Ostukorv
Kirjavara raamatupood




Otsing 


NB! Soovi korral iga ostuga kaasa kingitus! Vt Kingitused, tasuta kraam.




Teemad: TervisEneseabi

Hea une teejuht
Praktiline käsiraamat unetusest jagu saamiseks


„Hea une teejuht” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hea une teejuht Praktiline käsiraamat unetusest jagu saamiseks kaanepilt – front cover

Hind: 27.97


Autor: Kene Vernik.


Toimetanud Leelo Laurits.




„Hea une teejuht” – tutvustus


Raamat „Hea une teejuht” aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus „Hea une teejuht” kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud.

Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal.
– Kene Vernik



Raamatu „Hea une teejuht” sisukord

Raamatu „Hea une teejuht” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.


Raamatuga „Hea une teejuht” seonduvad märksõnad: uni, unehäired, unetus, eneseabi, psühhotehnika, harjutused, käsiraamatud



Raamatu „Hea une teejuht” tehnilised andmed


„Hea une teejuht” on pehmekaaneline raamat, 224 lk; 13,9 × 20,0 cm; ↔ 2,0 cm; 302 g.


Raamat „Hea une teejuht” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.


Raamatu „Hea une teejuht” ilmumisandmed: Pilgrim, 2019


ISBN/EAN: 9789949621927 (978-9949-621-92-7)

Ostan „Hea une teejuht” hinnaga 27.97



Veel üllitisi „Hea une teejuht” autori(te)lt:





Soovitame lisaks väljaandele „Hea une teejuht” vaadata ka neid trükiseid:


Puhtus
Puhtus

22.72


Aiaapteek
Aiaapteek

14.99


Tugev aju
Tugev aju

22.92


Sooda
Sooda

13.93


Antidieet
Antidieet

19.91


Hingeteed
Hingeteed

14.74






© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 5525