Teemad: Eneseabi • Psühholoogia

101 viisi, kuidas vähendada ärevust
Praktilised harjutused, mis aitavad jõuda rahuni ning vabaneda hirmudest, foobiatest ja paanikahoogudest

„101 viisi, kuidas vähendada ärevust” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud, kaante nurgad paar mm paindes, murdejoonekesega.

„101 viisi, kuidas vähendada ärevust” – tutvustus

Ärevus ja paanika on viimasel ajal jõudsalt kasvanud probleem seoses maailmas toimuvate muutustega. Mure ja teadmatus tuleviku pärast, töökaotus, pingestunud suhted kodus või oskamatus üksi olla on soodne pinnas selle teema kerkimiseks. Praeguse aja võtmeküsimuseks ongi, kuidas muutustega toime tulla sel äreval ajal. Kuidas ennast aidata ja milliseid praktilisi nippe ärevuse või paanikahoogude ajal ise või kogenud terapeudi abiga rakendada, seda kõike pakub raamat „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” kuhjaga.

101 erinevat meetodit ärevusega tegelemiseks.
Kuidas vabaneda ülemõtlemisest ja muretsemisest?
Kuidas aidata ennast öiste ärevushoogude korral?
Kuidas ärevusega toime tulla tööl või koolis?
Kuidas vabaneda ärevusest oma lähedastes suhetes?
Olgu ajad millised tahes, sul on võimalik lõpetada ärevusega maadlemine ja võtta ette tulemuslikke samme sellest vabanemiseks.

Raamatu „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” sisukord

Raamatu „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” seonduvad märksõnad: emotsioonid, ärevus, ärevushäired, enesejuhtimine, eneseabi, psühhotehnika, autogeenne treening, meditatsioon, harjutused, nõuanded

---

Raamatu „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” tehnilised andmed

„101 viisi, kuidas vähendada ärevust” on pehmekaaneline raamat, 240 lk; 16,0 × 20,0 cm; ↔ 1,8 cm; 247 g.

Raamat „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” on hetkel laost otsas.

Raamatu „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” ilmumisandmed: Pilgrim, 2020

ISBN/EAN: 9789949099191 (978-9949-099-19-1)

Soovitame lisaks väljaandele „101 viisi, kuidas vähendada ärevust” vaadata ka neid trükiseid: