„Unerituaalid” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Hind: 16.90
Autor: Jennifer Williamson.
Inglise keelest tõlkinud Liis Väljaots.
Originaali pealkiri: Sleep rituals.
Toimetanud Viivi Variksaar. Kaane kujundanud Reet Helm.
100 lihtsat magamaminekuga ühitatavat harjutust ja tegevust, mis aitavad kergemini uinuda ning ärgata värske ja puhanuna.
Kas teil on raskusi magamise ja magamajäämisega? „Unerituaalid” võivad luua kosutavaks tukastuseks sobiva meeleolu ning aitavad rahulikult unele suikuda – aidaku need soovitused teil hästi magada!
Raamatust „Unerituaalid” leiate 100 lihtsat rituaali – nende hulgas unesõbralikud retseptid, lõõgastavad joogaasendid, rahustavad hingamisharjutused, rahustavad meditatsioonid ning lohutavad kirjutamisharjutused –, mis sobivad igale inimesele. Neid võib isegi omavahel põimida ja sobitada, luues üdini omanäolise unekogemuse, et leida terviklik lahendus unetutest öödest vabanemiseks.
Rituaalid sisaldavad:
• unesõbralikke retsepte, näiteks muskaatpähkliga maitsestatud soe piim;
• rahustavaid harjutusi, näiteks kuivharjamine;
• taastavaid joogaasendeid, näiteks lapseasend;
• hingamisharjutusi, näiteks ninasõõrmete vaheldumisega hingamine.
Leidke raamatu „Unerituaalid” abil hea uni, millest olete vaid und näinud!
Raamatu „Unerituaalid” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „Unerituaalid” seonduvad märksõnad: uni, puhkus, rituaalid, meditatsioon, psühhotehnika, meelerahu, lõdvestumine, positiivne mõtlemine, joogaharjutused, hingamisharjutused, nõuanded
„Unerituaalid” on pehmekaaneline raamat, 256 lk; 12,5 × 19,5 cm; ↔ 1,9 cm.
Raamat „Unerituaalid” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „Unerituaalid” ilmumisandmed: Ersen, 2019
ISBN/EAN: 9789949825141
Ostan „Unerituaalid” hinnaga 16.90
Näojooga kaardid
31.70
Pilates ja jooga
24.94
Elutähtis nimmelihas
23.32
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Viis Tiibeti riitust
24.74
Teejuht joogamaailma
11.11
Jooga köögis 2
19.90
Internet Sinu sees
17.90
Rõõmsa meele käsiraamat
14.74
Sinu jooga
8.28
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Pukka elustiil
27.97
Pilatese süsteem
21.70
Pilatese harjutusi
19.90
Laste jooga
17.97
Ma armastan joogat!
14.99
Jooga
34.94
Jooga köögis 1
27.97
Mudrad: sinu käte jooga
27.97
Kehahoolduse käsiraamat
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Öökapi kamasuutra
21.70
Jooga
14.74
Jooga põhiolemus
24.42
Tasakaalustatud elu
22.70
15 minutit: leebe jooga
34.90
Hinga
21.70
Jooga teie jaoks
24.94
Hingamise jõud
24.94
Hinge uurijad
97.79
Joogateraapia põhimõtted
59.95
Ela hästi!
44.94
Lümfisüsteem ja pikk elu
39.93
Jooga tarkus ja praktika
37.97
Söömise jooga
37.97
Jooga põhialused
34.94
Joogateraapia
34.94
Võimle terveks
34.90
Jogilates
33.93
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525