Teemad: Toitumine • Kehakultuur • Tervis

Võida iseennast!
Püsiva kaalulangetuse töövihik

„Võida iseennast!” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Võida iseennast!” – tutvustus

„Võida iseennast! Püsiva kaalulangetuse töövihik” on praktiline töövahend naisele, kes soovib luua tervislikuma elustiili ning saavutada püsivaid tulemusi. Vihik on välja töötatud 12-nädalase programmi põhjal ja ühendab endas toitumise, harjumuste loomise, hormonaalse tervise ning emotsionaalse heaolu vundamendi.

Töövihik sisaldab:
• samm-sammulisi harjutusi ja refleksioonilehti
• identiteedipõhiseid muutuste strateegiaid
• praktilisi toitumis- ja elustiilinõuandeid, sh veresuhkru tasakaal, mikrobioom, uni ja stress
• hormonaalse tervise ja menstruaaltsükli selgitusi
• kriisiplaane, iganädalasi kokkuvõtteid ja järjepidevuse tööriistu

Töövihik sobib kõigile, kes soovivad mõista oma keha, kujundada tervislikke harjumusi ja saavutada püsivaid tulemusi ilma dieeditamiseta.

Raamatu „Võida iseennast!” sisukord

Raamatu „Võida iseennast!” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Võida iseennast!” seonduvad märksõnad: käsiraamatud, psühholoogia, tervishoid

---

Raamatu „Võida iseennast!” tehnilised andmed

„Võida iseennast!” on pehmekaaneline raamat, 136 lk.

Raamat „Võida iseennast!” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Võida iseennast!” ilmumisandmed: Lajtervis OÜ, 2025

ISBN/EAN: 9789916434987

Ostke raamat „Võida iseennast!” hinnaga 37.97

Soovitame lisaks väljaandele „Võida iseennast!” vaadata ka neid trükiseid: