„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 22.90
Autorid: Emma-Lee Gow, Fiona Hunter, Joan Bassey, Susie Dinan. Eessõna autorid: Karin Laas, Terence O’Neill.
Inglise keelest tõlkinud Kaja Riikoja.
Originaali pealkiri: Strong bones for life.
Toimetanud Eda Posti.
Põhjalik treeningukava ja läbimõeldud retseptid, et suurendada luude tugevust ja vähendada osteoporoosiriski. Ligi pooltel üle 50-aastastest naistest ja ühel viiendikul samavanustest meestest on esinenud luumurde ja seda peamiselt osteoporoosi tõttu. On oluline teada, et me saame ise palju ära teha, et kaitsta ja parandada luude tervist harjutuste ja sobiva toitumise abil.
See raamat pakub soovitusi mõlemas valdkonnas. Luudele mõeldud turvalised harjutused sobivad igas eas inimestele, need aitavad luid tugevdada ja annavad peale selle ka tugevamad lihased, paremas vormis keha, kaunima rühi ja kindlama tasakaalu.
Üle 120 isuäratava retsepti on toitumisnõustajate poolt valitud just seetõttu, et neis leiduvad vitamiinid ja mineraalained on eluliselt vajalikud tervete ja tugevate luude ehitamiseks ja säilitamiseks.
Raamatust leiad vastused küsimustele:
• Mis on osteoporoos?
• Kuidas luud vananedes muutuvad?
• Kas sina kuulud riskirühma?
• Kuidas osteoporoosi vältida ja ravida ning sellesse haigestumise riski juba varakult vähendada?
• Kuidas kodus treenida ja millised harjutused on vajalikud just sulle? kuidas oma elustiili aktiivsemaks muuta?
• Mida ja kuidas süüa, et osteoporoosiriski oluliselt vähendada?
Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Tugevad luud kogu eluks” seonduvad märksõnad: osteoporoos, ennetav meditsiin, kehalised harjutused, füüsiline aktiivsus, tervislik toitumine, käsiraamatud, toiduretseptid
„Tugevad luud kogu eluks” on kõvakaaneline raamat, 224 lk; 17,7 × 22,8 cm; ↔ 2,0 cm; 706 g.
Raamat „Tugevad luud kogu eluks” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Tugevad luud kogu eluks” ilmumisandmed: Varrak, 2013
ISBN/EAN: 9789985327159 (978-9985-3-2715-9)
Ostan „Tugevad luud kogu eluks” hinnaga 22.90
Puhtus
22.72
Peremeditsiin
84.90
Aiaapteek
14.99
Tugev aju
22.92
Toiduga vähi vastu
27.97
Mina ja minu kõht
21.90
Terved jalad
49.94
Elutähtis nimmelihas
23.32
Söö end terveks
7.90
Tervenemise 12 astet
17.90
Keha kõneleb
27.90
Koosmõju efekt
17.50
Kristallide koduapteek
19.90
„Aluseline 5”-dieet
21.70
Tervis käejoontel
17.90
Psüühika tervendav jõud
15.95
Võim valu üle
19.91
Tervise loomine
27.90
Ravimtaimla
24.74
Hea une teejuht
23.90
Tipp-topp tupp
22.92
Toiduga sinasõbraks
22.22
Kui hingusest saab õhk
21.70
Kuidas kasutada pendlit
21.70
Istumine teeb haigeks
20.90
Sooda
19.91
Tui na
14.74
Miks me magame?
28.28
Lõpp toiduallergiale
22.50
Antidieet
19.99
Naine, tunne oma keha
14.90
Võimle terviseks!
7.90
Hingeteed
14.70
Seksi kummaline ajalugu
37.90
Söö, liigu, maga
29.90
Naise tervise raamat
24.90
Pilatese süsteem
24.90
Sa oled see, mida sööd
24.90
Kõik sünnib su enda peas
23.32
Unetute põlvkond
22.88
Kas ma hakkan surema?!
22.50
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125