„4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 29.90
Autor: Louise Grime.
Inglise keelest tõlkinud Eija Tervonen (originaali pealkiri: 15 minute gentle yoga).
Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia.
Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn.
Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!
Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
4 × 15 minuuttia lempeää joogaa esittelee neljä harjoitusta, jotka ovat parhaimmillaan eri aikaan päivästä. Samalla valotetaan joogan historiaa, joogin elämäntyyliä ja meditaation saloja.
Raamatuga „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” seonduvad märksõnad: jooga, kuntoliikunta
„4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,0 × 24,2 cm; ↔ 1,2 cm; 476 g.
Raamat 4 x 15 minuuttia lempeää joogaa on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.
Raamatu „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” ilmumisandmed: Otava, 2010
ISBN/EAN: 9789511228905 (978-951-1-22890-5)
Ostan „4 x 15 minuuttia lempeää joogaa” hinnaga 29.90
4 viikossa kiinteä keho
39.93
T’ai chi käsiraamat
19.90
Yang sheng
16.99
Abi viie minutiga
12.90
Aeroobika õpik
28.90
Aja oma keha vormi
19.90
Bikiinivorm 4 nädalaga
19.90
Callanetics Fit Forever
34.90
Coreträning
24.90
Core’i treeningprogramm
14.90
Dieedipiibel
24.90
Elu ilma valuta
14.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Emade nipid
17.40
Eneseravi käsiraamat
27.90
Entisiin mittoihin
14.90
Feldenkrais-menetelmä
29.90
Funktsionaalne treening
35.50
Get Fit Not Fat
24.90
Hea pika elu projekt
21.50
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Elulood, mälestused, biograafiad
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125