4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: nagu uus.

Hind: 23.90

Autor: Alycea Ungaro.

Inglise keelest tõlkinud Eija Tervonen.

Originaali pealkiri: 15 minute everyday pilates.

Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia.

„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” – tutvustus

Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn.
Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!
Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia tarjoaa neljä klassisen lempeää harjoitussarjaa, jotka hyödyttävät koko kehoa. Kirja perehdyttää suositun lajin perusteisiin ja antaa vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.

Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” sisukord

Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” seonduvad märksõnad: Pilates-menetelmä, venyttely, voimistelu, kuntoliikunta, DVD-levyt

Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” tehnilised andmed

„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,0 × 24,3 cm; ↔ 1,1 cm; 476 g.

Raamat „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” ilmumisandmed: Otava, 2009

ISBN/EAN: 9789511228899 (978-951-1-22889-9, 9511228897)

Ostan „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” hinnaga 23.90

×

Veel üllitisi „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” autori(te)lt:

Raamatuga „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” samast sarja(de)st:

Soovitame lisaks väljaandele „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” vaadata ka neid trükiseid: