Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.




Teemad: TervisPsühholoogia

Seljavalust tervenemine
Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks


„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Seljavalust tervenemine Ilma ravimita, ilma operatsioonita, ilma võimlemiseta saab seljavalust igaveseks vabaks kaanepilt – front cover

Hind: 20.70


Autor: John E. Sarno.


Inglise keelest tõlkinud Eva Nilson.


Originaali pealkiri: Healing back pain.


Toimetanud Mari Kolk. Kaane kujundanud Reet Helm.




„Seljavalust tervenemine” – tutvustus


Seljavalust priiks
Kui Teil esineb korduvat selja-, kaela- või õlavalu?
Kui Te peate oma selja pärast pidevalt muretsema?
Kui seljavalu takistab Teid täisväärtuslikku elu elamast?
Kui jah, siis võite kannatada lihaspinge sündroomi (inglise keeles tension myositis syndrome, TMS) all – ja Te ei pea seda enam taluma!

Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö lihaspinge sündroomi (TMSi) alal on aidanud lugematuil patsientidel seljavalust üle saada. New York Timesi menuraamatust „Seljavalust tervenemine” õpite, kuidas tuvastada stressi ja teisi seljavalu põhjustavaid psühholoogilisi tegureid, ja saate teada, kuidas ennast ise tervendada – ilma ravimite, operatsioonide, võimlemise või muu füsioteraapiata. Saate teada järgmist:
• miks motiveeritud ja edukad inimesed on altid lihaspinge sündroomile;
• kuidas ängistus ja allasurutud viha käivitavad lihasespasmid;
• kuidas inimesed „treenivad endale” seljavalu;
• kuidas seljavalu kahe kuni kuue nädalaga leevendada, tunnistades lihaspinge sündroomi ja selle põhjusi.

Haiguslugude ja süvitsi minevate vaimu-keha uuringute põhjal näitab dr John E. Sarno, kuidas ära tunda lihaspinge sündroomi emotsionaalsed põhjused, katkestada seosed psüühilise ja füüsilise valu vahel ning hakata kohe seljavalust tervenema.

Mida dr John E. Sarno lihaspinge sündroomiga (TMSiga) patsientidele räägib

Tehke nii:
• Taastage füüsiline aktiivsus. See ei tee Teile halba.
• Rääkige oma ajuga: öelge talle, et Te ei kavatse enam valu taluda.
• Lõpetage kõik oma selja füüsilised ravimenetlused – need võivad Teie paranemist blokeerida.
• Ärge suruge oma viha ega emotsioone alla – need võivad Teile püsiva seljavalu tekitada.
• Ärge mõelge endast kui haigest. Psühholoogiline sisendus soodustab seljavalu püsimist.
• Ärge laske end seljavalust heidutada. Teil on võim oma valust üle saada.

Seljavalu ravimine
Patsientide haiguslugusid kasutades näitab doktor John Sarno, miks pinge ja väljendamata emotsioonid – eriti viha – kroonilisi seljavalusid põhjustavad ning kuidas teadlikkus ja mõistmine on esimesed sammud, et sellega midagi ette võtta.

Seljavalust tervenemine – sisukord


Sissejuhatus
Lihaspinge sündroomi ilmingud
Lihaspinge sündroomi psühholoogia
Lihaspinge sündroomi füsioloogia
Lihaspinge sündroomi ravi
Traditsioonilised (tavapärased) diagnoosid
Traditsiooniline (tavapärane) ravi
Vaim ja keha
Lisa: patsientide kirjad


Raamatuga „Seljavalust tervenemine” seonduvad märksõnad: seljavalu, kaela- ja õlavalu, psühholoogilised aspektid, keha ja vaim, psühhosomaatika, tervenemine, tervisenõuanded



Raamatu „Seljavalust tervenemine” tehnilised andmed


„Seljavalust tervenemine” on pehmekaaneline raamat, 200 lk; 13,9 × 20,8 cm; ↔ 1,5 cm; 226 g.


Raamat „Seljavalust tervenemine” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Seljavalust tervenemine” ilmumisandmed: Ersen, 2013


ISBN/EAN: 9789949254125 (978-9949-25-412-5)

Ostan „Seljavalust tervenemine” hinnaga 20.70



Soovitame lisaks väljaandele „Seljavalust tervenemine” vaadata ka neid trükiseid:


Puhtus
Puhtus

22.72


Aiaapteek
Aiaapteek

14.99


Tugev aju
Tugev aju

22.92


Sooda
Sooda

13.93


Antidieet
Antidieet

19.91


Hingeteed
Hingeteed

14.74






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525