Seljavalust tervenemine Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks
	Hind: 18.90 Autor: John E. Sarno. Inglise keelest tõlkinud Eva Nilson (originaali pealkiri: Healing back pain). Toimetanud Mari Kolk. Kaane kujundanud Reet Helm. ISBN/EAN: 9789949254125 (978-9949-25-412-5)

„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat, 200 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 226 g.
Raamatu seisukord: uus.

Raamat „Seljavalust tervenemine” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.

„Seljavalust tervenemine” – tutvustus

Seljavalust priiks
Kui Teil esineb korduvat selja-, kaela- või õlavalu?
Kui Te peate oma selja pärast pidevalt muretsema?
Kui seljavalu takistab Teid täisväärtuslikku elu elamast?
Kui jah, siis võite kannatada lihaspinge sündroomi (inglise keeles tension myositis syndrome, TMS) all – ja Te ei pea seda enam taluma!

Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö lihaspinge sündroomi (TMSi) alal on aidanud lugematuil patsientidel seljavalust üle saada. New York Timesi menuraamatust „Seljavalust tervenemine” õpite, kuidas tuvastada stressi ja teisi seljavalu põhjustavaid psühholoogilisi tegureid, ja saate teada, kuidas ennast ise tervendada – ilma ravimite, operatsioonide, võimlemise või muu füsioteraapiata. Saate teada järgmist:
• miks motiveeritud ja edukad inimesed on altid lihaspinge sündroomile;
• kuidas ängistus ja allasurutud viha käivitavad lihasespasmid;
• kuidas inimesed „treenivad endale” seljavalu;
• kuidas seljavalu kahe kuni kuue nädalaga leevendada, tunnistades lihaspinge sündroomi ja selle põhjusi.

Haiguslugude ja süvitsi minevate vaimu-keha uuringute põhjal näitab dr John E. Sarno, kuidas ära tunda lihaspinge sündroomi emotsionaalsed põhjused, katkestada seosed psüühilise ja füüsilise valu vahel ning hakata kohe seljavalust tervenema.

Mida dr John E. Sarno lihaspinge sündroomiga (TMSiga) patsientidele räägib

Tehke nii:
• Taastage füüsiline aktiivsus. See ei tee Teile halba.
• Rääkige oma ajuga: öelge talle, et Te ei kavatse enam valu taluda.
• Lõpetage kõik oma selja füüsilised ravimenetlused – need võivad Teie paranemist blokeerida.
• Ärge suruge oma viha ega emotsioone alla – need võivad Teile püsiva seljavalu tekitada.
• Ärge mõelge endast kui haigest. Psühholoogiline sisendus soodustab seljavalu püsimist.
• Ärge laske end seljavalust heidutada. Teil on võim oma valust üle saada.

Seljavalu ravimine
Patsientide haiguslugusid kasutades näitab doktor John Sarno, miks pinge ja väljendamata emotsioonid – eriti viha – kroonilisi seljavalusid põhjustavad ning kuidas teadlikkus ja mõistmine on esimesed sammud, et sellega midagi ette võtta.

Seljavalust tervenemine – sisukord

Raamatuga „Seljavalust tervenemine” seonduvad märksõnad: seljavalu, kaela- ja õlavalu, psühholoogilised aspektid, keha ja vaim, psühhosomaatika, tervenemine, tervisenõuanded

Raamatu „Seljavalust tervenemine” ilmumisandmed: Ersen, 2013

×

Soovitame lisaks väljaandele „Seljavalust tervenemine” vaadata ka neid trükiseid: