„Pilates sinu jaoks” on pehmekaaneline raamat sarjast Tervislik elu. Raamatu seisukord: nagu uus.
Hind: 9.90
Autorid: Ann Crowther, Helena Petre.
Inglise keelest tõlkinud Linda Poots (originaali pealkiri: Healthy living: pilates for you).
Toimetanud Riina Tobias.
Sarja nimetus: Tervislik elu.
Pilatese kodujuht igaühele: harjutused, toitumine, elustiil.
Fotodega illustreeritud raamat õpetab, kuidas saavutada tervis ja heaolu Pilatese harjutuste, asjakohaste toitumissoovituste ja lõõgastusvõtete kaudu.
Raamat koosneb kolmest osast. Esimene selgitab Pilatese traditsioonilisi printsiipe ning esitab üle 60 harjutuse koos infoga iga harjutuse kohta, kuidas see parandab rühti, vastupidavust, vormisolekut ja koordinatsiooni, samuti suurendab liigeste liikuvust, leevendab seljavalu ja stressi ning tõstab üldist vitaalsust.
Teine peatükk tõdeb, et terve olemiseks ja hea vormi säilitamiseks peame täiendama iga harjutustekompleksi arukate toitumusharjumustega. Peatükk sisaldab 25 toitva roa retsepti hommikueineteks, lõuna- ja õhtusöökideks ning suupisteteks.
Kolmas peatükk juhib tähelepanu sellele, et tugeva keha jaoks on vaja ka tugevat vaimu. Vaimu tervendavat jõudu rakendades võime saada paranenud kontsentreerumise, parema motiveerituse ning keskendunuma ja lõõgastunuma ellusuhtumise.
Raamatuga „Pilates sinu jaoks” seonduvad märksõnad: tervislik toitumine, võimlemine, kehalised harjutused, Pilatese meetod, käsiraamatud, toiduretseptid
„Pilates sinu jaoks” on pehmekaaneline raamat, 143 lk; 19,2 × 23,5 cm; ↔ 1,2 cm; 536 g.
Raamat Pilates sinu jaoks on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.
Raamatu „Pilates sinu jaoks” ilmumisandmed: Varrak, 2008
ISBN/EAN: 9789985316672 (978-9985-3-1667-2)
Ostan „Pilates sinu jaoks” hinnaga 9.90
10-minute Yoga
19.90
15 minutit: leebe jooga
36.90
Ashtanga Yoga
29.90
Beebimassaaž ja -jooga
20.70
Elav jooga
23.90
Elu jooga
29.90
Elutähtis nimmelihas
23.32
Harrastame joogat
19.90
Hinga
15.90
Hoia end noorena
12.90
Internet Sinu sees
19.99
Jooga
12.90
Jooga
13.99
Jooga anatoomia
34.90
Jooga köögis 1
29.90
Jooga köögis 2
19.90
Jooga tarkus ja praktika
34.90
Jooga teie jaoks
24.90
Joogaa laihduttajille
24.90
Joogaa tosinaisille
26.90
Jooganeetika
24.90
Kehahoolduse käsiraamat
14.90
Kuningasjooga
24.90
Laste jooga
16.70
Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2022, 2021)
ANTIIK
Aabitsad
Aforismid, tsitaadid, mõtteterad
Elulood, mälestused, biograafiad
Halvas seisus, kahjustustega raamatud
Hoidised, toiduainete säilitamine
Katastroofid, õnnetused, kuriteod
Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid
Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud
Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud
Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud
Turism, reisikirjad, reisijuhid
Värvimisraamatud, värviraamatud
© Kirjavara OÜ • Registrikood 12272560 • kirjavara(ätike)kirjavara(punkt)ee • +372 501 2125