Teemad: Psühholoogia • Eneseabi

Kuidas olla iseenda terapeut

„Kuidas olla iseenda terapeut” on pehmekaaneline raamat. Raamatu seisukord: uus.

„Kuidas olla iseenda terapeut” – tutvustus

Tänapäeva elu on täis stressi. Kui maadleme töö-, suhte- või rahateemadega on meil raske iseenda jaoks aega leida. Satume halbade harjumuste küüsi ja muretseme liialt. Raamatus „Kuidas olla iseenda terapeut” õpetab Owen O’Kane nutikaid ja lihtsaid tehnikaid, mille abil vabaneda kahjulikest mõttemustritest ja vaadata asju rahulikumast vaatenurgast. Kasutades kognitiivse käitumisteraapia, teadveloleku ja interpersonaalse psühhoteraapia teaduspõhiseid vahendeid ja uusi tehnikaid pakub autor häid lahendusi, mis aitavad meid välja neist ummikutest, kuhu oleme kinni jäänud. Raamat sisaldab teraapia alustalasid ja õpetust nende kasutamiseks, samuti sihipäraseid ülesandeid, millele kulub vaid 10 minutit päevast. Tegemist on praktilise käsiraamatuga kõigile, kes soovivad oma elust maksimumi võtta ning tulla rasketel aegadel paremini toime.

Owen O’Kane’il on nii meditsiini- kui ka psühhoteraapiaalane haridus ning ta on NHSi vaimse tervise valdkonna endine kliiniline juht. Tal on ainulaadne oskus mõista, kuidas vaigistada ärevust ja tulla toime stressiga, ning teadmine sellest, mis toob inimeste ellu õnne ja rahu. Tema sulest on eesti keeles varem ilmunud raamat „10 minuti zen”, millest kujunes Sunday Times’i menuk.

Raamatu „Kuidas olla iseenda terapeut” sisukord

Raamatu „Kuidas olla iseenda terapeut” sisukord on veel sisestamata või see puudub sootuks.

Raamatuga „Kuidas olla iseenda terapeut” seonduvad märksõnad: psühhoteraapia, psühhotehnika, kognitiiv-käitumisteraapia, teadvelolek, eneseabi, ülesanded, käsiraamatud

---

Raamatu „Kuidas olla iseenda terapeut” tehnilised andmed

„Kuidas olla iseenda terapeut” on pehmekaaneline raamat, 200 lk; 14,0 × 21,0 cm; ↔ 1,7 cm.

Raamat „Kuidas olla iseenda terapeut” on Laos nr 3, saame postitada või kontorisse tuua tellimisjärgsel TÖÖPÄEVAL.

Raamatu „Kuidas olla iseenda terapeut” ilmumisandmed: Pegasus, 2023

ISBN/EAN: 9789916164075

Ostan „Kuidas olla iseenda terapeut” hinnaga 18.81

Veel üllitisi „Kuidas olla iseenda terapeut” autori(te)lt:

---

Soovitame lisaks väljaandele „Kuidas olla iseenda terapeut” vaadata ka neid trükiseid: