Ärevuse nähtamatud ahelad
Kuidas saada kontrolli alla oma ebakindlus, panna pausile ärevus ja lõpuks ometi maha rahuneda

„Ärevuse nähtamatud ahelad” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

Hind: 25.50

Autor: Kathleen Smith.

Inglise keelest tõlkinud Kadri Ugur.

Originaali pealkiri: Everything isn’t terrible.

Toimetanud Katrin Kern, Tiit Kõnnussaar. Kaane kujundanud Mari Karus.

Ärevuse nähtamatud ahelad – tutvustus

Me elame äreval ajal ärevas maailmas. Ja see ärevus mõjutab meid viisil, millest me alati teadlikud ei ole. See on nähtamatu pinge, mis koguneb kõrgenenud igapäevastressi tagajärjel ja mida iga stressi- rikas sündmus aina kasvatab. Kõrgenenud ärevus käivitab meis automaatpiloodi ja me hakkame pingelistes olukordades reaktiivselt käituma. Me reageerime, selle asemel et kontroll enda kätte võtta ja maha rahuneda. Kui inimene suudab aga eristada oma mõtteid tunnetest, ei hakka kellegi teise ärevus talle nii kergesti külge. Oskus eristada enda mõtteid ja tundeid teiste inimeste omadest on maharahunemise ja hakkamasaamise jaoks olemuslikult tähtis. Sel viisil eristunud inimesed suudavad samal ajal olla sõltumatud ja lähedastes suhetes – ja seda isegi pingelistel aegadel.

Iga peatükk raamatus „Ärevuse nähtamatud ahelad” uurib üht kindlat elu valdkonda, kus ärevus võib probleeme tekitada, ja pakub vastuseid sellele, kuidas eristumist kasvatades oma ärevust vähendada. Me saame valida, kuidas oma ärevust juhtida, ja kui me seda teeme, siis me muudame oma saatust!

Raamatuga „Ärevuse nähtamatud ahelad” seonduvad märksõnad: emotsionaalsed seisundid, ärevus, ärevushäired, enesejuhtimine, eneseabi, psühhotehnika

Raamatu „Ärevuse nähtamatud ahelad” tehnilised andmed

„Ärevuse nähtamatud ahelad” on pehmekaaneline raamat, 263 lk; 14,5 × 20,5 cm; ↔ 1,8 cm.

Raamat Ärevuse nähtamatud ahelad on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel tööpäeval.

Raamatu „Ärevuse nähtamatud ahelad” ilmumisandmed: Väike Vanker, 2022

ISBN/EAN: 9789916978405

Ostan „Ärevuse nähtamatud ahelad” hinnaga 25.50

×

Soovitame lisaks väljaandele „Ärevuse nähtamatud ahelad” vaadata ka neid trükiseid: