Alexanderi tehnika
Oskus kogu eluks

„Alexanderi tehnika” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Autor: Pedro de Alcantara.

Inglise keelest tõlkinud Kristel Kaljund (originaali pealkiri: La technique Alexander. Principes et pratique).

Toimetanud Sirje Laidre. Kaane kujundanud Kersti Tormis.

Alexanderi tehnika – tutvustus

Alexanderi tehnika on praktiline eneseabimeetod. See ei ole teraapia, lõõgastusmeetod, harjutuste süsteem ega new age filosoofia, vaid teatud tüüpi terviseõpe.

Meie igapäevast toimimist mõjutab tugevasti see, kuidas me ennast kasutame. Paljud pingeid tekitavad harjumused omandatakse elu jooksul.

Alexanderi tehnika keskne mõiste on nn esmane kontroll. Paremat enesekasutust saab õppida seeläbi, et taastatakse esmase kontrolli toimimine ehk õpitakse jälgima ja suunama pea ja kaela suhet ning pea-kaela suhet kogu rindkerega. See mõjutab kogu keha toimimist, paranevad tasakaal, hingamine, liikumisvabadus, vereringe, seedimine, mõtlemisvõime ja suutlikkus tulla toime stressiga ja.

Alexanderi tehnikat õpetatakse paljudes maailma muusika- ja lavakunstikoolides, seda kasutavad laialdaselt etenduskunstide viljelejad. Kuid Alexanderi tehnikast võib kasu saada igaüks, kes soovib mõjutada positiivses suunas kõiki oma elu aspekte.

Kui hakkad aru saama Alexanderi tehnika aluspõhimõtetest, võid neid rakendada kõiges, mida teed.

Raamat „Alexanderi tehnika” on tõlgitud ingliskeelsest väljaandest.

Raamatuga „Alexanderi tehnika” seonduvad märksõnad: Alexanderi tehnika

Raamatu „Alexanderi tehnika” tehnilised andmed

„Alexanderi tehnika” on pehmekaaneline raamat, 168 lk; 15,0 × 21,0 cm; ↔ 0,8 cm; 260 g.

Raamat „Alexanderi tehnika” on hetkel laost otsas.

Raamatu „Alexanderi tehnika” ilmumisandmed: Valgus, 2013

ISBN/EAN: 9789985682838 (978-9985-68-283-8)

×

Soovitame lisaks väljaandele „Alexanderi tehnika” vaadata ka neid trükiseid: