad lihased, paremas vormis keha, kaunima rühi ja kindlama tasakaalu.
Üle 120 isuäratava retsepti on toitumisnõustajate poolt valitud just seetõttu, et neis leiduvad vitamiinid ja mineraalained on eluliselt vajalikud tervete ja tugevate luude ehitamiseks ja säilitamiseks.
Raamatust leiad vastused küsimustele:
• Mis on osteoporoos?
• Kuidas luud vananedes muutuvad?
• Kas sina kuulud riskirühma?
• Kuidas osteoporoosi vältida ja ravida ning sellesse haigestumise riski juba varakult vähendada?
• Kuidas kodus treenida ja millised harjutused on vajalikud just sulle? kuidas oma elustiili aktiivsemaks muuta?
• Mida ja kuidas süüa, et osteoporoosiriski oluliselt vähendada?
Raamatuga „Tugevad luud kogu eluks” seonduvad märksõnad: osteoporoos, ennetav meditsiin, kehalised harjutused, füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, käsiraamatud, toiduretseptid
„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat, 224 lk; 17,7 × 22,8 cm; ↔ 2,0 cm; 706 g.
Raamat Tugevad luud kogu eluks on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.
Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” ilmumisandmed: Varrak, 2013
ISBN/EAN: 9789985327159 (978-9985-3-2715-9)
Ostan „Tugevad luud kogu eluks” hinnaga 22.90
1001 kodust ravivõtet
32.90
9 Kuud
4.90
99 tervisenõuannet
6.90
T’ai chi käsiraamat
19.90
Abielutehnika 2
4.90
Ai! Valus on!
27.90
Ai, liigesed!
14.50
Aiaapteek
14.99
Aja oma keha vormi
19.90
Ajulugu
22.22
Ajust ja arust
19.99
Allergia & toit
12.90
Allergia käsiraamat
27.90
Aluseline toitumine
34.90
Antidieet
19.99
Apteek aias
16.99
Arutu söömine
27.90
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2023, 2022)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid
Elulood, mälestused, biograafiad
Fotoalbumid, kunstialbumid, näitusekataloogid
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Lasteentsüklopeediad, lasteteatmikud
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125