Teemad: Ilu ja tervis • Kehakultuur

Aikuisen naisen kunnossapito
Oppaana Kike Elomaa

„Aikuisen naisen kunnossapito” on kõvakaaneline raamat. Raamatu seisukord: nagu uus.

„Aikuisen naisen kunnossapito” – tutvustus

Painavaa asiaa hauskasti kirjoitettuna keski-ikäisen naisen kunnossapidosta ja jaksamisesta. Naiselle, joka haluaa pitää huolta itsestään; naiselle, joka tietää, että jostain pitäisi aloittaa. Kike Elomaa vastaa kirjassaan hänelle useimmiten esitettyihin kysymyksiin:
– Kuinka saan pidettyä painoni kurissa?
– Tarvitaanko dieettejä? Millainen olisi minulle sopiva?
– Miten päästä eroon pömppövatsasta? Alleista? Selluliitista?

Ikääntyminen, vaihdevuodet ja aineenvaihdunnan muutos ovat keski-ikäiselle naiselle tosiasioita. Kike kannustaa kuuntelemaan itseään ja rakentamaan omannäköisen kuntoilu- ja ravinto-ohjelman sekä etsimään itselle sopivia liikuntamuotoja ja ruokailutottumuksia.

Raamatu „Aikuisen naisen kunnossapito” sisukord

Raamatu „Aikuisen naisen kunnossapito” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Aikuisen naisen kunnossapito” seonduvad märksõnad: kuntoliikunta, voimaharjoittelu, fyysinen kunto, keski-ikäiset, ravitsemus

---

Raamatu „Aikuisen naisen kunnossapito” tehnilised andmed

„Aikuisen naisen kunnossapito” on kõvakaaneline raamat, 111 lk; 20,3 × 22,6 cm; ↔ 1,3 cm; 504 g.

Raamat „Aikuisen naisen kunnossapito” on Laos nr 2, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Aikuisen naisen kunnossapito” ilmumisandmed: Minerva, 2006

ISBN/EAN: 9524820331 (952-482-033-1)

Ostan „Aikuisen naisen kunnossapito” hinnaga 24.90

Soovitame lisaks väljaandele „Aikuisen naisen kunnossapito” vaadata ka neid trükiseid: