Nutikas toitumine
Murranguline meetod, mis aitab toidust rohkem kasu saada

„Nutikas toitumine” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

Autor: Ian Marber.

Inglise keelest tõlkinud Ellen Suits (originaali pealkiri: Super eating: a revolutionary way to get more from the foods you eat).

Toimetanud Piret Pihlak. Kujundanud Jan Garshnek.

Nutikas toitumine – tutvustus

Nutikas toitumine on tänapäeval väga populaarse toitumisteema murranguline käsitlus, mis võimaldab saada söödavast toidust maksimaalset kasu. Ian Marberi kogemused toidudoktorina (The Food Doctor) panid ta kahtlema üksiku toitaine toimes, kui samal ajal jäeti tähelepanuta toitainete koostoime.
Ta on kaua tõrjunud nn ühe sammu meetodit toitumises – näiteks „kui muretsed luude tervise pärast, söö rohkem kaltsiumi” –, sest tegelikult on selleks, et lisakaltsiumist kasu saada, vaja tarbida õiges koguses magneesiumi.
Ta aitab raamatu „Nutikas toitumine” lugejal mõista nutika toitumise põhimõtteid, süvenedes eraldi igasse toitainesse ja tuues välja, millised teised toitained selle toitaine mõju võimendavad või vähendavad; ta rakendab nutika toitumise põhimõtteid konkreetsetes valdkondades ning uurib paljusid toiduaineid, et leida, milliste teiste toiduainetega tuleks neid optimaalse toime saamiseks kombineerida. Iga toitaine juures pakub ta välja päeva näidismenüü, mis peaks andma juhtnöörid õigete valikute tegemisel. Omanda nutika toitumise harjumus ja su toitumine muutub alatiseks!

Raamatu „Nutikas toitumine” autor Ian Marber, Optimaalse Toitumise Instituudi diplomiga Briti toitumisteraapia assotsiatsiooni liige, on Londoni The Food Doctori kliini peanõustaja.

Raamatuga „Nutikas toitumine” seonduvad märksõnad: toitumine, toitained, tervislik toitumine, tervishoid, toiduained, toiteväärtus, tervisenõuanded

Raamatu „Nutikas toitumine” tehnilised andmed

„Nutikas toitumine” on pehmekaaneline raamat, 176 lk; 20,2 × 25,4 cm; ↔ 1,6 cm; 694 g.

Raamat „Nutikas toitumine” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Nutikas toitumine” ilmumisandmed: Pegasus, 2009

ISBN/EAN: 9789949453535 (978-9949-453-53-5)

×

Soovitame lisaks väljaandele „Nutikas toitumine” vaadata ka neid trükiseid: