Teemad: Jooga ja Pilates • Kokaraamatud • Mood, kosmeetika

Saunajooga: lõõgastu ja naudi

„Saunajooga: lõõgastu ja naudi” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: väga hästi säilinud eksemplar.

„Saunajooga: lõõgastu ja naudi” – tutvustus

Soomet on vallutanud uus joogaharjutuste süsteem, mis on tänaseks huvi tekitanud kogu maailmas. See on jooga sauna vaikuses – saunajooga. Saunajooga turvalised harjutused aitavad leevendada stressi ja pingeid ning leida tasakaalu ja rahu, lõdvestada keha ning vaimu. Raamatu „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” autor Tiina Vainio, kes on saunajooga viljeleja ja arendaja, on öelnud: „Saunajooga ei ole pingeline treening, vaid aeglane, lõdvestav harjutuste süsteem, mis sobib igas vanuses ja füüsilises seisundis inimesele. Saun ise on alati tervistav, saunajooga on aga juba enese hellitamine ja nauding.”

Raamat „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” tutvustab kolme pooletunnist joogasarja:
• ergutav hommikune jooga, mis valmistab keha uueks päevaks ette
• rahustav õhtune jooga, mis maandab pingeid ja aitab uinuda
• õlgade ja selja jooga, mis sobib nädalavahetuse rahulikumatel hetkedel

Raamatus „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” käsitletakse ka tervislikku toitumist ja looduslikku kehahooldust. Nii leiab siit nii rahustavate või värskendavate jookide kui ka lõhnavate näo- ja kehahooldusvahendite retsepte, mida on võimalik valmistada looduslikest toorainetest ja kasutada saunas käies. Raamat on väga inspireeriv ja võib anda nii mõnelegi meist tõuke suureks elumuutuseks. Praegu on Soomes juba rohkem kui 30 saunajooga kursuste korraldajat. Tänavu suvel algab saunajooga õpetus ka Eestis.

Raamatu „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” sisukord

Raamatu „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” seonduvad märksõnad: joogaharjutused, lõdvestumine, nahahooldus, looduskosmeetika, joogid, saunad, toiduretseptid

---

Raamatu „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” tehnilised andmed

„Saunajooga: lõõgastu ja naudi” on kõvakaaneline raamat, 144 lk; 21,6 × 23,2 cm; ↔ 1,4 cm; 644 g.

Raamat „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” ilmumisandmed: TEA kirjastus, 2013

ISBN/EAN: 9789949241972 (978-9949-24-197-2)

Ostke raamat „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” hinnaga 24.94

Soovitame lisaks väljaandele „Saunajooga: lõõgastu ja naudi” vaadata ka neid trükiseid: