Tugevad luud kogu eluks
Kõik, mida pead teadma, et hoida luude tervist ja vältida osteoporoosi

„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 22.90

Autorid: Emma-Lee Gow, Fiona Hunter, Joan Bassey, Susie Dinan. Eessõna autorid: Karin Laas, Terence O’Neill.

Inglise keelest tõlkinud Kaja Riikoja (originaali pealkiri: Strong bones for life).

Toimetanud Eda Posti.

Tugevad luud kogu eluks – tutvustus

Põhjalik treeningukava ja läbimõeldud retseptid, et suurendada luude tugevust ja vähendada osteoporoosiriski. Ligi pooltel üle 50-aastastest naistest ja ühel viiendikul samavanustest meestest on esinenud luumurde ja seda peamiselt osteoporoosi tõttu. On oluline teada, et me saame ise palju ära teha, et kaitsta ja parandada luude tervist harjutuste ja sobiva toitumise abil.

See raamat pakub soovitusi mõlemas valdkonnas. Luudele mõeldud turvalised harjutused sobivad igas eas inimestele, need aitavad luid tugevdada ja annavad peale selle ka tugevamad lihased, paremas vormis keha, kaunima rühi ja kindlama tasakaalu.

Üle 120 isuäratava retsepti on toitumisnõustajate poolt valitud just seetõttu, et neis leiduvad vitamiinid ja mineraalained on eluliselt vajalikud tervete ja tugevate luude ehitamiseks ja säilitamiseks.

Raamatust leiad vastused küsimustele:
• Mis on osteoporoos?
• Kuidas luud vananedes muutuvad?
• Kas sina kuulud riskirühma?
• Kuidas osteoporoosi vältida ja ravida ning sellesse haigestumise riski juba varakult vähendada?
• Kuidas kodus treenida ja millised harjutused on vajalikud just sulle? kuidas oma elustiili aktiivsemaks muuta?
• Mida ja kuidas süüa, et osteoporoosiriski oluliselt vähendada?

Raamatuga „Tugevad luud kogu eluks” seonduvad märksõnad: osteoporoos, ennetav meditsiin, kehalised harjutused, füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, käsiraamatud, toiduretseptid

Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” tehnilised andmed

„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat, 224 lk; 17,7 × 22,8 cm; ↔ 2,0 cm; 706 g.

Raamat Tugevad luud kogu eluks on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.

Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” ilmumisandmed: Varrak, 2013

ISBN/EAN: 9789985327159 (978-9985-3-2715-9)

Ostan „Tugevad luud kogu eluks” hinnaga 22.90

×

Soovitame lisaks väljaandele „Tugevad luud kogu eluks” vaadata ka neid trükiseid: