„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat sarjast 4 x 15 minuuttia. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 23.90
Autor: Alycea Ungaro.
Inglise keelest tõlkinud Eija Tervonen (originaali pealkiri: 15 minute everyday pilates).
Sarja nimetus: 4 x 15 minuuttia.
Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä DVD-levyn.
Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!
Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva DVD-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen – usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia tarjoaa neljä klassisen lempeää harjoitussarjaa, jotka hyödyttävät koko kehoa. Kirja perehdyttää suositun lajin perusteisiin ja antaa vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.
Raamatuga „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” seonduvad märksõnad: Pilates-menetelmä, venyttely, voimistelu, kuntoliikunta, DVD-levyt
„4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” on pehmekaaneline raamat, 128 lk; 19,0 × 24,3 cm; ↔ 1,1 cm; 476 g.
Raamat 4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.
Raamatu „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” ilmumisandmed: Otava, 2009
ISBN/EAN: 9789511228899 (978-951-1-22889-9, 9511228897)
Ostan „4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia” hinnaga 23.90
10-minute Yoga
19.90
15 minutit: leebe jooga
36.90
Ashtanga Yoga
29.90
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Elav jooga
23.90
Elu jooga
29.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Energiaravi käsiraamat
21.70
Harrastame joogat
19.90
Hinga
15.90
Hoia end noorena
12.90
Isiksus
29.90
Jooga
12.90
Jooga
13.95
Jooga anatoomia
34.90
Jooga köögis 1
29.90
Jooga köögis 2
19.90
Jooga tarkus ja praktika
34.90
Joogaa laihduttajille
24.90
Joogaa tosinaisille
26.90
Jooganeetika
24.90
Kehahoolduse käsiraamat
14.90
Kuningasjooga
24.90
Laste jooga
16.70
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Elulood, mälestused, biograafiad
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125