Teemad: Eneseabi • Tervis

Leia sisemine rahu: näpunäited meestele
Praktilised tehnikad, et lõpetada ülemõtlemine ja oma elu ohjad enda kätte haarata

„Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” – tutvustus

Raamat „Leia sisemine rahu” on meestele, keda kimbutab ülemõtlemine. Korduvad soovimatud negatiivsed mõtted ja tulutu muretsemine takistavad aju normaalset infotöötlust ning võivad tekitada ärevust ja stressi.

„Meestel on sageli suurem depressioon ja ärevus, kui nad on valmis tunnistama. Meile on õpetatud, et peaksime vältima teistele koormaks olemist. Kui püüame oma tundeid sõnadesse panna, satume segadusse,” nendib kliiniline psühholoog Jett Stone, kes on võtnud missiooniks parandada meeste vaimset tervist. Siin raamatus tutvustab ta teaduspõhiseid ja järeleproovitud tehnikaid ning praktilisi nippe, kuidas vabaneda soovimatute mõtete nõiaringist, leida taas enesekindlus ja saada tagasi kaotatud aeg.

Raamatust „Leia sisemine rahu” leiad:

• Tõestatud tehnikad, kuidas rahustada oma meelt ja lõpetada ülemõtlemine.
• Strateegiad stressi ja ärevuse vastu, et elada tasakaalukamat ja täisväärtuslikumat elu.
• Oskused, mis aitavad stressirohketes olukordades püsida keskendunud, kohal ja teadlik.
• Näpunäited vastupidavuse suurendamiseks ja positiivse mõtlemise edendamiseks.
• Praktilised viisid, kuidas lõpetada muretsemine mineviku üle ja tuleviku pärast.
• Näited levinud olukordadest koos näpunäidetega, kuidas ülemõtlemise lõksu sattumata probleemid läbi töötada.

Dr Jett Stone on kliiniline psühholoog, kirjanik ja organisatsioonikonsultant.

Raamatu „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” sisukord

Raamatu „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” seonduvad märksõnad: käsiraamatud

---

Raamatu „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” tehnilised andmed

„Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” on pehmekaaneline raamat, 160 lk.

Raamat „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” ilmumisandmed: Ühinenud Ajakirjad, 2025

ISBN/EAN: 9789908540146

Ostke raamat „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” hinnaga 23.32

Soovitame lisaks väljaandele „Leia sisemine rahu: näpunäited meestele” vaadata ka neid trükiseid: