„Selg sirgu” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 12.99
Autor: Harriet Griffey.
Inglise keelest tõlkinud Jane Tooman (originaali pealkiri: Sit strong).
Toimetanud Liisi-Lees Leesmaa.
Pikad tunnid istudes, laua taga töötades, autot juhtides või diivanil kössitades nõrgendavad lihaseid ja mõjutavad rühti. See omakorda toob kaasa valutava selja, peavalud, seedehäired ja väsimuse. Kõike seda saab aga vältida ja parandada kergete venituste ja jõutreeninguga.
„Selg sirgu” tutvustab lihtsatel liigutustel põhinevaid harjutusi, mida teha keha tugevdamiseks ja paindlikkuse parandamiseks, et aidata võidelda terviseprobleemidega, mis on tingitud liigsest istumisest. Raamat jaguneb viieks peatükiks:
• pea ja kael
• ülaselg ja õlad
• käsivarred
• alaselg ja istmik
• jalad
Järgides raamatu õpetusi ja tehes harjutusi erinevatele lihasgruppidele, saame end ise ravida ning ei pea kasutama selleks ravimeid.
Alusta juba täna ja tunne end kohe paremini!
Raamatuga „Selg sirgu” seonduvad märksõnad: üht, kehaasend, võimlemine, kehalised harjutused, venitusharjutused, jõuharjutused, käsiraamatud
„Selg sirgu” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 14,0 × 19,2 cm; ↔ 1,9 cm; 374 g.
Raamat Selg sirgu on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.
Raamatu „Selg sirgu” ilmumisandmed: Sinisukk
ISBN/EAN: 9789949348053 (9949348056)
Ostan „Selg sirgu” hinnaga 12.99
4 viikossa kiinteä keho
39.93
T’ai chi käsiraamat
19.90
Yang sheng
16.99
Abi viie minutiga
17.90
Aeroobika õpik
28.90
Aja oma keha vormi
19.90
Armastuse meistriklass
34.90
Bikiinivorm 4 nädalaga
19.90
Callanetics Fit Forever
34.90
Coreträning
24.90
Core’i treeningprogramm
14.90
Dieedipiibel
24.90
Ela hästi!
44.94
Elu ilma valuta
14.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Emade nipid
17.40
Enesekaitse käsiraamat
24.90
Enesekaitse käsiraamat
13.99
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2023, 2022)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Astroloogia, numeroloogia, horoskoobid
Elulood, mälestused, biograafiad
Fotoalbumid, kunstialbumid, näitusekataloogid
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kraapimisvihikud, kraapimisraamatud
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Lasteentsüklopeediad, lasteteatmikud
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125