      
Sarjad Viimati poodi lisatud raamatud Uued raamatud (2021, 2020)
ANTIIK
Aabitsad Aforismid, tsitaadid, mõtteterad Aiandus, mesindus 2 uut Ajalugu, poliitika 1 uus Alternatiivmeditsiin 1 uus Arhitektuur Arvutid, elektroonika Atlased Ehitus ja remont Elulood, mälestused Eneseabi 2 uut Esoteerika Ettevalmistus kooliks 8 uut Filosoofia Folkloor 1 uus Fotoalbumid Fotograafia, filmitehnika Hobid ja vaba aeg Huumor 1 uus Ilu ja tervis 1 uus Ilukirjandus 2 uut Jooga ja Pilates Juriidika, õigus Jõulud 1 uus Katastroofid, õnnetused, kuriteod Keel ja kirjandus 1 uus Keeleõpikud Kehakultuur 4 uut Kleepsuraamatud 25 uut Kodundus Kokaraamatud 7 uut Kombed ja etikett Kultuur Kunst Käsitöö 1 uus Laste tegelusraamatud 29 uut Lastekasvatus 1 uus Lasteraamatud 12 uut Loodus 2 uut Loomad, linnud 3 uut Luule Majandus, äri Meditsiin 2 uut Muusika Mängud 4 uut Nipiraamatud Noortele Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud 20 uut Näidendid Perioodika Pildiraamatud, koomiksid 2 uut Populaarteadus Psühholoogia 1 uus Religioon Seks Sport Suhted Sõidukid Sõnastikud, leksikonid Teatmikud Tervis 5 uut Toiduained, joogid 5 uut Toitumine 3 uut Turism, reisikirjad, reisijuhid 1 uus Täppisteadused Veganlus, vegetaarlus Väikelaste raamatud Värvimisraamatud, värviraamatud 10 uut Õpikud
|
„Pilates” on kõvakaaneline raamat, 343 lk; 28,7 × 22,3 cm; ↔ 2,8 cm; 1,344 kg. Raamatu seisukord: nagu uus.
Raamat „Pilates” on hetkel laost otsas.
„Pilates” – tutvustus
Tugevdage, venitage ja vormige oma lihaseid Pilatese süsteemi mitmekesise harjutuskavaga. Selles raamatus näitab Pilatese tehnika ekspert Rael Isacowitz lugejatele sama harjutustevalikut, mille abil ta on treeninud 10 olümpiavõitjat, nende hulgas USA iluuisutaja Sasha Cohen ja sukelduja Wendy Williams, ning lisaks neile ka professionaalseid Pilatese treenereid, kes töötavad kuulsuste ja tippsportlastega üle kogu maailma. Alustades Pilatese süsteemi vundamendist, tutvustab ta oma raamatus põhjalikult matil sooritatavaid Pilatese harjutusi, mida on tänu juurdelisatud fotodele lihtne õigesti teha. Eriline harjutuste järgnevuse süsteem võimaldab sujuvat üleminekut ühelt harjutuselt teisele. Matiharjutuste järel lõpevad teised sama teemat käsitlevad raamatud ära, kuid Pilates alles alustab. Sama sügavuti ja fotodega illustreeritult tutvustab Isacowitz harjutusi, mida sooritatakse järgmistel Pilatese treeningseadmetel: • Reformer • Cadillac • Wunda pink • Kaarpingid • Ped-a-pul • Tugitool • Võlurõngas.
Täieliku harjutustevaliku hulka kuuluvad spetsiaalselt koostatud harjutuste grupid alates algtasemest, jätkudes kesktasemega ning lõpetades edasijõudnute tasemel, võimaldades treenijale mitmekülgseid enesearendamise võimalusi. Kokku tutvustab raamat 210 harjutust ning on seega siiamaani ilmunud raamatutest kõige põhjalikum Pilatese süsteemi käsiraamat. Kaasaegse lähenemisviisiga Joseph Pilatese meetodile, on just see õige raamat, mida vajate, et arendada oma rühti, lihastoonust, keha keskme tugevust ja painduvust.
Raamatuga „Pilates” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, Pilatese meetod, võimlemine, treening, käsiraamatud
Raamatu „Pilates” ilmumisandmed: Ersen, 2008
×![]()
Soovitame lisaks väljaandele „Pilates” vaadata ka neid trükiseid:
|