Söö ja sära
Tervisest ja toitumisest naisele 40+

„Söö ja sära” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Autor: Ülle Hõbemägi.

Toimetanud Siiri Soidro. Kaane kujundanud Jan Garshnek. Illustratsioonid: Jan Garshnek.

Söö ja sära – tutvustus

Toitumise muutmise, kaalu normaliseerimise ja vajadusel ka lisatoitainete võtmisega saab oma tervise ja hea enesetunde huvides väga palju ise ära teha ning sedakaudu reguleerida ka organismi üldist toimimist.
Tervist toetavate eluviisidega naine läbib üleminekuperioodi reeglina palju väiksemate igapäevaelu häirivate sümptomitega.
Kui aga üleminekueaga seostatav probleemistik päevakajaliseks muutub, ei ole kunagi hilja teha oma toitumises ja elukorralduses muutusi, sest hormonaalsed kõikumised toovad välja pisimagi ebakõla, mis seni elu otseselt häirinud ei ole. Veresuhkru tasakaalu toetav toitumine, antioksüdantiderikka taimse toidu osakaalu ja n-3 rasvhapete suurendamine menüüs, kaalu normaliseerimine jmt aitavad vähendada terviseriske ning menopausi sümptomaatikat leevendada.

Raamatuga „Söö ja sära” seonduvad märksõnad: tervis, tervislik toitumine, naised, üleminekuiga, nõuanded

Raamatu „Söö ja sära” tehnilised andmed

„Söö ja sära” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 192 lk; 14,5 × 20,9 cm; ↔ 1,3 cm; 314 g.

Raamat „Söö ja sära” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Söö ja sära” ilmumisandmed: Pegasus, 2014

ISBN/EAN: 9789949531912 (978-9949-531-91-2)

×

Veel üllitisi raamatu „Söö ja sära” autor(ite)lt:

Soovitame lisaks väljaandele „Söö ja sära” vaadata ka neid trükiseid: