Teemad: Eneseabi • Alternatiivmeditsiin

Vabasta hingamine, vabasta elu
Teadlik hingamine leevendab stressi, suurendab elujõudu ja aitab elada täiel rinnal

„Vabasta hingamine, vabasta elu” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Vabasta hingamine, vabasta elu” – tutvustus

Raamatus „Vabasta hingamine, vabasta elu” selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

Raamat „Vabasta hingamine, vabasta elu” aitab:
• avada keha hingamisruume;
• hingata tervislikumalt ja loomulikumalt;
• maandada hingamistehnikate abil stressi ja ärevust, suurendada elujõudu ja elada täiel rinnal;
• välja selgitada, kuidas su kehaasendid (ka magades) ja liigutused mõjutavad hingamist;
• uurida hingamise psühholoogilisi ja vaimseid mõõtmeid mitmesuguste tehnikate, näiteks teadliku hingamise, naeratades hingamise, südamehingamise, aja avardamise ja piiritu hingamise abil;
• välja uurida, kuidas hingamisharjutused tegelikult toimivad;
• luua ohutu ja tõhus hingamiskava, mis vastab sinu füüsilistele, emotsionaalsetele, vaimsetele ja hingelistele vajadustele.

Raamatu „Vabasta hingamine, vabasta elu” sisukord

Raamatu „Vabasta hingamine, vabasta elu” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Vabasta hingamine, vabasta elu” seonduvad märksõnad: hingamine, hingamisharjutused, lõdvestumine, alternatiivmeditsiin, eneseabi, nõuanded

---

Raamatu „Vabasta hingamine, vabasta elu” tehnilised andmed

„Vabasta hingamine, vabasta elu” on pehmekaaneline raamat, 172 lk; 14,0 × 20,8 cm; ↔ 1,4 cm; 208 g.

Raamat „Vabasta hingamine, vabasta elu” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Vabasta hingamine, vabasta elu” ilmumisandmed: Ersen, 2019

ISBN/EAN: 9789949823598 (978-9949-82-359-8)

Ostan „Vabasta hingamine, vabasta elu” hinnaga 17.90

Soovitame lisaks väljaandele „Vabasta hingamine, vabasta elu” vaadata ka neid trükiseid: