Teemad: Eneseabi • Psühholoogia

Jäta hüvasti unetusega
Kuuenädalane programm: unerohust tõhusam

„Jäta hüvasti unetusega” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: vähekasutatud, kaantse servades-nurkades vähesed kulumisjäljed.

„Jäta hüvasti unetusega” – tutvustus

Viimasel kümnel aastal on unetud ameeriklased saanud oma probleemile loomuliku, ravimivaba leevendust dr Gregg D. Jacobsi raamatust „Jäta hüvasti unetusega”. Jacobsi programm, mida arendati ja katsetati Harvardi meditsiinikoolis ning mis põhineb kognitiiv-käitumuslikul teraapial, on konkurentsitult parim ravi. Ta pakub välja tehnikaid, mis:
• vabastavad unerohtudest;
• tekitavad und soodustavaid harjumusi ja elustiili;
• aitavad lõõgastuda, vähendavad stressi ja muudavad negatiivseid mõtteid unest.

Selles väljaandes vaatleb unehäiretekeskuse unetusspetsialist uue põlvkonna unerohtude piiranguid ja ohtusid, lükkab ümber eksitavad ja segadusttekitavad väited une ja tervise kohta ning jagab uurimistööde tulemusi, mis tõestavad, et tema lähenemisviis on unerohtudest tõhusam.

Raamatu „Jäta hüvasti unetusega” sisukord

Raamatu „Jäta hüvasti unetusega” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Jäta hüvasti unetusega” seonduvad märksõnad: unehäired, unetus, psühhoteraapia, kognitiiv-käitumisteraapia, uneravi, eneseabi

---

Raamatu „Jäta hüvasti unetusega” tehnilised andmed

„Jäta hüvasti unetusega” on pehmekaaneline raamat, 264 lk; 14,0 × 20,8 cm; ↔ 1,8 cm; 249 g.

Raamat „Jäta hüvasti unetusega” on Laos nr 1, saame postitada või kontorisse tuua samal või esimesel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Jäta hüvasti unetusega” ilmumisandmed: Ersen, 2013

ISBN/EAN: 9789949254316 (978-9949-25-431-6)

Ostan „Jäta hüvasti unetusega” hinnaga 24.74

Soovitame lisaks väljaandele „Jäta hüvasti unetusega” vaadata ka neid trükiseid: