Teemad: Tervis • Psühholoogia • Eneseabi

Magamise kunst
Parem uni unearsti juhendusel

„Magamise kunst” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Magamise kunst” – tutvustus

„Magamise kunst” on teejuht enesetunnetuse ja heaolu juurde igasugustes elulistes olukordades. Hästi jaksamine ei sõltu vedamisest, vaid oskamisest.

Igaüks võib arendada oskust oma koormust ära tunda, jaksu hinnata ja hästi magada. Selles põhjalikus käsiraamatus õpetab maailma tunnustatumate uneterapeutide hulka kuuluv Henri Tuomilehto, kuidas paremini magada, taastuda ja jaksata. Tema juhendusel saad oma päevadesse juurde energiat, kohalolu ja rütmi ning jaksad keskenduda sulle olulistele asjadele. Unearsti poolt välja arendatud 5T-treening põhineb lisaks teaduslikele uuringutele 15 000 unehäiretega patsiendi ravimise tulemustel.

Hea uni on sinu ülijõud!

Uneterapeut Henri Tuomilehto on hea une saadik, üks vähestest unehäiretele spetsialiseerunud arstidest maailmas. 15 aastat on ta uurinud und, une mõju tervisele, aga ennekõike seda, kuidas inimene ise saab parandada magamist ja isegi vabaneda unehäiretest. Tuomilehto vastuvõtul on käinud tuhandeid patsiente, samuti loodavad tema asjatundlikkusele sajad ettevõtted, muu hulgas Soome kaitsejõud. Praegusel ajal töötab ta ka jäähokiliiga NHL meeskonna Columbus Blue Jacketsi, Soome jalgpalliklubi HJK ja Soome Olümpiakomitee uneeksperdina.

Raamatu „Magamise kunst” sisukord

Raamatu „Magamise kunst” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Magamise kunst” seonduvad märksõnad: tervis, psühholoogia, eneseabi, vaimne tervis

---

Raamatu „Magamise kunst” tehnilised andmed

„Magamise kunst” on pehmekaaneline raamat, 240 lk.

Raamat „Magamise kunst” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Magamise kunst” ilmumisandmed: Pegasus, 2025

ISBN/EAN: 9789908550787

Ostke raamat „Magamise kunst” hinnaga 23.93

Soovitame lisaks väljaandele „Magamise kunst” vaadata ka neid trükiseid: