top design element
Kirjavara raamatupood


Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka.
Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.
Ostukorv



Otsing 


Eestikeelsed raamatudSoomekeelsed raamatudRootsikeelsed raamatudIngliskeelsed raamatudPrantsuskeelsed raamatudSaksakeelsed raamatudVenekeelsed raamatud


Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad


Aforismid, tsitaadid, mõtteterad


Aiandus, mesindus 4 uut


Ajaloolised romaanid 1 uus


Ajalugu, poliitika 3 uut


Alternatiivmeditsiin 3 uut


Arhitektuur


Arvutid, elektroonika 1 uus


Atlased, kaardid


Ehitus ja remont


Elulood, mälestused, biograafiad 1 uus


Eneseabi


Esoteerika 1 uus


Ettevalmistus kooliks


Filmiks vändatud raamatud


Filosoofia 1 uus


Folkloor, mütoloogia, müüdid 1 uus


Fotoalbumid


Fotograafia, filmitehnika 2 uut


Hobid ja vaba aeg 3 uut


Huumor 1 uus


Ilu ja tervis 1 uus


Ilukirjandus 3 uut


Jooga ja Pilates 1 uus


Juriidika, õigus


Jõulud


Katastroofid, õnnetused, kuriteod


Keel ja kirjandus 8 uut


Keeleõpikud 8 uut


Kehakultuur 1 uus


Kleepsuraamatud


Kodundus 3 uut


Kokaraamatud 6 uut


Kombed ja etikett


Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid


Kultuur


Kunst


Käsitöö, meisterdamine 1 uus


Laste tegelusraamatud


Lastekasvatus 1 uus


Lasteraamatud


Laulikud


Lemmikloomad


Liiklusõpikud


Loodus 2 uut


Loomad, linnud


Luule 1 uus


Majandus, äri


Meditsiin


Mood, kosmeetika


Muinasjutud


Muusika 4 uut


Mängud


Neidudele, tüdrukutele


Nipiraamatud 3 uut


Noodid 1 uus


Noormeestele, poistele


Noortele


Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud


Näidendid 1 uus


Perioodika


Pildiraamatud, koomiksid


Populaarteadus


Psühholoogia 4 uut


Pusleraamatud


Põllumajandus, metsandus


Rahvusköögid


Religioon 2 uut


Ristsõnad, sudokud


Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud


Seks


Sport 1 uus


Suhted


Sõidukid


Sõnastikud, leksikonid 4 uut


Teatmikud, entsüklopeediad 4 uut


Tervis 2 uut


Toiduained, joogid 5 uut


Toitumine 1 uus


Trükitähtedega raamatud, suurtähtraamatud


Turism, reisikirjad, reisijuhid


Täppisteadused 1 uus


Veganlus, vegetaarlus


Veterinaaria


Väikelaste raamatud


Värvimisraamatud, värviraamatud


Õpikud 13 uut



Pilates ja jooga
Füüsiliste ja vaimsete treenimismeetodite partnerlus keha ja vaimu energia virgutamisel


Trükise „Pilates ja jooga Füüsiliste ja vaimsete treenimismeetodite partnerlus keha ja vaimu energia virgutamisel” kaanepilt. Cover picture of „Pilates ja jooga Füüsiliste ja vaimsete treenimismeetodite partnerlus keha ja vaimu energia virgutamisel”.

Hind: 24.90


Autorid: Emily Kelly, Jonathan Monks, Judy Smith.


Inglise keelest tõlkinud Ilme Rääk (originaali pealkiri: Pilates and yoga: a high-energy partnership of physical and spiritual exercise techniques to revitalize the mind and body).


Toimetanud Anne Veskimeister.


ISBN/EAN: 9789985313060 (9985-3-1306-2)


„Pilates ja jooga” on pehmekaaneline raamat, 256 lk; 17,5 × 22,6 cm; ↔ 1,7 cm; 690 g.
Raamatu seisukord: nagu uus.


Raamat „Pilates ja jooga” on SAUE laos, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel päeval.



„Pilates ja jooga” – tutvustus


Üha suurem hulk inimesi püüab leida treeningukavu, mis oleksid suunatud mitte üksnes kehale, vaid ka vaimule. Pöördutakse komplekssete harjutamismeetodite poole, mille eesmärk on inimese kui terviku arendamine. Jooga ja Pilates on kaks peamist Läänes õpetatavat vaimu ja keha treenimismeetodit. Regulaarne harjutamine parandab kogu meie elu kvaliteeti, alates rühist ja tujust kuni füüsilise heaolu ning õnne- ja rahutundeni.

Käesoleva raamatu eesmärk on anda lugejale kõik vajalik individuaalse tervikliku harjutuskava koostamiseks. Joogat ja pilatest käsitletakse raamatu eri osades, mille autorid on oma ala hinnatud eksperdid.

Mis on jooga? Jooga on nõtkuse saavutamiseks kõigist võimlemisviisidest parim. Ent jooga asendid pole sugugi üksnes kehapoosid, need kaasavad vaimu ja hinge, tõstavad teadlikkust, suurendavad elujõudu ja annavad sisemise rahu.

Mis on pilates? Pilates on äärmist keskendumist nõudev treenimismeetod, mis aitab tugevdada keha, suurendamata samal ajal lihasmassi. Aja jooksul on selle meetodi abil võimalik saavutada suurepärase toonusega, otsekui voolitud keha.

Individuaalsetele vajadustele vastava treeningukava koostamiseks võib joogat ja pilatest kombineerida. Neil kahel on tegelikult palju ühiseid jooni. Näiteks põhinevad mõned pilatese harjutused jooga asenditel, samuti rõhutatakse mõlema meetodi puhul õiget hingamist, teadlikkust ja võimetekohast sooritust. Jooga-pilatese puhul püütakse võtta mõlemast meetodist parim, kombineerides pilatese põhiideed – tugilihaste jõudu – jooga paindlikkuse ja mitmekülgsusega.



Raamatu „Pilates ja jooga” sisukord

Raamatu „Pilates ja jooga” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.



Raamatuga „Pilates ja jooga” seonduvad märksõnad: jooga, joogaharjutused, kehalised harjutused, Pilatese meetod, keha ja vaim


Raamatu „Pilates ja jooga” ilmumisandmed: Varrak, 2006



Soovitame lisaks väljaandele „Pilates ja jooga” vaadata ka neid trükiseid:


10-minute Yoga
10-minute Yoga

Hind: 19.90

100 päeva hea tervise, väärt seksi ja pika elueani
100 päeva hea tervise, väärt seksi ja pika elueani

Hind: 17.90

4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
4 x 15 minuuttia lempeää joogaa

Hind: 29.90

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia
4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia

Hind: 23.90

Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga

Hind: 27.90

Beebimassaaž ja -jooga
Beebimassaaž ja -jooga

Hind: 21.90

Elav jooga
Elav jooga

Hind: 23.90

Elu jooga
Elu jooga

Hind: 29.90

Elutähtis nimmelihas
Elutähtis nimmelihas

Hind: 24.60

Energiaravi käsiraamat
Energiaravi käsiraamat

Hind: 21.50

Hoia end noorena
Hoia end noorena

Hind: 12.90

Hyvän olon personal trainer
Hyvän olon personal trainer

Hind: 24.90

Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel
Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel

Hind: 21.50

Jooga
Jooga

Hind: 12.90

Jooga
Jooga

Hind: 13.95

Jooga anatoomia
Jooga anatoomia

Hind: 18.90

Jooga köögis 2
Jooga köögis 2

Hind: 19.90

Jooga seitse vaimset seadust
Jooga seitse vaimset seadust

Hind: 19.90

Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele
Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele

Hind: 15.90

Jooga-nidrā – „uneta uni”
Jooga-nidrā – „uneta uni”

Hind: 19.90

Joogaa laihduttajille
Joogaa laihduttajille

Hind: 24.90

Joogaa tosinaisille
Joogaa tosinaisille

Hind: 26.90

Jooganeetika
Jooganeetika

Hind: 24.90

Joseph H. Pilatese tehnika täielik teejuht füüsilise vormi parandamiseks
Joseph H. Pilatese tehnika täielik teejuht füüsilise vormi parandamiseks

Hind: 24.90

Kehahoolduse käsiraamat
Kehahoolduse käsiraamat

Hind: 14.90

Kuidas elada tervena 100-aastaseks
Kuidas elada tervena 100-aastaseks

Hind: 19.91

Kuningasjooga
Kuningasjooga

Hind: 24.90

Loodusravi entsüklopeedia
Loodusravi entsüklopeedia

Hind: 22.90

Loomulikult ilus
Loomulikult ilus

Hind: 24.90

Method Putkisto
Method Putkisto

Hind: 24.90

Naise tantrajooga käsiraamat
Naise tantrajooga käsiraamat

Hind: 24.90

Okido-jooga – tee tervisele
Okido-jooga – tee tervisele

Hind: 7.90

Paarisjooga
Paarisjooga

Hind: 19.90

Pilates sinu jaoks
Pilates sinu jaoks

Hind: 9.90

Pilatese harjutusi
Pilatese harjutusi

Hind: 19.90

Pilatese süsteem
Pilatese süsteem

Hind: 24.90


© OÜ Kirjavara Raamatupood • Registrikood 16003911 • kirjavara@kirjavara.ee • +372 501 2125

bottom design element