top design element
Kirjavara raamatupood




Ostukorv



Viie minuti jooga
Voodist tõusmata


Viie minuti jooga Voodist tõusmata kaanepilt – front cover

Hind: 9.90


Koostaja: Gerda Kroom.


Toimetanud Tiina Lias.


ISBN/EAN: 9789949674732 (978-9949-674-73-2)


„Viie minuti jooga” on pehmekaaneline raamat, 112 lk; 13,9 × 19,9 cm; ↔ 0,6 cm; 124 g.
Raamatu seisukord: uus.


Raamat Viie minuti jooga asub Tallinna kesklinnas, Kentmanni 10-19: saame kohe teele panna või saate sellele ise E–R 9–17 (kokkuleppel ka muul ajal) järele tulla.



Viie minuti jooga – tutvustus


Teile meeldib jooga, kuid teil pole aega sellega tegeleda? Või siis vastupidi, te peate seda eksalteerunud koduperenaiste kentsakaks harrastuseks? Aga asjata, sest jooga iidse õpetuse ja praktikate abil võib iga inimene uuesti sündida.
Raamat Viie minuti jooga: voodist tõusmata tõestab, et jooga võib olla lihtsam, kui te arvate, ja mis peamine – see tõepoolest töötab! Teil pole vaja isegi kusagile minna, sest enamikku siin kirjeldatud harjutusi võib sooritada voodist tõusmata.
Lihtsad asana’d, mudrad ja pranyama aitavad teil vabaneda haigustest, ärevusest, kahjulikest harjumustest ja liigsest kehakaalust ning võimaldavad saavutada psüühilise tasakaalu ja suurepärase tervise.

Viie minuti jooga: voodist tõusmata – sissejuhatus


Joogakultuur on Indias eksisteerinud juba tuhandeid aastaid, kinkides harrastajatele suurepärase tervise ja hingelise heaolu. Jooga meetodid kätkevad endas hoolitsust inimese keha ja vaimu eest. Toimub ebaõigest toitumisest, liikumisvaegusest, organismi mittetäielikust puhastumisest jm tingitud halva tervise tegelike põhjuste kõrvaldamine. Peale selle soodustavad jooga õiged hingamis- ja keskendumistehnikad vaimse võimekuse tõusu, teravdavad meie tundeid ja suurendavad intellektuaalseid võimeid. Meditatsiooni abil võimaldab jooga läheneda meil oma vaimsele olemusele.
Jooga avaldab mõju inimesele tervikuna ega piirdu üksnes mõne füsioloogilise või vaimse sfääriga. Jooga tugevdab inimese sisemuses juba eksisteerivaid jõude, arendades võrdväärselt nii füüsilisi, vaimseid kui ka kõlbelisi külgi. Alustades füüsise parandamisest, jõutakse samm-sammult hingelise seisundini.
Kui õigesti sooritada jooga algkursus, toimuvad teie kehas pealtnäha tähtsusetud ja justkui märkamatud muutused, kuid umbes kuue kuu pärast hakkavad need avalduma teie maitsemeeles ja harjumustes, samuti avarduvad teie vaimsed võimed. Vastavalt kehas uinuvate jõudude virgumisele muutub ka teie teadvuse seisund: te ei tunne end enam üksikuna, hirmud kaovad ja saabub õnnetunne.
Jooga kõrgemad staadiumid nõuavad aga spetsiaalseid treeninguid, milleks tänapäeva keskkond ja kiire elutempo päris hästi ei sobi. Seetõttu võib piirduda asana’te praktiseerimise, sügava hingamise oskuse omandamise ja lõdvestusharjutuste sooritamisega. Nende oskuste omandamisele tasub mõnevõrra aega pühendada.



Raamatu „Viie minuti jooga” sisukord

Raamatu „Viie minuti jooga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.



Raamatuga „Viie minuti jooga” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused


Raamatu „Viie minuti jooga” ilmumisandmed: Odamees, 2020



Soovitame lisaks väljaandele „Viie minuti jooga” vaadata ka neid trükiseid:


10-minute Yoga
10-minute Yoga

19.90

100 päeva hea tervise, väärt seksi ja pika elueani
100 päeva hea tervise, väärt seksi ja pika elueani

17.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

23.90

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga

27.90

Beebimassaaž ja -jooga
Beebimassaaž ja -jooga

21.90

Elav jooga
Elav jooga

23.90

Elu jooga
Elu jooga

29.90

Elutähtis nimmelihas
Elutähtis nimmelihas

23.90

Energiaravi käsiraamat
Energiaravi käsiraamat

21.50

Hoia end noorena
Hoia end noorena

12.90

Hyvän olon personal trainer
Hyvän olon personal trainer

24.90

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel
Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

21.50

Isiksus
Isiksus

29.90

Jooga
Jooga

12.90

Jooga
Jooga

13.95

Jooga köögis 2
Jooga köögis 2

19.90

Jooga seitse vaimset seadust
Jooga seitse vaimset seadust

19.90

Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele
Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele

15.90

Jooga-nidrā – „uneta uni”
Jooga-nidrā – „uneta uni”

19.90

Joogaa laihduttajille
Joogaa laihduttajille

24.90

Joogaa tosinaisille
Joogaa tosinaisille

26.90

Jooganeetika
Jooganeetika

24.90

Joseph H. Pilatese tehnika täielik teejuht füüsilise vormi parandamiseks
Joseph H. Pilatese tehnika täielik teejuht füüsilise vormi parandamiseks

24.90

Kehahoolduse käsiraamat
Kehahoolduse käsiraamat

14.90

Kuidas elada tervena 100-aastaseks
Kuidas elada tervena 100-aastaseks

19.91

Kuningasjooga
Kuningasjooga

24.90

Loodusravi entsüklopeedia
Loodusravi entsüklopeedia

22.90

Loomulikult ilus
Loomulikult ilus

24.90

Method Putkisto
Method Putkisto

24.90

Naise tantrajooga käsiraamat
Naise tantrajooga käsiraamat

24.90

Näojooga kaardid
Näojooga kaardid

26.50

Okido-jooga – tee tervisele
Okido-jooga – tee tervisele

7.90

Paarisjooga
Paarisjooga

19.90

Pilates ja jooga
Pilates ja jooga

24.90

Pilates sinu jaoks
Pilates sinu jaoks

9.90


Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Hobid ja vaba aeg


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud



© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125

bottom design element