Teemad: Toitumine • Kokaraamatud • Toiduained, joogid

Tervislik, rasvane, magus, maitsekas
Miks ja mida me sööme

„Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud, heas korras, sisu uus, tagakaane pinnal leidub mitmeid kriimustusi.

„Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” – tutvustus

Raamat peatub tõdemustel, et toitumine on oluline osa meie igapäevatoimingutest, toitumine on teraapia. Toitumise osa enesetundleja tervisele on ütlemata suur. Vajalik on, et keha „rõõmustaks” iga toidukorra üle, mitte ei muutuks väsinuks ja loiuks.

Raamat „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” tuletab meelde, et tähtis on teada, mida ja kuidas süüa, mis vahekorras kombineerida toiduaineid. Kui vajalikud on rasvad, suhkrud, vürtsid ja millised? Vältimatu on omada teavet kuidas erinevad toitained organismi elutegevust mõjutavad. Millal peaks sööma, mida söögiks valida ja kuidas toitu valmistada? Kui suured on otstarbekad toiduportsjonid? Viiakse kokku arusaam kogustest ja energiasisaldusest.

Siinkohal näiteks ka mõned raamatus „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas: miks ja mida me sööme” olevad kuldreeglid:
• „oled see, mida sööd”, näiteid võib iga persoon ise mõelda
• „kõhurasva põletab rasv”
• „külluslik magus muudab vanaks”
• „vajad energiat, vaid määral, mida kulutad”

Raamatu „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” kaante vahele on koondatud huvitavaid tõekspidamisi toiduainete ja nende kasutamise kohta, kultuurilisi toitumistavasid, müüte ja uskumusi. Raamatus kirjutatu aitab mõista õigesti valitud toidu vajalikkust. Juttu tuleb rasvumise võimalikest põhjustest ja tagajärgedest, kehakaalu korrigeerimise eesmärgil kasutatavatest dieetidest.

Ja siinkohal vaid üks näide raamatust, mis kinnistub nüüd ja seega on Sul meeles alati – 500 g köögivilju annab umbes sama palju energiat kui 2 šokolaadikompvekki!

Käsiraamat „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” on abiks – mõtlema ja tegutsema panevaks jõuks, ennekõike neile, kel soov teadlikumalt toituda. Aga ka neile kaasmaalastele, kes täna kuuluvad riskigruppi oma liigse kehakaalutõttu. Väärad toitumisharjumused on „võtmas võimust” ja valitsevad nii vaimu kui keha üle.

Kogu retseptiosa on autor ise käesoleva raamatu jaoks valmistanud ja pildistanud.

Raamatu „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” sisukord

Raamatu „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” seonduvad märksõnad: toitumine, toitumisharjumused, dieet, toitained, toiduained, toiduretseptid

---

Raamatu „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” tehnilised andmed

„Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” on kõvakaaneline raamat, 432 lk; 15,5 × 21,7 cm; ↔ 2,6 cm; 916 g.

Raamat „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” ilmumisandmed: Estada K, 2015

ISBN/EAN: 9789949900558 (978-9949-9005-5-8)

Ostke raamat „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” hinnaga 19.79

Veel üllitisi „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Tervislik, rasvane, magus, maitsekas” vaadata ka neid trükiseid: