„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.
Seljavalust priiks
Kui Teil esineb korduvat selja-, kaela- või õlavalu?
Kui Te peate oma selja pärast pidevalt muretsema?
Kui seljavalu takistab Teid täisväärtuslikku elu elamast?
Kui jah, siis võite kannatada lihaspinge sündroomi (inglise keeles tension myositis syndrome, TMS) all – ja Te ei pea seda enam taluma!
Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö lihaspinge sündroomi (TMSi) alal on aidanud lugematuil patsientidel seljavalust üle saada. New York Timesi menuraamatust „Seljavalust tervenemine” õpite, kuidas tuvastada stressi ja teisi seljavalu põhjustavaid psühholoogilisi tegureid, ja saate teada, kuidas ennast ise tervendada – ilma ravimite, operatsioonide, võimlemise või muu füsioteraapiata. Saate teada järgmist:
• miks motiveeritud ja edukad inimesed on altid lihaspinge sündroomile;
• kuidas ängistus ja allasurutud viha käivitavad lihasespasmid;
• kuidas inimesed „treenivad endale” seljavalu;
• kuidas seljavalu kahe kuni kuue nädalaga leevendada, tunnistades lihaspinge sündroomi ja selle põhjusi.
Haiguslugude ja süvitsi minevate vaimu-keha uuringute põhjal näitab dr John E. Sarno, kuidas ära tunda lihaspinge sündroomi emotsionaalsed põhjused, katkestada seosed psüühilise ja füüsilise valu vahel ning hakata kohe seljavalust tervenema.
Mida dr John E. Sarno lihaspinge sündroomiga (TMSiga) patsientidele räägib
Tehke nii:
• Taastage füüsiline aktiivsus. See ei tee Teile halba.
• Rääkige oma ajuga: öelge talle, et Te ei kavatse enam valu taluda.
• Lõpetage kõik oma selja füüsilised ravimenetlused – need võivad Teie paranemist blokeerida.
• Ärge suruge oma viha ega emotsioone alla – need võivad Teile püsiva seljavalu tekitada.
• Ärge mõelge endast kui haigest. Psühholoogiline sisendus soodustab seljavalu püsimist.
• Ärge laske end seljavalust heidutada. Teil on võim oma valust üle saada.
Seljavalu ravimine
Patsientide haiguslugusid kasutades näitab doktor John Sarno, miks pinge ja väljendamata emotsioonid – eriti viha – kroonilisi seljavalusid põhjustavad ning kuidas teadlikkus ja mõistmine on esimesed sammud, et sellega midagi ette võtta.
Raamatuga „Seljavalust tervenemine” seonduvad märksõnad: seljavalu, kaela- ja õlavalu, psühholoogilised aspektid, keha ja vaim, psühhosomaatika, tervenemine, tervisenõuanded
„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat, 200 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 226 g.
Raamat „Seljavalust tervenemine” on hetkel laost otsas.
Raamatu „Seljavalust tervenemine” ilmumisandmed: Ersen, 2013
ISBN/EAN: 9789949254125 (978-9949-25-412-5)
1 puuk 2 haigust
0.90
9 Kuud
4.90
99 tervisenõuannet
6.90
T’ai chi käsiraamat
19.90
Abielutehnika 2
4.90
Ai, liigesed!
14.50
Aiaapteek
14.99
Aja oma keha vormi
19.90
Ajulugu
22.22
Ajust ja arust
19.90
Allergia & toit
14.90
Antidieet
19.99
Apteek aias
16.99
Arutu söömine
27.90
Astma ja allergia
12.90
Avameelselt alkoholist
15.90
Avameelselt meestest
19.91
Avameelselt naistest
19.90
Avameelselt vananemisest
32.90
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Elulood, mälestused, biograafiad
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125