Kirjavara online-raamatupood on veel alles noor. Kui Te siit soovitud raamatut ei leidnud, küsige ikka.
Võimalik, et raamat on olemas, kuid pole andmebaasi veel jõudnud. Selleks vajutage nupule „Kirjuta meile”, avaneb kirja saatmise vorm.

Sarjad
Viimati poodi lisatud raamatud
Uued raamatud (2021, 2020)

ANTIIK

Aabitsad

Aforismid, tsitaadid, mõtteterad

Aiandus, mesindus

Ajaloolised romaanid^{1 uus}

Ajalugu, poliitika^{4 uut}

Alternatiivmeditsiin^{6 uut}

Arhitektuur

Arvutid, elektroonika

Atlased, kaardid

Ehitus ja remont

Elulood, mälestused, biograafiad^{5 uut}

Eneseabi

Esoteerika^{4 uut}

Ettevalmistus kooliks

Filmiks vändatud raamatud^{1 uus}

Filosoofia^{1 uus}

Folkloor, mütoloogia, müüdid

Fotoalbumid

Fotograafia, filmitehnika^{1 uus}

Hobid ja vaba aeg^{1 uus}

Huumor

Ilu ja tervis

Ilukirjandus^{7 uut}

Jooga ja Pilates^{2 uut}

Juriidika, õigus

Jõulud

Katastroofid, õnnetused, kuriteod

Keel ja kirjandus^{1 uus}

Kehakultuur^{1 uus}

Kokaraamatud^{1 uus}

Kriminullid, krimkad, kriminaalromaanid

Kultuur^{2 uut}

Kunst

Käsitöö, meisterdamine^{2 uut}

Laste tegelusraamatud

Lastekasvatus^{1 uus}

Loodus^{3 uut}

Loomad, linnud^{1 uus}

Luule

Majandus, äri^{1 uus}

Meditsiin

Mood, kosmeetika^{1 uus}

Muinasjutud^{1 uus}

Muusika^{2 uut}

Mängud

Neidudele, tüdrukutele

Nipiraamatud

Noodid^{2 uut}

Noormeestele, poistele

Noortele

Nuputamisraamatud, tööraamatud, töövihikud

Näidendid

Perioodika

Pildiraamatud, koomiksid

Populaarteadus

Psühholoogia^{3 uut}

Pusleraamatud

Põllumajandus, metsandus

Rahvusköögid

Religioon

Ristsõnad, sudokud

Ruumilised, häälitsevad, vigurraamatud

Seks^{1 uus}

Sport

Suhted

Sõidukid

Sõnastikud, leksikonid

Teatmikud, entsüklopeediad

Tervis^{3 uut}

Toiduained, joogid

Toitumine^{1 uus}

Turism, reisikirjad, reisijuhid

Täppisteadused

Veganlus, vegetaarlus

Veterinaaria

Väikelaste raamatud

Värvimisraamatud, värviraamatud

Õpikud^{2 uut}

Pilates
Matil ja masinatega sooritatavate harjutuste täielik käsiraamat

Kahjuks on hetkel laost otsas.

Autor: Rael Isacowitz. Eessõna autor: Kathy Stanford Grant.

Inglise keelest tõlkinud Marie Kuri (originaali pealkiri: Pilates).

Toimetanud Anu Murakas. Kaane kujundanud Keith Blomberg. Illustratsioonid: Jason A. McAlexander. Fotod: Kirk Fitzik.

ISBN/EAN: 9789949125272 (978-9949-12-527-2)

„Pilates” on kõvakaaneline raamat, 343 lk; 28,7 × 22,3 cm; ↔ 2,8 cm; 1,344 kg.
Raamatu seisukord: nagu uus.

Raamat „Pilates” on hetkel laost otsas.

„Pilates” – tutvustus

Tugevdage, venitage ja vormige oma lihaseid Pilatese süsteemi mitmekesise harjutuskavaga. Selles raamatus näitab Pilatese tehnika ekspert Rael Isacowitz lugejatele sama harjutustevalikut, mille abil ta on treeninud 10 olümpiavõitjat, nende hulgas USA iluuisutaja Sasha Cohen ja sukelduja Wendy Williams, ning lisaks neile ka professionaalseid Pilatese treenereid, kes töötavad kuulsuste ja tippsportlastega üle kogu maailma. Alustades Pilatese süsteemi vundamendist, tutvustab ta oma raamatus põhjalikult matil sooritatavaid Pilatese harjutusi, mida on tänu juurdelisatud fotodele lihtne õigesti teha. Eriline harjutuste järgnevuse süsteem võimaldab sujuvat üleminekut ühelt harjutuselt teisele. Matiharjutuste järel lõpevad teised sama teemat käsitlevad raamatud ära, kuid Pilates alles alustab. Sama sügavuti ja fotodega illustreeritult tutvustab Isacowitz harjutusi, mida sooritatakse järgmistel Pilatese treeningseadmetel:
• Reformer
• Cadillac
• Wunda pink
• Kaarpingid
• Ped-a-pul
• Tugitool
• Võlurõngas.

Täieliku harjutustevaliku hulka kuuluvad spetsiaalselt koostatud harjutuste grupid alates algtasemest, jätkudes kesktasemega ning lõpetades edasijõudnute tasemel, võimaldades treenijale mitmekülgseid enesearendamise võimalusi. Kokku tutvustab raamat 210 harjutust ning on seega siiamaani ilmunud raamatutest kõige põhjalikum Pilatese süsteemi käsiraamat. Kaasaegse lähenemisviisiga Joseph Pilatese meetodile, on just see õige raamat, mida vajate, et arendada oma rühti, lihastoonust, keha keskme tugevust ja painduvust.

Raamatu „Pilates” sisukord

Raamatu „Pilates” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Pilates” seonduvad märksõnad: kehalised harjutused, Pilatese meetod, võimlemine, treening, käsiraamatud

Raamatu „Pilates” ilmumisandmed: Ersen, 2008

Soovitame lisaks väljaandele „Pilates” vaadata ka neid trükiseid:

10-minute Yoga Hind: 19.90	100 päeva hea tervise, väärt seksi ja pika elueani Hind: 17.90	4 x 15 minuuttia lempeää joogaa Hind: 29.90	4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia Hind: 23.90	Ashtanga Yoga Hind: 27.90	Beebimassaaž ja -jooga Hind: 21.90
Elav jooga Hind: 23.90	Elu jooga Hind: 29.90	Elutähtis nimmelihas Hind: 24.60	Energiaravi käsiraamat Hind: 21.50	Hoia end noorena Hind: 12.90	Hyvän olon personal trainer Hind: 24.90
Inimene ühiskonna ja looduse kuningriigi vahel Hind: 21.50	Jooga Hind: 12.90	Jooga Hind: 13.95	Jooga anatoomia Hind: 18.90	Jooga köögis 2 Hind: 19.90	Jooga seitse vaimset seadust Hind: 19.90
Jooga-Mõmmi lõdvestusharjutused lastele Hind: 15.90	Jooga-nidrā – „uneta uni” Hind: 19.90	Joogaa laihduttajille Hind: 24.90	Joogaa tosinaisille Hind: 26.90	Jooganeetika Hind: 24.90	Joseph H. Pilatese tehnika täielik teejuht füüsilise vormi parandamiseks Hind: 24.90
Kehahoolduse käsiraamat Hind: 14.90	Kuidas elada tervena 100-aastaseks Hind: 19.91	Kuningasjooga Hind: 24.90	Loodusravi entsüklopeedia Hind: 22.90	Method Putkisto Hind: 24.90	Naise tantrajooga käsiraamat Hind: 24.90
Okido-jooga – tee tervisele Hind: 7.90	Paarisjooga Hind: 19.90	Pilates ja jooga Hind: 24.90	Pilates sinu jaoks Hind: 9.90	Pilatese harjutusi Hind: 19.90	Pilatese süsteem Hind: 24.90