Viie minuti jooga
Voodist tõusmata


„Viie minuti jooga” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Viie minuti jooga Voodist tõusmata kaanepilt – front cover

Hind: 9.90


Koostaja: Gerda Kroom.


Toimetanud Tiina Lias.




Viie minuti jooga – tutvustus


Teile meeldib jooga, kuid teil pole aega sellega tegeleda? Või siis vastupidi, te peate seda eksalteerunud koduperenaiste kentsakaks harrastuseks? Aga asjata, sest jooga iidse õpetuse ja praktikate abil võib iga inimene uuesti sündida.
Raamat Viie minuti jooga: voodist tõusmata tõestab, et jooga võib olla lihtsam, kui te arvate, ja mis peamine – see tõepoolest töötab! Teil pole vaja isegi kusagile minna, sest enamikku siin kirjeldatud harjutusi võib sooritada voodist tõusmata.
Lihtsad asana’d, mudrad ja pranyama aitavad teil vabaneda haigustest, ärevusest, kahjulikest harjumustest ja liigsest kehakaalust ning võimaldavad saavutada psüühilise tasakaalu ja suurepärase tervise.

Viie minuti jooga: voodist tõusmata – sissejuhatus


Joogakultuur on Indias eksisteerinud juba tuhandeid aastaid, kinkides harrastajatele suurepärase tervise ja hingelise heaolu. Jooga meetodid kätkevad endas hoolitsust inimese keha ja vaimu eest. Toimub ebaõigest toitumisest, liikumisvaegusest, organismi mittetäielikust puhastumisest jm tingitud halva tervise tegelike põhjuste kõrvaldamine. Peale selle soodustavad jooga õiged hingamis- ja keskendumistehnikad vaimse võimekuse tõusu, teravdavad meie tundeid ja suurendavad intellektuaalseid võimeid. Meditatsiooni abil võimaldab jooga läheneda meil oma vaimsele olemusele.
Jooga avaldab mõju inimesele tervikuna ega piirdu üksnes mõne füsioloogilise või vaimse sfääriga. Jooga tugevdab inimese sisemuses juba eksisteerivaid jõude, arendades võrdväärselt nii füüsilisi, vaimseid kui ka kõlbelisi külgi. Alustades füüsise parandamisest, jõutakse samm-sammult hingelise seisundini.
Kui õigesti sooritada jooga algkursus, toimuvad teie kehas pealtnäha tähtsusetud ja justkui märkamatud muutused, kuid umbes kuue kuu pärast hakkavad need avalduma teie maitsemeeles ja harjumustes, samuti avarduvad teie vaimsed võimed. Vastavalt kehas uinuvate jõudude virgumisele muutub ka teie teadvuse seisund: te ei tunne end enam üksikuna, hirmud kaovad ja saabub õnnetunne.
Jooga kõrgemad staadiumid nõuavad aga spetsiaalseid treeninguid, milleks tänapäeva keskkond ja kiire elutempo päris hästi ei sobi. Seetõttu võib piirduda asana’te praktiseerimise, sügava hingamise oskuse omandamise ja lõdvestusharjutuste sooritamisega. Nende oskuste omandamisele tasub mõnevõrra aega pühendada.


Raamatuga „Viie minuti jooga” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused



Raamatu „Viie minuti jooga” tehnilised andmed


„Viie minuti jooga” on pehmekaaneline raamat, 112 lk; 13,9 × 19,9 cm; ↔ 0,6 cm; 124 g.


Raamat Viie minuti jooga on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal tööpäeval.


Raamatu „Viie minuti jooga” ilmumisandmed: Odamees, 2020


ISBN/EAN: 9789949674732 (978-9949-674-73-2)

Ostan „Viie minuti jooga” hinnaga 9.90



Soovitame lisaks väljaandele „Viie minuti jooga” vaadata ka neid trükiseid:



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)

ANTIIK

Aabitsad


Aastaraamatud


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus


Ajaloolised romaanid


Ajalugu, poliitika


Alternatiivmeditsiin


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika


Atlased, kaardid


Autogrammiga raamatud


Eesti ilukirjandus


Eesti lastekirjandus


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad


Eneseabi


Esoteerika


Ettevalmistus kooliks


Fantaasia- ja ulmekirjandus


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia


Folkloor, mütoloogia, müüdid


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika


Halvas seisus, kahjustustega raamatud


Hobid ja vaba aeg


Hoidised, toiduainete säilitamine


Huumor


Ilu ja tervis


Ilukirjandus


Jahindus, kalandus, korilus


Jooga ja Pilates


Juriidika, õigus


Jõulud


Kalendrid ja märkmikud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus


Keeleõpikud


Kehakultuur


Kinkeraamatud


Kleepsuraamatud


Kodundus


Kokaraamatud


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Kunstiõpikud


Käsitöö, meisterdamine


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus


Loomad, linnud, kalad


Luule


Magamisraamatud ja unejutud


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud


Noodid


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Põnevus- ja seiklusromaanid


Rahvusköögid


Rasedus, sünnitus


Ravimtaimed, loodusravi


Religioon


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid


Teatmikud, entsüklopeediad


Tervis


Toiduained, joogid


Toitumine


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud


Õppimisraamatud lastele





© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125