Teemad: Toitumine • Toiduained, joogid • Kehakultuur

Dieet ei ole ainus lahendus

„Dieet ei ole ainus lahendus” on lakkadega pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Dieet ei ole ainus lahendus” – tutvustus

Tänapäeval leiab üha enam inimesi, et nad on hädas oma kehakaaluga. Ajapikku vöökohta või mõnda muusse kehapiirkonda kogunenud kilod toovad kaasa rohkesti terviseriske ja negatiivseid emotsioone. Alternatiive otsimata jäetakse keha parema väljanägemise nimel igapäevamenüüst kõrvale kõik hea-parem ning tehakse algust mõne moodsa kaalualandava dieediprogrammiga. Lootused on suured ja tulemusedki silmaga märgatavad, kuid kas see kõik ka püsima jääb?

Paraku peab tõdema, et üldjuhul see nii ei lähe. Paaripäevane või pikemaajaline dieedikuur aitab ehk lühemas perspektiivis kaasa soovitud kehakaalu saavutamisele, kuid programmi lõppedes tekkiv hundiisu nullib edusammud õige pea.

Raamat „Dieet ei ole ainus lahendus” erineb teistes seni ilmunud dieediraamatutest: vastukaaluks raamatutele, mis on üles ehitatud eri dieetide tutvustamisele, tahetakse selles raamatus lugejale selgitada, et kiire, ükskõik kui tõhusana reklaamitud dieet ei ole ega saagi olla ainus lahendus kehakaaluprobleemidele. Kaaluga aitavad võidelda teised, palju efektiivsemad meetmed, mis koostöös tervisesõbraliku ellusuhtumisega pakuvad tunduvalt paremaid ja kauapüsivamaid tulemusi. Parim soovitus on asendada ülesöömine ja kehaline passiivsus mõõdukas koguses kvaliteetsete toiduainete tarbimise ja regulaarse liikumisega.

Raamat „Dieet ei ole ainus lahendus” annab põhjaliku ülevaate kõigist tervisliku toitumisega seonduvatest tõdedest, tutvustab inimese organismi talitlust, organismile vajalikke toitaineid, vitamiine ja mineraale. Lisaks kõigele toiduga seonduvale on raamatu teises osas liikumissoovitused – milline trenn on rasvapõletuseks tõhusaim, kuidas koostada nädala treeningplaani jpm. Raamatu lõpus on ära toodud kõikvõimalikud vajalikud tabelid, nii E-ainete kohta kui ka eri treeningute võrdlused.

Raamatu „Dieet ei ole ainus lahendus” autor Arina Jelisejeva töötab personaaltreeneri ja toitumisnõustajana; raamat konsultantidena aitasid kaasa Mai Maser (toitumine) ja Kaisa Marran (liikumine).

Raamatu „Dieet ei ole ainus lahendus” sisukord

Raamatu „Dieet ei ole ainus lahendus” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Dieet ei ole ainus lahendus” seonduvad märksõnad: toiduained, toitained, toiteväärtus, toitumine, kehakaal, tervislik toitumine, füüsiline aktiivsus, tervishoid, käsiraamatud

---

Raamatu „Dieet ei ole ainus lahendus” tehnilised andmed

„Dieet ei ole ainus lahendus” on lakkadega pehmekaaneline raamat, 264 lk; 19,6 × 25,0 cm; ↔ 1,6 cm; 685 g.

Raamat „Dieet ei ole ainus lahendus” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Dieet ei ole ainus lahendus” ilmumisandmed: Pegasus, 2009

ISBN/EAN: 9789949442898 (978-9949-442-89-8)

Ostan „Dieet ei ole ainus lahendus” hinnaga 22.90

Soovitame lisaks väljaandele „Dieet ei ole ainus lahendus” vaadata ka neid trükiseid: