Teemad: Jooga ja Pilates • Kehakultuur • Tervis

Jooga: igal pool ja igal ajal

„Jooga: igal pool ja igal ajal” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: väga hästi säilinud eksemplar, esikaane nurgad vaid paar mm painutatud.

„Jooga: igal pool ja igal ajal” – tutvustus

Keskendumine hingamisele, lihtsatele venitus- ja lõdvestusharjutustele annab võimaluse noorem välja näha, olla energilisem ja vähendada stressi. „Jooga: igal pool ja igal ajal” esitleb selgelt ja lihtsalt häid harjutusi, mida saavad teha igas vanuses ja erineva võimekusega inimesed.

Põhjalikud juhised ja illustreerivad pildid ilmestavad venituste tegemist tööl, kodus, koolis, isegi lennukis – ükskõik millal soovite saada juurde energiat või vähendada pinget. Need lihtsad venitus- ja hingamisharjutused aitavad teil:
• parandada keskendumisvõimet ja selget mõtlemist;
• põletada rasvu ja omandada pringimad reied, sääred ja kõhulihased;
• parandada rühti, paindlikkust ja suurendada jõudu;
• tugevdada alaselga ja vähendada närvivalu
• vähendada arvutitööst tulenevaid pingeid randmes, seljas ja õlgades;
• viia hormoonid tasakaalu: saada leevendust kuupuhastuse, sünnituse või menopausi vaevuste korral.

Raamatu „Jooga: igal pool ja igal ajal” sisukord

Raamatu „Jooga: igal pool ja igal ajal” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jooga: igal pool ja igal ajal” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused, tervishoid, kehalised harjutused, käsiraamatud

---

Raamatu „Jooga: igal pool ja igal ajal” tehnilised andmed

„Jooga: igal pool ja igal ajal” on pehmekaaneline raamat, 264 lk; 14,0 × 20,8 cm; ↔ 2,1 cm; 292 g.

Raamat „Jooga: igal pool ja igal ajal” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Jooga: igal pool ja igal ajal” ilmumisandmed: Ersen, 2011

ISBN/EAN: 9789949250844 (978-9949-25-084-4)

Ostan „Jooga: igal pool ja igal ajal” hinnaga 24.94

Soovitame lisaks väljaandele „Jooga: igal pool ja igal ajal” vaadata ka neid trükiseid: