„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: vähekasutatud.
Hind: 23.90
Autor: Alycea Ungaro.
Inglise keelest tõlkinud Eija Tervonen.
Originaali pealkiri: 15 minute everyday pilates.
Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia.
Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn.
Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!
Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia tarjoaa neljä klassisen lempeää harjoitussarjaa, jotka hyödyttävät koko kehoa. Kirja perehdyttää suositun lajin perusteisiin ja antaa vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.
Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.
Raamatuga „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” seonduvad märksõnad: Pilates-menetelmä, venyttely, voimistelu, kuntoliikunta, DVD-levyt
„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,0 × 24,3 cm; ↔ 1,1 cm; 476 g.
Raamat „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.
Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” ilmumisandmed: Otava, 2009
ISBN/EAN: 9789511228899 (978-951-1-22889-9, 9511228897)
Ostke raamat „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” hinnaga 23.90
The Pilates Promise
29.90
Näojooga kaardid
31.70
Pilates ja jooga
24.94
Elutähtis nimmelihas
23.32
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Viis Tiibeti riitust
24.74
Teejuht joogamaailma
11.11
Jooga köögis 2
19.90
Unerituaalid
16.90
Sinu jooga
8.28
Võimle terviseks!
7.97
Jooganeetika
34.94
Pukka elustiil
24.74
Pilatese süsteem
21.70
Pilatese harjutusi
19.90
Laste jooga
17.97
Ma armastan joogat!
14.99
Energiaravi käsiraamat
34.94
Jooga
34.94
Jooga köögis 1
27.97
Kehahoolduse käsiraamat
24.94
Pilates eestlasele
24.94
Öökapi kamasuutra
21.70
Jooga
14.74
Jooga põhiolemus
24.42
Tasakaalustatud elu
22.70
15 minutit: leebe jooga
34.90
Hinga
21.70
Jooga teie jaoks
24.94
Internet Sinu sees
17.90
Rõõmsa meele käsiraamat
14.74
Hinge uurijad
97.79
Joogateraapia põhimõtted
59.95
Ela hästi!
44.94
Jooga tarkus ja praktika
37.97
Lümfisüsteem ja pikk elu
37.97
Pilates
37.97
Söömise jooga
37.97
Jooga põhialused
34.94
Joogateraapia
34.94
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525