top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka. Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad 1 uus


Aiandus, mesindus 6 uut


Ajalugu, poliitika 4 uut


Alternatiivmeditsiin 1 uus


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused 2 uut


Eneseabi 3 uut


Esoteerika 1 uus


Ettevalmistus kooliks 1 uus


Filosoofia


Folkloor 1 uus


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika 1 uus


Hobid ja vaba aeg 4 uut


Huumor


Ilu ja tervis 1 uus


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud 1 uus


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur 1 uus


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud 14 uut


Kombed ja etikett


Kultuur 1 uus


Kunst


Käsitöö 3 uut


Laste tegelusraamatud 1 uus


Lastekasvatus 1 uus


Lasteraamatud 9 uut


Loodus 4 uut


Loomad, linnud 5 uut


Luule


Majandus, äri 4 uut


Meditsiin


Muinasjutud 2 uut


Muusika


Mängud


Nipiraamatud 1 uus


Noortele 4 uut


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud 1 uus


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid 4 uut


Populaarteadus


Psühholoogia 4 uut


Põllumajandus, metsandus


Religioon


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid 3 uut


Teatmikud 8 uut


Tervis 4 uut


Toiduained, joogid 12 uut


Toitumine 3 uut


Turism, reisikirjad, reisijuhid 1 uus


Täppisteadused 2 uut


Veganlus, vegetaarlus 1 uus


Väikelaste raamatud 3 uut


Värvimisraamatud, värviraamatud 1 uus


Õpikud 1 uus



Seljavalust tervenemine
Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks


Trükise „Seljavalust tervenemine Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks” kaanepilt. Cover picture of „Seljavalust tervenemine Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks”.

Hind: 18.90


Autor: John E. Sarno.


Inglise keelest tõlkinud Eva Nilson (originaali pealkiri: Healing back pain).


Toimetanud Mari Kolk. Kaane kujundanud Reet Helm.


ISBN/EAN: 9789949254125 (978-9949-25-412-5)


„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat, 200 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 226 g.
Raamatu seisukord: uus.


Raamat „Seljavalust tervenemine” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.



„Seljavalust tervenemine” – tutvustus


Seljavalust priiks
Kui Teil esineb korduvat selja-, kaela- või õlavalu?
Kui Te peate oma selja pärast pidevalt muretsema?
Kui seljavalu takistab Teid täisväärtuslikku elu elamast?
Kui jah, siis võite kannatada lihaspinge sündroomi (inglise keeles tension myositis syndrome, TMS) all – ja Te ei pea seda enam taluma!

Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö lihaspinge sündroomi (TMSi) alal on aidanud lugematuil patsientidel seljavalust üle saada. New York Timesi menuraamatust „Seljavalust tervenemine” õpite, kuidas tuvastada stressi ja teisi seljavalu põhjustavaid psühholoogilisi tegureid, ja saate teada, kuidas ennast ise tervendada – ilma ravimite, operatsioonide, võimlemise või muu füsioteraapiata. Saate teada järgmist:
• miks motiveeritud ja edukad inimesed on altid lihaspinge sündroomile;
• kuidas ängistus ja allasurutud viha käivitavad lihasespasmid;
• kuidas inimesed „treenivad endale” seljavalu;
• kuidas seljavalu kahe kuni kuue nädalaga leevendada, tunnistades lihaspinge sündroomi ja selle põhjusi.

Haiguslugude ja süvitsi minevate vaimu-keha uuringute põhjal näitab dr John E. Sarno, kuidas ära tunda lihaspinge sündroomi emotsionaalsed põhjused, katkestada seosed psüühilise ja füüsilise valu vahel ning hakata kohe seljavalust tervenema.

Mida dr John E. Sarno lihaspinge sündroomiga (TMSiga) patsientidele räägib

Tehke nii:
• Taastage füüsiline aktiivsus. See ei tee Teile halba.
• Rääkige oma ajuga: öelge talle, et Te ei kavatse enam valu taluda.
• Lõpetage kõik oma selja füüsilised ravimenetlused – need võivad Teie paranemist blokeerida.
• Ärge suruge oma viha ega emotsioone alla – need võivad Teile püsiva seljavalu tekitada.
• Ärge mõelge endast kui haigest. Psühholoogiline sisendus soodustab seljavalu püsimist.
• Ärge laske end seljavalust heidutada. Teil on võim oma valust üle saada.

Seljavalu ravimine
Patsientide haiguslugusid kasutades näitab doktor John Sarno, miks pinge ja väljendamata emotsioonid – eriti viha – kroonilisi seljavalusid põhjustavad ning kuidas teadlikkus ja mõistmine on esimesed sammud, et sellega midagi ette võtta.

Seljavalust tervenemine – sisukord


Sissejuhatus
Lihaspinge sündroomi ilmingud
Lihaspinge sündroomi psühholoogia
Lihaspinge sündroomi füsioloogia
Lihaspinge sündroomi ravi
Traditsioonilised (tavapärased) diagnoosid
Traditsiooniline (tavapärane) ravi
Vaim ja keha
Lisa: patsientide kirjad



Raamatuga „Seljavalust tervenemine” seonduvad märksõnad: seljavalu, kaela- ja õlavalu, psühholoogilised aspektid, keha ja vaim, psühhosomaatika, tervenemine, tervisenõuanded


Raamatu „Seljavalust tervenemine” ilmumisandmed: Ersen, 2013



Soovitame lisaks väljaandele „Seljavalust tervenemine” vaadata ka neid trükiseid:


<i>Reload:</i> taastu targalt
Reload: taastu targalt

Hind: 20.50

Abielusoofia
Abielusoofia

Hind: 18.90

Aga miks mehed sellised on?
Aga miks mehed sellised on?

Hind: 16.90

Ajutorm
Ajutorm

Hind: 23.50

Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus
Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus

Hind: 4.90

Armurõõmud
Armurõõmud

Hind: 17.90

Arukalt lahku
Arukalt lahku

Hind: 15.90

Edukad suhted
Edukad suhted

Hind: 11.90

Ekraaniaju
Ekraaniaju

Hind: 21.50

Elu
Elu

Hind: 12.90

Elu võimalikkusest koos teismelisega
Elu võimalikkusest koos teismelisega

Hind: 7.90

Elujõu käsiraamat
Elujõu käsiraamat

Hind: 25.90

Emotsionaalne ja vaimne vägivald
Emotsionaalne ja vaimne vägivald

Hind: 23.70

Emotsioonid
Emotsioonid

Hind: 18.90

Erootiline intelligentsus
Erootiline intelligentsus

Hind: 26.20

Erose kütkeis
Erose kütkeis

Hind: 14.90


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element