Teemad: Eneseabi • Psühholoogia

Vaimse tervise kiirabi
Leevendus 10 kahjulikule meeleseisundile

„Vaimse tervise kiirabi” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Vaimse tervise kiirabi” – tutvustus

Kui saali täis rahvalt küsida, kas keegi on kunagi kogenud otsustusvõimetust, motivatsiooni või kontrolli kadumist, stressi, ülekoormatust, ärevust, üksildust, tõrjutust, rusutust või pettumust, raputavad vähesed eituseks pead. Cambridge’i ülikooli teadlase dr Olivia Remesi „Vaimse tervise kiirabi” pakub leevendust kümnele vaimsele blokile, mis on paljudele tüütult tuttavad.

Ta käib oma lühikeses, jamavabas raamatus „Vaimse tervise kiirabi” välja 50 teaduspõhist lahendust, kuidas võidelda pärssivate meeleoludega, mis meid tihti tagasi hoiavad. Raamatu peatükid on jagatud kolmeks osaks, mistõttu on vajalike strateegiate leidmine vaid sekundite küsimus.

• Loe hädaolukorras. Lühike nõuanne, mille lugemiseks kulub kuni 2 minutit ning mis aitab raskest hetkest üle saada.
• Ülevaade teooriast. Taustainfo meeleseisundist, tunnetest ja emotsioonidest. Siit leiad kokkuvõtte sellest, mis sinuga psühholoogilisel ja/või neuroloogilisel tasandil toimub ning kuidas need emotsioonid teisi mõjutavad.
• Kuidas olukorraga toime tulla. Selles osas tuleb juttu pikaajalistest strateegiatest, mis aitavad hakkama saada konkreetse seisundi või tundega, samuti tagasilöökidega.

Raamat „Vaimse tervise kiirabi” pakub just seda, mida pealkiri lubab: kiirabi kümnele vaimsele seisundile, mis otsustaval hetkel meie julguse, optimismi ning meelekindluse kaaperdavad.

Raamatu „Vaimse tervise kiirabi” sisukord

Raamatu „Vaimse tervise kiirabi” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Vaimse tervise kiirabi” seonduvad märksõnad: vaimne tervis, ärevus, paanika, stress, psüühilised seisundid, emotsionaalsed seisundid, eneseabi, enesejuhtimine, stressijuhtimine, toimetulek, nõuanded

---

Raamatu „Vaimse tervise kiirabi” tehnilised andmed

„Vaimse tervise kiirabi” on pehmekaaneline raamat, 152 lk; 13,0 × 19,0 cm; ↔ 1,3 cm; 146 g.

Raamat „Vaimse tervise kiirabi” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Vaimse tervise kiirabi” ilmumisandmed: Äripäev, 2022

ISBN/EAN: 9789916635551

Ostan „Vaimse tervise kiirabi” hinnaga 39.39

Soovitame lisaks väljaandele „Vaimse tervise kiirabi” vaadata ka neid trükiseid: